Četri grūtības pakāpes

Uzsver, ka mūsdienās ir reāls drauds. Viņi gaida mūs visur: darbā, transportā, sabiedriskās vietās un pat mājās. Bet, kā saka psihologi, nevis stress pats par sevi ir šausmīgs, bet tā nespēja to pretoties.

Stress vienmēr ir stress. Tā kā stresam attīstās, tā arī spriedze. Psihologi izšķir četras stresa pakāpes. Pirmais grāds ir uzmanība, aktivitāte. Tas ir ļoti noderīgs stresa līmenis, kas palīdz cilvēkam koncentrēties un pulcēties. Nav jācīnās ar šādu spriedzi.
Otrā pakāpe ir spēcīgāka spriedze, kurai raksturīgi izteiktāki pārejas un psihes izmaiņas. Kad stresa iestājas otrajā posmā, visi fizioloģiskie procesi tiek rekonstruēti tā, lai palīdzētu personai ar jebkādām izmaksām, lai atrisinātu radušos problēmu. Šāda reakcija ir ļoti svarīga, lai pārvarētu kritisko situāciju.
Bet, ja situācija nav pārvarēta, stresa kļūst par trešo spriedzes pakāpi. Trešajā pakāpē visas reakcijas ir pretējas tām, kas atrodas otrajā pakāpē: parādās apspiestība, reakcijas kļūst lēnas un enerģijas resursi ir izsmelti. Tāpēc trešais stress līmenis ar ilgstošu iedarbību ir ļoti kaitīgs organismam.
Psihologi saka, ka šajā valstī personai īpaši nepieciešams atbalsts un līdzdalība. Pirmkārt, šī līdzdalība jāuzņemas no ģimenes locekļiem. Viņiem vajadzētu palīdzēt personai vai nu pārvarēt savu problēmu, vai arī brīdī, kad viņam atsakās no lēmuma par ķermeņa elpašanu.

Gadījumā, ja problēmas neatliekamība neizzūd, var attīstīties ceturtais stresa līmenis, kas jau ir slimības neiroze. Neirozes izpausmes var būt daudzpusīgas: tās var maskēt sāpes sirdī, vēderā, paaugstināts vai paaugstināts spiediens, galvassāpes. Bieži vien cilvēks ar neirozi, kas nezina par viņa slimību, sāk vērsties pie dažādiem speciālistiem, kuri no viņa neko neatrod. Labākajā gadījumā viņi sāk ārstēt neirozes izpausmes, nevis pašas slimības, kas prasa nopietnu psihoterapiju. Psihoterapeita uzdevums ir atbrīvot pacientu no neatrisinātas problēmas, kas izraisīja pārslodzi, kā rezultātā attīstījās neiroze. Pretējā gadījumā tādi līdzekļi kā hipnozes, autogēnas apmācības un medikamenti pacientei nomierina, bet neatrisina viņa iekšējo konfliktu.