Cik daudz miega būtu bērns 1 gadu? Savā ikdienas gadus vecs bērns

Cik daudz miega būtu bērns 1 gadu? Apdomājiet pār šo jautājumu visiem vecākiem. Jo īpaši svarīgi tas iegūst, kad ir pienācis laiks, lai dotu bērnam pirmsskolas. Tas nav noslēpums, ka bērniem ir piemērots viņu vecumam ikdienas rutīnas. Tas nav svarīgi, cik vecs ir bērns: seši mēneši, viens gads, pieci, septiņi vai desmit gadus. Īpaša uzmanība jāpievērš gulēt, jo viņa nav negatīvu ietekmi uz emocionālo stāvokli bērna, padarot viņu kairinātu, kaprīzs, agresīvi.

Nedaudz par to, cik svarīgi ir ikdienas

Bērni 1 gada vecumam ir nepieciešama īpaša uzmanība, jo katru dienu ir piepildīta ar saviem atklājumiem. Ir arī svarīgi, ka mazāk nekā gadu, lielākā daļa no tiem būs iet uz bērnudārzu. Tātad, ir pienācis laiks, lai sāktu darbu pie pieraduma uz jaunu dzīvesveidu. Ņemot pasūtījums, lai uzzinātu, cik daudz miega ir bērns 1 gadu, jaunie vecāki mācās informāciju internetā, apspriedusies ar draugiem un ģimeni. Retāk par saņemtajiem datiem no dažādiem avotiem ir pretrunā viena otrai. Un tad vecāki izvirza jautājumu, kādiem ir jābūt kārtībā diena gadus vecu bērnu?

Ir svarīgi saprast, ka jebkurš režīms dienas ir priekšzīmīga. Tā vērš jāņem vērā ne tikai ieteikumus ārstiem un psihologiem, bet arī individuālās īpašības bērnu. Tomēr vecākiem ir jābūt uzmanīgiem, lai mainītu tradicionālo dzīves veidu dramatiski, kā bērns tik agrā vecumā nespēj pielāgoties ātri. Pēkšņas izmaiņas var būt avots stresa, tāpēc veikt izmaiņas būtu pakāpeniski.

pamatnoteikumi

Atbildot uz jautājumu, cik daudz būtu bērns gulēt 1. gadā, lielākā daļa ekspertu piekrīt, ka kopumā šis process būtu veido 12-13 stundas. Pēc nakts miegu jums ir nepieciešams veikt 8-10 stundas dienā - pārējo laiku. Padarīt ikdienas rutīnas, lai jūsu bērnam, ir svarīgi ievērot šos ieteikumus ne tikai, bet arī dažus vienkāršus noteikumus.

1. Pirmkārt, lai piecelties no rīta, lai būtu vienā un tajā pašā laikā. Mamma vēlme apgulties reizi stundā varētu negatīvi ietekmēt bērnu, kurš uzreiz sajust noskaņojumu viņai, ka, un attiecīgi reaģēt.
2. Otrkārt, sākums jaunai dienai, lai mazulim būtu rituāls. Tai jābūt kā spēli, lai mācītu viņam mazgāt, kleita un darīt vingrinājumus. Šis process var papildināt ar tēmu dzejoļus un dziesmas.
3. Treškārt, jums vajadzētu skaidri palikt laika ēšanas. Tas nav nepieciešams, lai dotu izliekumu un ļaut bērnam dienas kaut laikā košļāt pastāvīgi. Bērnudārzā viņam ir šādas iespējas nebūs.
4. Ceturtkārt, tas būtu staigāt katru dienu. Viens no rīta, un otrais - pēc uzkodām. Ja laika apstākļi neveicina festivālos, jūs varat doties uz balkona un bērnu novērot, kā lietus vai sniega.
5. Piektkārt, nakts miega būtu pirms dažiem rituāliem. Tas ir nepieciešams, lai pieradināt bērnu sakopt pēc rotaļlietu, un jūs varat izlasīt stāstu, un dziedāt šūpuļdziesmu pirms došanās gulēt visai ģimenei. Tas ļaus jūsu bērnam nomierināties un uzgriezt uz gaidāmo gulēt.

Mana ikdiena no bērna 1 gada pirmajā pusē dienas

Wake gadus vecs bērns ir labāks starp 6:30 un 7:00. Tajā pašā laikā pievērst uzmanību paradumiem citiem bērniem, ja viņi ir ģimene.

Laika posmā no 7:30 līdz 8:00 jāieplāno brokastis. Pirms pirmās maltītes bērns būs pusstundu mazgāt un darīt vingrinājumus. Izvēloties pārtiku brokastīm būtu priekšroka krējuma sieru, biezputru, olu kulteni. Šie ēdieni ir ne tikai apmierināt bērnu, bet sniegs nepieciešamo enerģijas veicināšanai no rīta.

Uz savrups spēli bērns jāņem dažas stundas. 10: 00-10: 30, ir vēlams organizēt pusdienas. Apple, banānu vai kādu citu augļu, sula, jogurts - izvēle produktam, ir atkarīga no bērna vēlmēm. Mums nevajadzētu nolaidība šo pārtikas devu, jo gadus vecā bērna gremošanas sistēma vēl nav perfekta, bet tāpēc, ka ilgstošu badošanos nedarīs viņam daudz laba.

Starp 11:00 un 12:00 vislabāk ir doties pastaigā. Āra spēles svaigā gaisā nodrošināt labu apetīti pusdienās un spēcīga pēcpusdienas miegu.

Savā ikdienas otrajā dienas pusē

Plānošana vakariņas būt pie 12:30.

Laika posms no 12:30 līdz 15:00 - šoreiz par atpūtu. Miega bērns 1 gadu vajadzētu būt aptuveni divas ar pusi līdz trīs stundām.

No 15:00 līdz 15:30, bērnam ir jābūt launags. Pēc tam, kad nākamajā ēdienreizē nāk spēles.

16: 30-17: 30 - vakara pastaiga.

Pie 18:00, bērnam jādod vakariņas. Pēc tam, ir pienācis laiks, lai spēlētu. Ir vēlams dot priekšroku darbībām, kas būs glāstīt savu bērnu pēc aktīvi pavadītas dienas, uzgriezt uz gaidāmo gulēt.

20:00 sāk miegam: mazgāšanai, apstrādei, lasot pirms gulētiešanas stāsti.

Gulētiešanas jābūt 21:00. Tas nav nepieciešams atlikt naktsmieru un mēģināt pielāgot veidu bērna saskaņā paradumiem vecākiem. Bērna režīmā 1 gada laikā liecina, ka naktī bērnam vajadzētu gulēt vismaz 8 stundas. Pretējā gadījumā, viņš nevarēja gulēt, un nākamajā dienā būs kaprīzs un uzbudināms.

Organizācija dienas miega

Kad bērns kļūst 1 gadu vecs, lielākā daļa vecāku sāk tulkot to vienu reizi snaudu. Līdz ar šo punktu daudziem bērniem pēcpusdienā gulēja divas vai trīs reizes dienā. Šajā laikā, vecākiem jābūt pacietīgiem un neuzlikt jaunu rīkojumu no dienas, dažādas noskaņas un tantrums tiek sniegti. Ja jūsu mazulim aizmigt grūti vienu, māte var apgulties viņam blakus. Ir svarīgi saprast, ka bērnam nevajadzētu pierast gulēt kopā ar savu māti, vai arī viņš var būt grūtības bērnudārzā. Nelietojiet gaidīt tūlītējus rezultātus. Ir svarīgi saprast, ka atkarības atstās vairāk nekā vienu dienu.

Gatavošanās vakara miegam

Vakara - šoreiz relaksējoša spēles. Āra spēles ir labāk atlikt līdz rītam. Ir svarīgi, ka bērns ir noregulētas nākamajam sapnis, tāpēc tas ir labākais, lai piedāvātu mazulis darbības, kas neprasa lielu motora darbību. Tas var būt zīmējums, modelēšana, lasot grāmatas. Vakara silta vanna - vēl viens veids, kā atpūsties pēc garas dienas. Ja bērns ir excommunicated no krūtīm ir salīdzinoši nesen, un tas nav grūtāk iegūt pārtiku naktī, pirms gulētiešanas var dot viņam tasi jogurts vai siltu pienu.

Apkopojot

Izlemt, cik daudz miega būtu bērns 1 gadu, tikai vecāki var. Ne tikai ir ieteikumi ekspertu - psihologi, pediatri, bet arī personība bērna, viņa ieradumiem un raksturu. Ir svarīgi, lai būtu kritiski par padomu draugiem un ģimeni, kuri, iespējams, pazīstat, jo bērni ir aizmiguši.

Stāsti par to, kā dzīvo VOVA kaimiņu zēns vai meitene Lera noteikti būs noderīgs, bet tikai kā piemērs. Nenēsājiet ieradumus un īpašības vienu bērnu uz citu. Par bērnu dzīvi, ka intereses, viņš aizmieg, jo nomodā - šī informācija runāt tikai vecākiem. Tādēļ, tas ir ikdienas rutīna gadus vecs bērns būtu viņiem.