Ēdināšana bērniem pēc gada kļūst arvien daudzveidīgāka

Maltītes bērniem pēc gadu kļūst būtiski atšķiras no barošanas avota uz gadu. Tas ir saistīts ar to, ka ķermenis ir mazs cilvēks pieaug, uzlabojot savas funkcijas, gremošanas sistēma kļūst nobriedis, motors un izziņas aktivitāte palielinājās, prasa vairāk enerģijas. Taču gremošanas funkcija aknas, kuņģis, aizkuņģa dziedzeris, joprojām nedarbojas kā pieaugušo pilnā spēkā, kas ietekmē diētu bērna pēc gada, par pārtikas produkta sastāvā, tās daudzumu un kvalitāti.

Komplekts produktiem, kas nodrošina uzturu bērniem pēc viena gada:

• Gaļa - liesa vēlamās, piemēram, teļa vai liellopu gaļu. Ļoti noderīga aknas. Bet ar desu labāk pagaidīt;
• Piena produkti ir nepieciešami, lai strauji augusi un attīstījusies bērna ķermeni, bet ir īpaši noderīgi piena - jogurts, jogurts. Jūs varat gatavot pelmeņus ar biezpienu un skābo krējumu, biezpienu sautējumiem. Siers ir jāizvēlas vai apstrādāta krējuma šķirnes, pārbaudot neesamību kaitīgām piedevām;
• zivis satur vitamīnus un viegli sagremojamo proteīnu. To var nodrošināt līdz divām reizēm nedēļā. Bet kaviārs nav ieteicams, jo tā pārmērīga tauku;
• Olas satur arī zināmu daudzumu barības vielu. Bet tajā pašā laikā, šis produkts ir spēcīgs alergēns, tāpēc to izmanto ēdiena gatavošanai omletes, sautējumiem būtu stingri normalizēts;
• putra auzas, griķi, prosa, miežu putraimi ir ļoti noderīgi, lai augošo organismu. Bet makaroni, centīgi ogļhidrātu būtu ierobežota;
• augļi un dārzeņi, ja nav alerģijas, var iekļaut uztura bērnu statusu pēc tam, kad gada visdaudzveidīgākajām;
• Maize ir labāk dot no rudzu miltiem vai rupja maluma miltu. Tātad jums sniegs jūsu bērnam ar būtiskiem vitamīniem un nepārkāpj gremošanu;
• augu eļļa un sviests sniegs arvien ķermeņa vajadzībām taukus un vitamīnus.

Pusotru gadu vecs bērns var barot 5 reizes dienā, pakāpeniski novēršot pēdējo krūti. Tā rezultātā, jums būs: brokastis, pusdienas, launags un vakariņas.

Un mazliet par pārtikas apstrādi mazulim

Sadriskāt augļi un dārzeņi, zupas, un graudaugi būtu jāpiegādā veidā rupji biezeni, gaļas un zivju vārīti mīkstu gaļu, kotletes, suflē tvaika kotletēm. Visi ēdieni tiek sagatavota ar stewing, vārot, tvaicējot, nepievienojot ķiploku, piparus un citas garšvielas.

Ūdens mazulim nepieciešams no kausa un karoti barības.

Šeit ir aptuvenu izvēlne bērna pēc gada tajā pašā dienā.

Brokastis: trauku augu vai graudaugu - 150 g; omletik - 50 g; sulas vai piena daudzumā 100 ml (var būt mazāks, atkarībā no vajadzībām drupatas).

Pusdienas: zupa - 50 g; zivju vai gaļas milti 50 g; krustiem vai biezeņa 70 g; augļu sula apmēram 100 ml.

Uzkodas: pudiņš vai piens 150-200 ml; cepumi; 80-120 augļi

Vakariņas: graudaugu, dārzeņu biezpiens vai kastrolis trauku daudzumā 150 g;

kefīra 100 ml.

Skaidrāka izpilde iedibināto barošanu režīma veicina koordinētu darbu visas gremošanas sistēmas: veido labu apetīti, laikā un parastajā apmērā ražotu fermenti un gremošanas sulas.

Ja Jūsu bērnam ir slikta apetīte, neskatoties uz atbilstību visiem ieteikumiem, konsultēties ar ārstu. Tas palīdzēs noteikt cēloni, ja tā ir kāda slimība, izraisot ēstgribas zudums, piemēram, gastrīts, vai zarnu tārpiem.

Ja šīs slimības nav konstatētas, mēģiniet mainīt daļas vai barošanas režīmu, jo tie ir diezgan aptuveni, bet katram bērnam ir savas īpatnības. Skaista galda klāšana arī veicina izskatu apetītes. Barojumu bērniem pēc gada ir ieteicams iekļaut visu veidu bērnu sviestmaizes, zupas ar dārzeņiem, šķēlēs neparastas, krāsaini salāti. Īpaši bērni posudku papildinās gards ēdienus, un jūsu bērns nekad būs problēmas ar elektroenerģijas piegādi.