Kā izskatīties jaunāki par 7 pārbaudītas metodes zinātnes

Diemžēl, zinātne vēl nav jānāk klajā ar brīnumainā veidā novērst ādas novecošanos. Drausmīgs tandēma laiks un smaguma galu galā darīt savu netīro darbu. Gadu gaitā mēs sākam redzēt gan sejas un ķermeņa sagging ādas grumbas ierāmēti ienīda. Pat slavenības ar saviem neskaitāmajiem finansiālajām iespējām nav imūna pret šo problēmu.

Un tomēr zinātne ir labas ziņas mums. Izrādās, ka līdz pat 40 procentiem no fiziskām izmaiņām nav izraisījusi ģenētiskie faktori. Ādas novecošana var novērst, ja jūs ievērot vienkāršus noteikumus.

Aizsargājiet ādu no saules

Ja vēlaties izskatīties jaunāki, izvairīties no tiešiem saules stariem, uz ķermeņa. Neskatoties uz to, ka ultravioletais starojums dod mums zelta iedegumu, saule ir faktiski lielāks kaitējums nekā izdevīga. Fani sauļoties pludmalē nopelnīt riska melanomu. Turklāt, ultravioletie stari iekļūst dziļi ādā, bojājot kolagēna olbaltumvielu, kas ir tieši iesaistīts reģenerāciju. Ja jums bieži ir noteikti atklātā saulē, drīz jūsu āda kļūs sausa, nedzīvs un krunkains. Cīņā pret šo problēmu nevajadzētu paļauties tikai uz saules. Meklējiet ēnā uz karstā pēcpusdienā, un vislielāko iespējamo segs jūsu ķermeņa apģērbu.

Izmetiet pārgājienā solārijā

Mākslīgie ultravioletie stari ir vēl bīstamāks nekā reāla. Pēc ekspertu domām, sauļošanās lampas ir viens no vadošajiem problēmām, kas izraisa grumbas. Mēs varētu droši pārdēvēt šo populāro procedūru ar "gultā novecošana", jo tā gaisma ir 12 reizes jaudīgāks nekā dabīgo saules gaismu.

Atmest smēķēšanu

Ja jums ir nepieciešams labs iemesls, lai atmest smēķēšanu zina, ka smēķēšana veicina izskatu priekšlaicīgu grumbu. Nikotīns ietverts tabakas, sašaurina asinsvadus. Tas, savukārt, novērš pieplūdumu skābekļa un citu barības vielu uz ādas. Daudzi no ķīmiskos savienojumus tabakas dūmu tieši bojājumu no kolagēna un elastīna, kas atbalsta ādas struktūru. Turklāt, process smēķēšanas izraisa raksturīgu sejas grumbas nasolabial zonā.

veselīgs uzturs

Lai saglabātu jaunību un skaistumu, es varu pārskatīt savu uzturu. Pārliecinieties, ka ikdienas ēdienkarte ir pietiekami augļi un dārzeņi. Centieties, lai izvairītos no pārtikas pārstrādes produktus saldumus un pārtikas produktus, kas satur piesātinātos taukus. Atcerieties, ka katru čīzburgers ar bekonu ietekmi uz savu izskatu. Uzturs ar augstu rafinētā cukura noved pie grumbu un sagging ādas. No otras puses, veselīgs uzturs ar lielu augu pārtiku un veselīgu tauku (atrodams avokado, sarkanā zivis, rieksti un sēklas), nodrošina šūnas no organisma visas derīgās uzturvielas un antioksidanti. Arī vienā pētījumā, zinātnieki konstatēja, ka uzturs ar augstu karotinoīdu sniedz ādai zelta mirdzumu, ko var salīdzināt ar dabīgo iedegumu.

Lietojiet krēmu katru dienu

Mitrinātāji nevar izdzēst no jūsu sejas grumbas, bet padarīs jūsu persona izskatīties jaunāki. Krējums, ka jūs izmantojat ikdienā, izlīdzina grumbiņas un gaišāks izskatu.

Mēģiniet pretnovecošanas produkti

Retinoīdiem tiek uzskatīti par galveno sastāvdaļu, kas aizkavē ādas novecošanos. Sākotnēji šīs vielas lieto, lai ārstētu pinnes, bet laika gaitā, dermatologi pamanīja vēl vienu maģisku efektu. Kā izrādījās, narkotikas ar retinoīdiem samazināt grumbas un vecuma plankumus. Šie savienojumi ir A vitamīna atvasinājumus, kas stimulē kolagēna ražošanu, bet arī noņem apsārtumu un lobīšanos.

Pietiekami miegs

Vairāki zinātniski pētījumi ir pētījuši saistību starp miega trūkumu un novecošanos ādas. Tā rezultātā, zinātnieki ir noskaidrojuši, ka miega trūkums ne tikai rada tumšos lokus zem acīm, bet kopumā kaitē jūsu izskatu. Āda ir arī viens no ķermeņa sistēmām. Nesaņemu pienācīgu restartēšanu, tās šūnas nevar efektīvi tikt galā ar traumām un kairinājumu.