Kā ne saņemt gripa? Profilaktiskā medicīna. Gripa shot

The slushy reizes - un rudenī un agrā pavasarī, un ziemas atkusnis - laicīgi iedzīvotāji veikt dažādas vīrusu infekcijām. Galvenais uzdevums persona, kas nevēlas tērēt daudz naudas par ārstēšanu, un saņemt noraidījumu iestādēm par prombūtni no darba, pat labs iemesls, tas ir jautājums par to, kā nav iegūt gripu vai SARS. It īpaši, pirmkārt, tāpēc, ka, kā jūs zināt, gripa bieži rada nopietnas komplikācijas, kuru rezultātā vismaz ilgtermiņa ārstēšana. Tas nozīmē, ka papildu naudas infūzijas zāles un risku zaudēt savu darbu, jo pārāk ilgi prombūtnes.

gripas simptomi

Viens ir ne tikai jāzina, kā ne iegūt gripu, bet arī jāspēj atpazīt simptomus tā. Diemžēl, pat profesionāls ārsts ne vienmēr pateikt no pieredzes, ka ir bīstama slimība, no mazāk smaga. Vairumā gadījumu, kopš gripu ar drudzi, un tie nekādā veidā zemas kvalitātes un virs 38. Gandrīz obligāta ir galvassāpes un mialģija - muskuļu sāpes. Cilvēki bieži atsaucas uz šo nosacījumu ar frāzi "kaulu sāpes." Papildu pazīme ir trūkums klepus un aukstuma, lai gan dažos gadījumos tie var būt jau kā sekas gripas stāvoklī. Jebkurā gadījumā, pat tad, ja neesat pārliecināts par diagnozi (un tu tici tam, un nevar būt, jo viņiem nav medicīnisku izglītību), nekavējoties sākt lietot pretvīrusu medikamentus - tie ievērojami atvieglo slimības gaitu nākotnē un padarīt to vieglāk viņas ārstēšanai.

uzvedības drošība

Daudzos veidos, novērstu gripas aktivitātes ir atkarīgs vienīgi no jums. Ir vienkāršas darbības, ar ko tiek samazinātu inficēšanās risku:

1. Novēršana hipotermija. Tas pats saldēti deguns ievērojami zaudē, lai aizsargātu pret gaisā "agresoriem". Spazmas , arī nepalielina pretestību ķermeņa un tās spēju pretoties iebrukumu patogēnu. Mums nevajadzētu un satīt. Svīšana un strauji ostynuv jūs plaši atvērt vārtus dažādu infekciju.
2. Noteikti sasildīt kājas. Milzīgs skaits nervu galiem ietverti kājām, ir atbildīgs arī par stāvokli deguna gļotādas. Jā, un citi "piekariņi", kas ir izstrādāti ar iesaldēto kājām (piemēram, nieru darbības traucējumi), jums, protams, nav nepieciešams.
3. Deguna elpošanas. Pirmkārt, gaiss iet caur degunu, diezgan labi uzsildīts. Otrkārt, daudz kaitīgo organismu turēja "skropstas". Treškārt, visu veidu laringīts var ietvert un gripa, jo organisms ir novājināts.
4. Taustes piesardzīgi: nemēģiniet sarokoties, skūpstoties, pieskaroties rokas uz viņa sejas.
5. Minimizēsim atrodoties sabiedriskās vietās. Un tas ir ne tikai atteikums vizīšu izstādēm, un tā tālāk. D., bet, izmantojot autobusus, trolejbusus un metro, kur varbūtība saskarties ar slimu personu, kas jau ir ļoti augsts. Ja jūs staigāt tikai pāris pieturām - tas ir labāk, lai iet. Staigāt vispār noderīga, un vēl jo vairāk tāpēc, lai tie, kas ir saistīti ar jautājumu par to, kā izvairīties no gripas.

Aizsardzības pasākumi mājās un darbā

Kas īpaši uzstāj SaNPiN: gripas profilaksei jāiekļauj regulāras un apstrādes iekārtām, ja ilgu laiku ir persona vai cilvēku grupu. Ļoti svarīgi šajā ziņā, mitro tīrīšanu, un to nedrīkst aizmirst mājās, un tas jādara, cik bieži vien iespējams. Tādējādi mazgāti prom un neitralizēt vīrusu izgulsnēts uz virsmām. Pastāvīga ventilācija arī ievērojami samazina inficēšanās risku, lai gan laba šāda procedūra jāveic nevis stundu, un pēc katras šķaudīt viens no tiem klāt. Bet, kā tas šķiet neiespējami to darīt vismaz trīs reizes dienā.

elementāru higiēnu

epidēmijas profilaktiskās medicīnas laikā iesaka regulāri mazgāt rokas pēc tam, kad "sabiedrībā." Iebildumi, ka gripa ir pārsūtīti pa gaisu, nevis taustes, ne pārāk pareizi: atlasiet vīrusiem gaisā apmesties uz visām virsmām. Jo īpaši margas un margas. Pieskaroties šādu vietu, un pēc tam - personai, jūs mierīgi darīt, lai jūsu ķermeņa naidīgu patogēnu. Ja jūs nevarat mazgāt rokas pietiekami bieži, veikt mitru antiseptiskas salvetes, un izmantot tos pēc izlaišanas jebkura publiskās telpas - no transporta uz lielveikalu.

Pareiza gripas profilaksei pieaugušajiem un bērniem, un ietver bieža mazgāšana Veļa lietām. In audos vīrusi var būt diezgan ilgs laiks, lai saglabātu infekciozitāti pēc sadursmes ar viņu.

Piedaloties saaukstēšanās, ir vēlams izmantot vienreizējās kabatlakatiņi. Nav nepieciešams veikt jūsu kabatā kolonijām baktēriju un labprātīgi atdot tos jūsu organismā.

Narkotiku profilakse

Ir dažas zāles, kas profilaktiskā medicīna iesaka izmantot vidū epidēmijas. Viens no labākajiem veidiem, lai novērstu infekcijas tiek uzskatīts mazgāt degunu pēc katra "sadursmes" ar daudziem cilvēkiem. Šim fit normālu fizioloģisko šķīdumu un siltu sālsūdeni. Tomēr ir divi šķēršļi:

• ne vienmēr ir iespēja veikt šādu procedūru (lai gan ne visi uzdrīkstas mazgāt degunu vidū dienas);
• ja jums ir auksti, tas manipulācijas var būt kaitīga.

Tāpēc mazgāšana būtu jārisina no rīta un vakarā. Un tā dienu, lai pasargātu sevi no vīrusu uzbrukuma laikā, tas ir nepieciešams, lai ieziest deguna eju uz oxolinic ziedi - tas rada diezgan drošu barjeru baktērijām un vīrusiem. Jūs varat arī sākt veikt imūnstimulatori pie epidēmisko un profilaktisko devu pretvīrusu zālēm (ja veselības atļaujas, un tikai pēc tam, kad konsultācijas ar savu ārstu).

Neaizmirstiet par aizsardzības maskas. Ja jums ir kādu laiku nāksies pavadīt starp lielu skaitu cilvēku izmanto to bez vilcināšanās. Veselība ir dārgāka. Un, ja jūsu birojā ieraksta "maska režīmā" - nav lauzt estētisku apsvērumu dēļ. Pacients kā tu izskatīsies sliktāk par pārliecināts.

Pusdienas pie gripas laikā

Apsverot "kā nevar iegūt gripu", ir pēc dažiem strīdiem rodas saistībā ar piegādi. Tiek uzskatīts, ka brīdī, kad epidēmijas kļūt ventilators veģetārismu. Un pēdējos gados, šis viedoklis ir arvien vairāk un vairāk fanu. Tomēr profesionālā preventīvā medicīna kategoriski nepiekrīt. Gluži pretēji, viņa iesaka šajā gripas visu laiku atmest visu veidu diētām un ēst sirsnīgs un pilns. Ziemas mēnešos ķermenis un tā pavada milzīgu spēku pretoties nelabvēlīgu apstākļu. Lai viņam atņemt pilntiesīgu "degvielas" - nozīmē apdraudēt viņa dzīvību. Vienīgais, kas saplūst un "straight" un "alternativschiki", jo tas ir nepieciešams atteikties vai vismaz ierobežot patēriņā jebkuru alkoholu. Alkohols samazina organisma imūnsistēmas spējas.

papildu pasākumi

Gripas vīrusa profilaktiskus līdzekļus var iezīmēts un mitrinātāju par gaisu. Deguna gļotādas spēcīgi vājina tās žūšanu. Centrālais radiatoru darbojas izkaltēt gaiss ir ļoti manāms.

Tas var ietvert arī pielāgošanu apkures baterijas, ja to paredz jūsu mājās. Pārāk karsts klimats dzīvoklī ir pretrunā ar aukstu ārpuses. No šāda straujš kritums var vienkārši saaukstēties; Bez tam, lai gan, atkal, ietekmē Gļotādas un tādēļ jūsu spēju pretoties gripas epidēmijas.

Vakcinācija: plusi un mīnusi

Tomēr oficiālā medicīna uzskata, ka visi šie pasākumi - tikai pusi pasākums. Vienīgā reālā iespēja, risinot jautājumu par "kā nevar iegūt gripu" ir vakcinācija pret to. Starp cilvēkiem staigāt dažus iebildumus pret vakcināciju. Visvairāk smags no tiem - ātra mutācijas vīruss un parādās jaunas celmu. Par otro starp argumentiem - briesmām vakcīnu uz organismu. Bet patiesībā, drošas zāles izstrādājusi vairāk nekā pirms pusotra gadsimta. Jā, viņiem nav visas iespējas, lai cīnītos ar gripu, bet tas ir diezgan efektīvs pret četrām visizplatītākajiem un "mežonīgs" celmi. Un ietekme atlikušie vājināt ievērojami, padarot slimību vieglāku un praktiski garantējot neesamību komplikācijas. Profilaktiskā vakcinācija tādējādi nodrošināt transplantāts ir gandrīz simts procentiem. Uz personu kategorijai, būtu jāizvairās no tā, var attiecināt tikai uz tiem, kas šobrīd jau ir kādas veselības problēmas, piemēram, saaukstēšanās vai nesen bijusi slimība.

Kam nav pamest vakcināciju

Pieaugušo veseli cilvēki, protams, var būt gražīgs. Tomēr visneaizsargātākajām iedzīvotāju kategorijas tas nav ieteicams. Tie ir šādi:

• Studenti pavada daudz laika starp lielu skaitu cilvēku;
• bērni, sākot no sešiem mēnešiem līdz pieciem gadiem - tie ir izturība pret gripu joprojām ir diezgan zems;
• seniori 65 un vecāki, kuriem ir zema imunitāte viņu vecuma dēļ. Pat tad, ja vakcinācija nav novērst slimības, tas ievērojami samazina tās nopietnību;
• dāmas "in stāvoklī". Viņi iepazīstināja vakcīnu inaktivētu stāvoklī, tā, ka risks auglim ir minimāls - pretēji sekām, kas varētu rasties, ja slimības;
• skolotāji, ārsti, šoferi, pārdevēji - visi tie, kas, profesionālā, ir komunicēt ar dažādiem cilvēkiem;
• Cilvēki ar bieži: tas liecina, ka imūnā sistēma, un tāpēc tie nav tādā līmenī, lai viņi nozvejas gripa ir lieliska iespēja.

Neaizmirstiet, ka vakcīna ietekmē tikai saslimstību ar gripu. No cita veida akūtas elpošanas ceļu infekcijas un akūtām respiratorām vīrusu infekcijām tas nav bailēm.

Tas iesaka cilvēkiem: novēršana

Laba palīdzība profilaksei var būt tautas līdzeklis gripu. Tikai tie, protams, tas nav nepieciešams, tomēr, un ignorēt - pārāk. Visefektīvākais un pierādīts šādi:

1. Ceturtdaļa no kilogramu medus ir saistīta ar sulu no alvejas. Ievadīts aukstās 10 dienu laikā, dzert mēneša gavēnis: pieaugušajiem uz galda, bērni - tējkarote.
2. Jauktajā vienādas summas aprikozes, medus, valrieksti un citronu. Narkotika ir ievadīts 5 dienas, un to izmantot no rīta un pirms gulētiešanas uz karoti.
3. Ar 3 litriem verdoša ūdens, 20 minūtes ceturksnī kilogramu žāvētu mežrozīšu. Dzeramais jebkuru summu tējas vietā.

ķiploki receptes

Visdrošākais visu laiku tika uzskatīta par ķiploku no gripas. Receptes ar viņu - ļoti dažādas. Šeit ir daži:

1. Aizrīties 3-4 ķiploka daiviņas, tika sajauc ar glāzi svaigu burkānu sulu, un piecas dienas pusstundu pirms ēšanas patērē pusi tasi narkotikām.
2. 10 citroni noņemts kaulu (mizu pa kreisi); citrusu smalki berzēt. 10 ķiploka galviņas parsēt daiviņās un nospiests. Abas masas tiek apvienotas, kas atšķaidīts ar 3 litriem ūdens entuziasmu. Dzert zāles divas reizes dienā (tukšā dūšā!) Par lielu karoti.

Apvienojot tautas aizsardzības līdzekļiem pret gripu ar ieteikumiem oficiālajā medicīnā, tas ir pilnīgi iespējams, lai izdzīvotu gripas sezonu bez triecieniem un kaitējumu veselībai.