Melone diētu svara zudums: atsauksmes

Melone diētu svara zudums attiecas uz mono-diēta, tas ir iemesls, tā īsuma. Pieturoties pie diētas, kas piedāvā šo tehniku nav ieteicams vairāk nekā nedēļu. Šis periods ir pietiekami, lai atbrīvoties no 3-6 kg.

diētas Features

• Šī metode zaudēt svaru, ne tikai palīdz zaudēt svaru, tas ir noderīgs arī cilvēkiem, kuri cieš no aterosklerozes. Fakts, ka cantaloupe veicina šķelšanos un izdalīšanos cilvēka zemo blīvumu kaitīgo tauku un holesterīna līmeni.
• Arī šis auglis palīdz sagremot smagu un treknu pārtiku. Tieši šī iemesla dēļ to bieži izmanto, gatavojot dažādus saldumus, vai kā desertu.
• Melone ir arī nomierinoša iedarbība uz nervu sistēmu, veicina šo procesu, kas ir atbildīga par veidošanos asins šūnu, un palīdz sirds mazspējas.
• Šis auglis ir ieteicama cilvēkiem, kuri cieš no aizcietējumiem un hemoroīdi. Kā arī tiem, kam ir hroniska aknu slimība un urīnpūsli.
• Šī izmantošana melones stimulē atjaunošanos procesā rada augstu enerģijas potenciālu un veicina vitalitāti, samazina tūsku.
• Ar melones satur daudz noderīgas mikroelementus un vitamīnus.

Melone diētu, svara zudums: vērtējumus un noteikumi

Uz tehniku svara zudums ir devusi efektīvus rezultātus, bet jums ir ievērot dažus vienkāršus noteikumus:

• Melone uzturs ir kontrindicēts cilvēkiem, kas cieš no slimībām, piemēram, diabētu.
• Rezultāts būs daudz efektīvāka, ja izvēle pieejas auglim uzmanīgi: melones jābūt gataviem un tīkams.
• Ēst melone nevajag ar galveno maltīti, kā arī atsevišķs neatkarīgs ēdienu.
• Jūs varat ēst melone desertu, bet tad tas ir labāk nogaidīt vismaz pusstundu pēc pusdienām.

Kā viņi saka, tie, kuri mēģināja metodi: nav tik grūti, jo izpildes melone diētu. Atbildes par to lielākoties pozitīva. Galvenais - stingri ievērot noteikumus un diētu, tad rezultāts būs kā gaidīts.

Melone diēta 3 dienas: vērtējumus un izvēlnes

Šī metode - diezgan grūts pārbaudījums ķermeni, tāpēc, pirms lietojat, konsultējieties ar savu ārstu. Spriežot pēc atsauksmēm, ievērojot to, jūs varat zaudēt tikai 3 dienas 3-3,5 kg.

Izvēlne šī diēta ir šāds: dienā ēst ne vairāk kā 1,5 kilogrami meloņu miesā, izdalot šo skaitli ar 5 vai 6 ēdienreizes. Jūs varat arī dzert novārījums rožu gurniem, zaļās tējas un tīru ūdeni vai negāzēto minerālūdeni.

Šāda mono-diēta nav ieteicams lietot vairāk kā vienu reizi mēnesī. Ja jums ir nepieciešams, lai zaudēt vairāk nekā trīs kilogramus, ieskatieties otras melone diētu laiku vienu nedēļu, viņi var atbrīvoties no 3-6 kg.

Pirmais variants (komplekss)

Brokastīs, jums ir nepieciešams ēst 300-400 gramu melones mīkstumu. Pusdienas ietver vārītas liesu gaļu un dārzeņus. Snack sastāv no 300 gramu melones un tēju. Vakariņās var apēst gabaliņu tvaicētu zivis un svaigi augļi.

Šī diēta ir jāatzīst tieši vienu nedēļu.

Otrā iemiesojums (vienkāršotā)

Brokastīs un vakariņās varat ēst visu, kas jums patīk, galvenais - paturiet prātā, ka kaloriju saturu no diviem ēdienu nedrīkst pārsniegt 1000 kcal. Snack bezsaistē šajā variantā. Vakariņās, jums ir ēst 300-500 gramu melones mīkstumu.

Atkārtojiet šī diēta ir nepieciešama 7 dienas.

Trešais iemiesojums (maiga)

Brokastis sastāv no 350 gramiem melone. Pāris stundas atļauts dzert glāzi raudzētā piena produktu. Pusdienas sastāv no 100 g vārītu rīsu (pēc garšas var pievienot dažus ml sojas mērce) un zaļā tēja. Pēc divām stundām, 400 grami ēst meloni. Vidus rīta uzkodas a rupjmaizes un zaļš vai melnā tēja nesaldināti. Vakariņas, jūs varat izvēlēties pēc saviem ieskatiem: 200 g kartupeļu, rīsu, griķu vai miežu, 200 grami vistas vai zivs, 100 grami jebkuru dārzeņu salātiem.

Dynno-arbūzu diētu: rezultāti, izvēlnes, atsauksmes

Viens no šķirņu melones uzturs ir arbūzs, melone diētu. Atbildes par to, arī ir ļoti laba, pateicoties šo metodi, daudzi cilvēki pārvaldīt nedēļu atbrīvoties no 5-6 kg.

Ir trīs iespējas izvēlnē, tiem jābūt viegli pārslēgties, ti, pirmajā dienā uzturā ir par pirmo izvēlnē otrais - otrajā un tā tālāk.

Menu vispirms:

• Rīts: 200 g melone celulozes, 50 grami siera, divi rudzu maize.
• Diena: 150 gramu gabals zivīm. Siera salāti un melone (cantaloupe 100 gramu mīkstumu sajauc ar 40 gramiem zemu tauku sieru, salātiem un visiem zaļumiem, jogurtu un karoti pusi citronu sulas). Zaļā tēja.
• Trīs stundas vēlāk, 400 g nomizotu arbūzs.
• Vakars: salāti tomātu un gurķu, 150 g vārītu rīsu, meloņu 200 grami.

otrā izvēlne:

• Rīts: viena kulteni olu un 100 ml piena, ābolu vai tējas pagatavošanai, 200 grami celulozes arbūzs.
• Otrā diena salāti bietes, burkāni, zaļumi un gurķiem (ne vairāk par 200 gramiem). Mārciņu melone miesas. Lemon ūdens.
• Uzkodas: 200 grami siera.
• 350 grami arbūzs divi gabaliņi rupjmaizes, vārīta vistas krūts.

Trešais izvēlne:

• Rīts: 150 g klasiskā jogurta un 400 g arbūzu.
• Diena: mārciņu miesas melones, rīsi ar vistu par summu ne vairāk kā 250 gramus. Tasīte melnās tējas.
• Uzkodas: tēja ar šķēli maizes un nelielu siera šķēli.
• Vakars: Salātu zaļumi un gurķi, 200 g kartupeļu, 200 g melones, 200 g arbūzu.

Piezīme: Ieteikumi

Ja jūs domājat, ka melones diēta - vārdi, kas jums ir nepieciešams, tad pievērsiet uzmanību šādiem ieteikumiem:

• Izmantojot šo diētu vislabāk vasarā: pirmkārt, jums būs milzīga izvēle, un, otrkārt, augļu cena šajā gadalaikā nav pietiekami augsts.
• Sakarā ar to, ka melone ir diurētisku efektu, pēdējā izmantošana pārtikas pieļaujama ne vēlāk kā 19.00. Ja jūs iet gulēt pēc pusnakts, tad 20.00.
• Tas nav nepieciešams, lai veiktu melone diētu ilgāk par 7 dienām.

Atsauksmes par šo metodi cīņā ar lieko svaru

Analizējot daudzus viedokļus, mēs varam atzīmēt tādus faktorus kā:

• Īpaši patīk salds zobs, šo metodi. Kā viņi saka, jo melones ir absolūti nav nepieciešams, lai izmantotu visu veidu labumi un saldumiem.
• Daudzi saka, ka pēc pārejas uz normālu jaudu alkas saldumiem un miltu produkti ir samazināts, un daudz.
• Arī lielākā daļa apgalvo, ka ādas stāvoklis pēc metodes bija daudz labāks.

Kontrindikācijas

Un visbeidzot, tā ir atkal jāatgādina, ka melone uzturs ir savas kontrindikācijas: ar īpašu piesardzību jāveic šo metodi cilvēkiem ar slimībām, piemēram, diabētu. Tāpat tas nav ieteicams bērniem, pusaudžiem, grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā. tas ir kontrindicēts un novājināta imunitāte, un tendence alerģijām. Tāpēc, pirms sākat diētu, konsultējieties ar speciālistu jomā dietoloģija.

Atcerieties, ka neatkarīgi no tā, kāda metode svara zudums jūs izmantojat, jūsu ķermenis ir jūsu rokās! Esi vienmēr veseli un skaisti!