Askorbīnskābe grūtniecības laikā

Askorbīnskābe, vai arī tas ir popularly sauc, C vitamīns - ir iespējams, visvairāk būtisks minerāls mūsu organismā. Bez tam nav gandrīz nekādas process, tas ietekmē vielmaiņu, kas ir atbildīgs par normālu asinsriti un asinīm, normalizē sirds un asinsvadu sistēmu un regulē ražošanu nepieciešamo ādas kolagēna un elastīna ražošanu. Īpaši noderīgi askorbīnskābe grūtniecības laikā.

Nākotnes māmiņas, kas rūpējas par veselību viņas bērnu, jau grūtniecības laikā, mēģināt, lai dotu viņam tik daudz uzturvielu, kas veicina tā normālu attīstību. Uz jautājumu, vai grūtniecei askorbīnskābes, visi ārsti teikt ar pārliecību, ka tas ir absolūti nepieciešams.

C vitamīns palīdz segt un dzemdēt veselīgu bērnu pilna. Auglis attīstās bez novirzēm un kavēšanās izaugsmei un attīstībai. Turklāt šis vērtīgais mikroelements izdevīga mātes organismā kopumā. Ādas, pateicoties pietiekami C uzņemšanas vitamīna, noturīgākas ir mazāk uzņēmīgi pret striju veidošanos. Mamma var viegli uzturēt formu un nevis svarā par normālu vielmaiņu. Askorbīnskābe grūtniecības, lai laikā tiktu iecelts, un novērst varikozas vēnas. Ēšanas C vitamīnu grūtniecības laikā, sievietes samazina asins trombu veidošanās risku un normalizē statusu limfu. Tāpat svarīgs fakts, ka C vitamīns palīdz uzsūkšanās dzelzs un ņemot vērā D vitamīna, piemēram, veselīgu bērnu ir dzemdē. Minimālā deva askorbīnskābes dienā sieviešu gaida bērnu, - ne mazāk kā 50 mg, bet ne vairāk kā 60 mg ..

C vitamīns ir atrodams gandrīz visos noderīgus produktus, bet kaut kur virs viņa koncentrācijas, un kaut kur tālāk. Lielākā daļa no šī mikroelementa zaļumi, dārzeņi, augļi un ogas. Tie ir īpaši bagāti ar mandarīniem, zemenēm, spinātiem, kāposti, upenes, dzērvenes, zaļo ābolu, kivi, mežrozīšu, aveņu un dzērveņu. Ir svarīgi atcerēties, ka tas ir labāk ēst svaigus augļus un dārzeņus, kā arī lai ņemtu askorbīnskābes pievienošanu, jo tas nāk no pārtikas, nav pietiekami.

Galvenā problēma, kas var rasties veicot bērnu laikā - tas ir saaukstēšanās. Askorbīnskābe ir zināms, uzlabo imunitāti un palīdz organismam pretoties uzbrukums vīrusiem un saaukstēšanos. Ārsti iesaka, kā profilaksi beri-beri, un imūnsistēmas stiprināšanai - dzērveņu sula bez cukura ar citronu sulu un medu. koncentrācija askorbinskābes dzēriens ir ļoti augsts, un ļaunprātīgi viņiem nav vērts.

Askorbīnskābe grūtniecības laikā arī ir iecelts, lai mazinātu nogurumu topošai māmiņai un saglabātu to labā noskaņojumā. Šī svarīgā vitamīna trūkums rada ne tikai samazināta imunitāte, bet arī ilgtermiņa depresija, aizkaitināmība, nogurums, galvassāpes, un nedod augli normāli attīstīties.

Ne mazāk svarīgs ir fakts, ka C vitamīna - viens no labākajiem antioksidantiem, kas aizsargā šūnas no bojājumiem, novecošanās un infekcijām. Tas ir iemesls, kāpēc šis vitamīns var novērst vēža attīstību, un uz ilgu laiku, lai saglabātu jaunību un skaistumu. Grūtniecības laikā, dažas sievietes sāk izskatīties sliktāk. Sejas zūd, matu kritums, un pārtraukums, problēma sākas ar naglām, ir kairinājums, nieze un apsārtums uz ādas, bieži vien eksplozijas kapilārus, un tas joprojām ir mazi zilumi, ir pārkāpumi kuņģa-zarnu traktā, kas ātri bojājas zobi. Visi šie ir pazīmes trūkuma C vitamīna organismā. Tāpēc, askorbīnskābe grūtniecības laikā - ķīlu skaistuma, laimes un veselības mātei un bērnam.