Ir grūti atrast cilvēku, kurš nekad nav dzirdējuši par Mike Tyson. Šis bokseris ir ieguvis pasaules slavu, un tagad viņa vārds vienmēr būs saistīta ar boksu. Daudzi iesācēji un profesionāli bokseri godu šai personai un dara to mūsu ideālu. Lai sasniegtu tādus pašus augstumus, viņi izmanto apmācības Mike Tyson, cenšamies visu, lai būtu līdzīgs viņam. Jūs arī varat mēģināt apmācīt Tyson.
rutīna
Bāze apmācība Mike Tyson - ir viņa ikdiena. Lai sasniegtu to pašu panākumus, jums būs nepieciešams censties precīzi atkārtot rutīnas. Bet esiet droši: tiklīdz jūs nevarētu varētu pārspēt viņu. Fakts, ka Mike piecēlos piecos no rīta un nekavējoties devās uz stundu jog. Pēc atgriešanās viņš devās uz dušu, lai atspirdzināties, un pēc tam devās gulēt vēl četras stundas. Pēc desmit no rīta Tyson uzkāpa pie gulta un brokastis, tad īsi par savu biznesu, un pēcpusdienā devās uz zāli rīkot divu stundu pārrunām. Pēc tam, bokseris bija pusdienas un atkal mazliet atpūsties, un pulksten 16 atkal devās uz lounge ir vieni praktizēt kaujas iemaņas. Viņš mēdza darīt dažāda veida bumbieriem. Stundu vēlāk, es sāku svars apmācību Mike Tyson, kas ilga līdz septiņiem vakarā. Pēc tam Mike ēdām mazliet atpūsties un veikt galīgo izmantošanu - aptuveni pusstundu iesaistīti stacionāra velosipēdu. Tad viņš veltīta pētījuma stundu ziņu laikrakstos un televīzijā, un tad aizgāja gulēt 21:30.
vingrinājumi Tyson
Mike Tyson apmācība bija ļoti grūti un smags. Tie nebūs praktiski daudziem sportistiem, bet arī tiem, kas vēlas gūt panākumus, ir nepieciešams censties Mike rādītājiem. Tādējādi mācību programmā ietilpst Mike Tyson squats, push-ups, stumbrs lifts, vingrinājumi kakla. Attiecībā uz celšanas torsu, tad noteikti vajag censties Tyson rādītāju, jo tā ir pasaules rekordists skaita paceļ ķermeni stundā. Viņa rekords - 2201 reizes, kas ir aptuveni 36 paaugstināšanās minūtē. Viņš arī bija tūkstošiem sit-ups stundā, tāpēc tas ir labāk, lai sāktu maza, bet atcerieties, ka jums ir brīnišķīgi lomu modeli.
boksa nodarbības
Personīgi īpaša metode tika izstrādāta, lai Tyson, kas izgatavots no parasta cilvēka gandrīz kaujas mašīna. No slavenā bokseris treneris ir izveidojusi digitālo sistēmu kara - visa veida ietekme ir piešķirts savs numurs. Piemēram, vienība atbilst kreiso Hook galvu, un astoņi - Jabs uz ķermeņa. Mike Tyson apmācība gulēja ar to, ka treneris ir lejupielādēt programmu, kas deva ārā bokseris novākti ciparu kombināciju. BOXER pats nevarēja domāt par to, kādu to izmantot - tas bija pēc tikai norādījumus ciparu. Ja vēlaties, varat mēģināt programmu, kā šis pats - katru trieciens prātu, kas savu numuru un trīt kombināciju automātisms, lai varētu nākt tuvu boksa leģendu.