Izmantojot pēc miega vecākajā grupā. Labākais kopa vingrinājumi

Izmantojot pēc miega vecākajā grupā ir nepieciešama. Patiešām, uzreiz pēc pamošanās bērna ķermeni jādod palielināt enerģijas nākamajām spēlēm un aktivitātēm. Un, lai tiktu galā ar šo uzdevumu palīdzēs vienkāršu kompleksu vienkāršus vingrinājumus, kas ir ļoti vienkārši izpildi, bet padara muskuļi "iesildīties", un palīdz organismam kopumā beidzot iedziļināties aktīvajā režīmā.

Best of all, ja šādi pasākumi pēc guļ vecākajā grupā notiks formā spēli - tad tas būs ne tikai noderīgi, bet arī interesanti bērniem. Šeit ir daži vingrinājumi, kas tiek praktizēta lielākajā daļā mūsdienu bērnudārzos un atzīti par vienu no labākajiem:

1. "Kaķēni ir pamošanās." Lai sāktu bērni ir ieņemt sākuma pozīciju - guļ uz muguras, rokas vienlaicīgi jāpagarina gar ķermeni. Pārmaiņus pacēla rokas uz augšu un stiepjas, bērniem (tie ir par spēli - kaķēni) ". Priekškājas izdara" SIP
2. Tad jūs varat doties uz "pakaļkājām", kas ir uz kājām. Sākuma stāvoklis tam ir tāds pats kā pirmā vingrinājuma laikā. Pārmaiņus piesaistīt bērnus labi un pa kreisi kājas, un ieņēma to.
3. Šajā posmā, vingrošana pēc guļ vecākajā grupā turpina attīstīties piešķirto tēmu spēli. Tagad mums būs "meklēt mana māte-kaķis." Bērniem būs nepieciešams, lai apgāšanās uz viņa vēders, paceliet galvu un veikt galvas pagriežas pa labi, pa kreisi, uz augšu un uz leju.
4. Turklāt, mūsu "kaķēni" sāk parādīt emocijas. Uz sākumu viņiem būs "dusmoties": get četrrāpus, paaugstināt savu galvu, arku atpakaļ loka. Jūs varat samazināt savu galvu un publicēt dusmīgs "BDR-BDR-BDR" lielāka iegremdēšanas atmosfērā spēli.
5. Un visbeidzot nāk "kaķēniem" laikā, lai būtu maiga: sākuma pozīciju kā vingrojumu skaitu 4. Bet tagad mēs saliekt atpakaļ citā veidā, lai palielinātu savu galvu un luncina savu "asti".

Šādas vingrošana pēc guļ vecākajā grupā - interesants, patīkams, un, protams, noderīga. Jūs varat sākt lēnām mostas: ļaut mīkstu relaksējošu mūziku, un pēc tam, savukārt, "mosties", visas ķermeņa daļas. Pirmais būs pašiem pildspalvas. Jūs varat aplaudēt rokas berzēt tos kopā. Bērni veikt kustības, it kā Donas un noņemt gredzenus, rokassprādzes un skatīties, pogas slēdzenes uz tiem. Nākamais - "mosties" personu. Pirmkārt, jums ir nepieciešams, lai insultu dažādas tā daļas (deguns, uzacis, piere, vaigiem), un pēc tam pokorchit funny sejas. Un, visbeidzot, pēdējais "mosties" kājas. Pirmkārt, viņi var vērtēt, vērtēt tos un pēc tam veiciet vingrojumu "velosipēds".

Vingrošana pamošanās vecākajā grupā jānotiek mierīgā tempā, lai nodrošinātu vienmērīgu pāreju no miega uz wakefulness. Turklāt tas palīdzēs iemācīt bērniem, lai nodrošinātu, ka visas kustības viņiem ir nepieciešams veikt apzināti, ar nepieciešamo muskuļu spriedzi.

Ierosinātā komplekss uzlādes ir lietderīgi ar to, ka bērni ir sevis masāžas iemaņas, kas vēlāk būs vērtīgs tiem.

Tas ir tik interesanti, var būt vingrošana pēc miega. Vecākais grupa, bērnudārzs, kā arī junioru vidusskolā skolēni, kā likums, apbrīnu jautri vingrinājumi un ir jautri darot to!