Kā iemācīties dejot breakdance mājās - pamata kustības

Nosaukums "breakdancing" - nav gluži labi, labi, lai izsauktu šo stilu salauzt vai b-Boying. Kā jūs raksturotu stilu? Šī kultūra, māksla, rotācija, ekstrēms kustību un virzienu hip-hop. Pirmo reizi tas sāka dejot uz Ņujorkas ielās 70. gados. Iepriekš breakdancing bija pazemes deju kultūru, un konkrētāk - metro. Vēlāk Puertorikāņu pievienotās Capoeira elementus, kas izskatījās akrobātiku (skrūve flips). Kā iemācīties dejot breakdance mājās?

Mūzika BREAKTurklāt

Jūs noteikti mērķi: "Es gribu iemācīties deju breakdance?" Tad uzņemt pirmo mūziku. Lai to izdarītu, Fit paātrināta remiksētas dziesmas hip-hop un pārtraukumu pārspēt mūziku, piemēram, Funkshone Dj Skeme Richards, Big Daddy Moochin, Ill Boogs un citi.

Kā iemācīties dejot breakdance mājās: pamata kustībām

1. griešana. Apsēdieties uz grīdas, viena kāja saliekta ceļa un pirksta, otra, lai vilktu uz priekšu un toe uzmeklē. Nākamais iegarena pēdu nolikt malā, tā ir izcirsta un otrā atgriešanās sākotnējā stāvoklī bez locīšanas.

2. bilance. Uzziniet, kā saglabāt līdzsvaru. Veikt pozīciju atspiešanās uz grīdas, liesās uz vienas rokas un mēģināt balansēšana, palikt uz tā. Tiesības elkoņa būtu jāpiegādā uz vēdera, veikt svaru uz rokām, nezaudējot savu bilanci.

3. maisītājā. Krist atpakaļ, kuvyrknutsya muguras un paceliet ķermeni savās rokās, un pēc tam atkal samazināsies, un tā tālāk.

4. Pārvelciet. Jums ir nepieciešams, lai stāvēt uz vienas puses, ķermenis ir paralēli grīdai, nav sag un pagriezās uz sāniem, paceliet otru roku pie griestiem. Jūs varat nomainīt pirmavotiem, un tajā pašā laikā paplašināt ķermeņa pretējā virzienā. Kopā ar nomaiņu rokas jums ir nepieciešams veikt lēkt ar abām kājām.

5. patikas. Šī kustība no kājām. Tie ietver aušana, dziesmu, ritmiskas soļi kājas ap ķermeni, zabezhki.

6. vērpšanas MSY MSY vai power metal. Šī rotācija no elementiem, kas krata savu izklaidi. Piemēram, "krabis" - ķermenis horizontāli rotējošu rokas, un kājas ir atdalīti ar virkni.

7. Jaudas Trix. Power kustības, kas nav iespējama bez attiecīgo fitness.

8. apmales. Tie ietver izbalināt dažādās pozīcijās.

Tips

Kā iemācīties dejot breakdance mājās? Punkts ir, protams, ne pārāk vienkāršs, bet ļoti reāla. Lai veiktu pārtraukuma deju nodarbības mājās, izmantot padomus, kas palīdzēs pūlēties:

- Visi tehniskie elementi pieprasīt jums izturību, lai mācās, lai nomierinātu un pacietību - ne viss strādā pirmo vai pat piekto reizi.

- Veicot akrobātiskie triki iesaistīt drošības tīklu, saskaroties ar draugu vai treneris.

- Lai izvairītos no traumām, pārliecinieties, iesildīties un atdzist - labs iesildīties muskuļus.

- Esiet uzmanīgi, veicot kustības, kas iet no vienkārši sarežģīta pakāpeniski.

- Jāveic apmācība komandā - tas ir vieglāk pamanīt savu un citu kļūdām un izvairīties no tiem nākotnē. Turklāt, tas ir - tas ir lielisks stimuls dejot labāk nekā citi, un uzzinātu, kā veikt lielāko neticams satiksmi.

Tagad jūs zināt, kā iemācīties dejot breakdance mājās, un šī ir lieliska iniciatīva, kā dejas šajā jomā ir ideāls aizstāšana vai papildināt jebkuru sporta veidu.