Kā pareizi aprēķināt svaru grūtniecības laikā

Ļoti bieži grūtniecības laikā sievietes tiek uztvertas kā visatļautības ar gastronomiskās ziņā. Bet tas nav tas gadījums, jo pārāk daudz kā trūkst svara šajā stāvoklī sievietei nav labs rādītājs. Šajā rakstā mēs runājam par to, kā pareizi aprēķināt grūtniecības svaru un uzturētu sevi formā, ir īstais laiks, lai katra sieviete.

Par ārsta apmeklējumu

Visas daiļā dzimuma jāzina, ka grūtniecības laikā viņi noteikti apmeklējiet savu ginekologu ar apskaužamu regularitāti. Sākumā tas būs reti: apmēram reizi trīs nedēļās, pēdējos mēnešos bieži - ik pēc septiņām līdz desmit dienām. Un katru reizi, kad ir nepieciešama sieviete, kas jāizvērtē. Galu galā, šie rādītāji ir daudz stāstu pastāstīt. Trūkums, jo pārāk daudz svara ir problēma šajā konkrētajā stāvoklī.

pirmajā trimestrī

Tātad, kā jūs aprēķināt svaru grūtniecības laikā. Ir teikts, ka pirmajos mēnešos sieviete var pat zaudēt dažus kilogramus. Visa vaina asins saindēšanās, ko bieži pavada topošai māmiņai un novērstu viņu ēst normāli. Tomēr tas nav briesmīgi, kamēr augļi pati sver ļoti maz, un nav īpaši neietekmē kopējo svaru dāmām. Maksimālā svara pieaugums, kas šajā laikā nav satraucošs - 1-2 kg.

Otrais un trešais grūtniecības trimestris

Kā aprēķināt svaru grūtniecības otrajā un trešajā trimestrī? Ir vērts pieminēt, ka būtiski pievienot sieviete būs aptuveni 28. grūtniecības nedēļas, kad bērns sāk aktīvi augt. Šajā laikā, topošajai māmiņai būs atgūt aptuveni 250-300 gramiem katru nedēļu. Ja svara pieaugums ir straujāks, tas ir labāk meklēt palīdzību no ārsta, jo tas varētu būt satraucošs signāls.

normas

Tātad, kā pareizi aprēķināt ar normālu svaru grūtniecības laikā? Ja paskatās uz kopējiem skaitļiem, sieviete uz visiem 9 mēnešiem vajadzētu pievienot aptuveni 9-13 kg. Saskaņā ar ārstu, katru dienu, sākot ap 30. grūtniecības nedēļai, sieviete gūst svars 50 grami, kas ir 300-400 grami nedēļā un mazliet vairāk nekā 2 kg mēnesī. Ginekologs, jo ir zināma svars mēroga sievietes, saskaņā ar kuru tās izdarīt secinājumus. Saskaņā ar šo nedēļu svara pieaugums dāmām nedrīkst pārsniegt 22 gramus 10 cm augstumu. Tomēr pat šeit ir dažas nianses.

īpaši gadījumi

Kā aprēķināt grūtniecības svaru, ja sieviete bija viņa deficīts? Tātad, visiem 9 mēnešiem šajā gadījumā sieviete ir tiesības iegūt mazliet lielāku svaru, tas nebūs biedējoši. Tā rezultātā, ja tā sasniedz normālu līmeni saskaņā ar atzīmi no ginekologi. Bet šī problēma nav tik briesmīgi, kā liekais svars īpašo situāciju sieviešu laikā. Attiecībā uzskaitījumu, ir arī svarīgi, lai noteiktu, kāpēc grūtniecība svaru vairāk nekā norma. Tas var ietekmēt vairāki faktori. Tātad, tas straujš svara pieaugums bērnu un daudzums taukaudu (ar sākotnējo deficītu svara). Tomēr tas ir normāla parādība, kas neietekmē veiktspēju too. Īpašu bažas var izraisīt daudzumu amnija šķidruma (hydramnion - lielāks par 1,5 litriem), kā arī saglabāšanu, ķermeņa šķidrumā grūtniece. Tas ir pilns ar tūsku, vēlu asins saindēšanās, preeklampsiju.

Par uzturu

Katrai sievietei vajadzētu būt iespējai aprēķināt svara pieaugumu grūtniecības laikā. Ja topošajai māmiņai ieguva nedaudz extra polsterējums, tas nedrīkst sēdēt uz dažādām diētām, jo tas var ietekmēt arī bērnu. Šādā gadījumā, tas ir absolūti nepieciešams, lai noteiktu, kāpēc tas notiek. Ja medicīniski labi, mamma labāk atteikties no pārāk biežu miltu produktu, kas ir galvenokārt un dod papildus svaru. Pievērsiet uzmanību uz labāko veselīgu pārtiku: svaigus dārzeņus un augļus (vienmēr ar mēru) un termiski apstrādāti produkti, kas ir ļoti noderīga, lai organismā grūtnieces un bērnu.

Kā izplata pēc svara

Daudzi, iespējams, būs interesanti redzēt, kā tie ir piešķirti 10-12 kg, kas var izsaukt mamma par visu grūtniecības laiku. Galu galā, bērns pats nav nosver tik daudz. Tātad, ņem pipsqueak par 3300-3700 g. Jo dzemdē pati prasīs aptuveni 1 kg svaru, tas pats būs palielinājies un amnija šķidrumu. Placenta sver aptuveni 400 gramus, piena dziedzeru gūst par mārciņu. Līdz kilogramu palielināt asinscirkulācijas pie ķermeņa, apmēram divas mārciņas veikt taukaudus, un aptuveni 2.5 kg - audu masas. Tas ir viss.

Mātes nianses

Lai pareizi aprēķinātu svara pieaugums grūtniecības laikā, tas ir nepieciešams, lai ņemtu vērā dažus vienkāršus nianses. Piemēram, vecāka sieviete, sieviete darba, jo tā var iegūt svaru. Arī dāma jāzina, ka, ja viņa zaudēja svaru pie toksikoze, tas izsauktu to mazliet vēlāk. Arī uz svara pieaugumu var ietekmēt arī sievietes ķermeņa konstitūciju. Ja sieviete ir vēlme pabeigtību, ir iespējams uzņemt dažas vairāk svara. Un, protams, ietekmē svara pieaugums mātēm apetīti. Ļoti bieži, dāma šādā īpašā laikā, mēģinot iedomāties neko nevar atteikt, atsaucoties uz to, ka prasības par bērnu. Tomēr, lai to izdarītu nav vērts, jo svara pieaugums ietekmē mātes un bērnu, un vēlāk dzemdību laikā.

oh baby

Ir arī iespējams aprēķināt par bērnu svaru grūtniecības laikā. Tādējādi, tur ir formula, kas ir vidējais skaits no trim aprēķinu. Lai to izdarītu, jums jāzina divas kļūmēm: vēdera apkārtmērs (A), kā arī augstumu dzemdes fundus (B). Pirmo aprēķinu: no A x B, otrais: (A + B) x25. Trešais: (B-11 vai 12) h155. 11 - ja rokas apkārtmērs vairāk nekā 16 cm, 12 - ja mazāk. Trīs no iegūtajiem rezultātiem, jāliek kopā un izdalot ar trīs, t. E. Atrast vidējo. Augļa svars var būt līdz 200 gramu jebkurā virzienā.