Kāpēc būt vientuļam, ir labs veselībai: 5 iemesli

Mūsu sabiedrībā ir pārliecība, ka vientuļie cilvēki jūtas nelaimīgi izbēgušies. Bet psihologs no Kalifornijas Universitātes Santa Barbarā, Bella Depaulo, ļoti nepiekrīt šim apgalvojumam. Par visu viņas apzinīgo dzīvi (un tagad Bella 63) viņa nekad nav bijusi nelaimīga, neskatoties uz to, ka viņa nekad nav precējusies un viņam nav bērnu. Vairāk nekā 10 gadus eksperts izpētīja vientulības psiholoģiskās un fiziskās priekšrocības. Šajā laikā Dr Depaulo spēja analizēt vairāk nekā 800 zinātnisko pētījumu rezultātus šajā jautājumā. Mēs iemācāmies, kāpēc vientulība ir laba cilvēkiem.

Plašāks sociālais tīkls

Daudzi cilvēki kļūdaini uzskata, ka precētiem pāriem ir vairāk draugu nekā viens cilvēks. Tomēr, balstoties uz statistikas datiem, sazarotajam sociālajam tīklam ir tikai bakalaura grāds. Šo priekšrocību 2015. gadā atrada sociologi Natalija Sarkisiana un Naomi Gerstels, kas uzzināja, cik daudzveidīga bija saziņa starp pieaugušajiem amerikāņu vientuļajiem un precējušajiem. Tā rezultātā tika konstatēts, ka singli biežāk sazinās ar saviem draugiem, radiniekiem, kaimiņiem un vienkārši paziņām. Viņi viegli sniedz visu iespējamo palīdzību plašā sociālā tīkla dalībniekiem.

No otras puses, ja vientuļajam cilvēkam ir kādas problēmas, cilvēki, kuriem viņš kādreiz palīdzēja veikt savstarpēju soli savā virzienā. Citiem vārdiem sakot, vientuļniekiem joprojām ir spēcīga elkoņa sajūta, kas palīdz izdzīvot grūtos apstākļos. Interesanti, ka vientulība palielina sociālo saikņu skaitu gan vīriešos, gan sievietēs neatkarīgi no ienākumu līmeņa vai kultūras fona.

Kaislība fiziskajai kultūrai

Šajā novērojumā ir zināms patiesības daudzums: daudzi laulātie, kas legalizējuši attiecības, "nomierina" un pārtrauc paši sevi skatīties. Vismaz, kad runa iet uz sporta zāli, šis noderīgais uzdevums, kas nostiprina veselību, ir prioritāšu saraksta beigās. Kad zinātnieki pētīja vairāk nekā 13 000 vīriešu un sieviešu vecuma no 18 līdz 64 gadiem paradumus, pētnieki atklāja, ka trenažieru zāles klasē trenējas vairāk stundu nedēļā. Vēl viens interesants pētījums Eiropā tika veikts 2015. gadā. Kad zinātnieki salīdzināja ķermeņa masas indeksus 4500 cilvēkiem no deviņām Eiropas valstīm, izrādījās, ka vientuļnieki vidēji bija 2,27 kilogrami vieglākas nekā viņu precētie respondenti.

Personības attīstība

Ģimenes un mājsaimniecību nacionālā aptaujas datu analīze parādīja, ka vientuļai personai ir tendence palielināties personīgi. Cita starpā respondenti izvēlējās šādus apgalvojumus:

• Mana dzīve ir nepārtraukts mācīšanās, pārmaiņu un karjeras izaugsmes process.
• Ir svarīgi vienmēr radīt jaunus iespaidus, kas izaicina mani, man ir iespēja mainīt uztveri par sevi un apkārtējo pasauli.

Vieninieki vienojās ar šiem paziņojumiem, bet precējušie cilvēki tos izvairījās.

Pēc laulības cilvēki kļūst dāsni

Amerikā Amerikā tika veikts vēl viens nacionālais reprezentatīvais pētījums divos posmos: vispirms laika posmā no 1988. gada līdz 1988. gadam un pēc tam atkal pēc pieciem gadiem. Bella Depaulo analizēja konstatējumus un konstatēja, ka precētie respondenti mazāk ir spējuši aizdot naudu saviem draugiem nekā tie, kas vēl nav brīvībā šķīruši. Ņemiet vērā, ka šie konstatējumi attiecas tikai uz vīriešiem. Tātad vidējais vientuļais amerikānis aizdod saviem draugiem un radiniekiem par 1875 dolāriem vairāk par precētu vīrieti. Bet tas ir tā vērts vīriešam šķirties, kā viņa dāsnums atkal pieaug par gandrīz līdz iepriekšējām likmēm (par 1275 dolāriem).

Eksperts rezumē: "Neskatoties uz to, ka precētiem laulātajiem ir vairāki ienākumu avoti, tas nekādā veidā neietekmē viņu dāsnumu. Gluži pretēji, precējušies cilvēki ar saviem draugiem un radiniekiem mazāk labprātīgi dalās. Ko nevar teikt par vientuļniekiem, kas ir vairāk gatavi aizdot naudu, un tiem ir tikai viens ienākumu avots. "

Pabalsti par garīgo veselību

Psihoterapeits Emmy Morin apgalvo, ka vientulībai ir vairākas priekšrocības garīgās veselības jomā. Tas arī palīdzēs jums būt produktīvākam un radošākam cilvēkam. Jums ir vairāk brīva laika, ko jūs varat pavadīt pats. Kā liecina prakse, lielākā daļa cilvēku šo laiku velta labākai izglītošanai. Šie secinājumi apstiprina citu psihologu novērojumus, kuri saistās ar vientulību ar brīvības sajūtu, lidojumu, radošo iedvesmu. Piemēram, mākslinieki bieži aiziet pensijā, lai izveidotu savu nākamo šedevru.