Kefīrs "svītrainas" diētas: atsauksmes un zaudēt svaru, jo īpaši tās piemērošanas, diēta rezultātus

Šobrīd ārsti un dietologi ir izstrādājuši dažādas diētas, kas palīdz zaudēt svaru. Dažas no tām ir ļoti efektīvs un kādi nav. Šajā rakstā mēs apskatīsim, kas ir tā saucamā kefīrs "svītrains" diēta - atsauksmes par savu sniegumu, un kāda veida rezultātus, jūs varat sagaidīt pēc tā piemērošanas.

Būtība "svītrainām" diētu

Galvenais šīs enerģijas sistēmas ir ļoti vienkārša: jums pārslēgties parastās dienas, kad var būt visu vēlaties, bet, protams, saprātīgi, lai izpildītu dienas, kuru laikā jūs nevarat ēst neko, bet jogurtu 1% tauku. No vienas puses, šī diēta šķiet viegli izmantot. No otras - Dzeramā dienas laikā tikai viens jogurts, nākamajā dienā jūs riskējat pārtraukumu un ēst saturu ledusskapī, kompensējot iepriekšējo "izsalkuši" diena. Tāpēc sagaida savus spēkus: "svītrains" diēta uz kefīra prasa zināmu spēku gribas un kontroles pār to, ko jūs ēst normālu, nevis kefīra dienas.

Parauga izvēlnes "svītrainas" diētas ieteikumi zaudēt svaru

Tā kā šīs varas princips ir pietiekami skaidra, nav īpaša ēdienkarte, kas jāievēro ne badošanās dienas. Bet joprojām ir ieteikumi, kas jāievēro attiecībā uz lielāku efektivitāti šo diētu. Pirmkārt, šajās dienās, ka jums nav jāiekļauj izmantot jogurtu ēst vairāk augļus, dārzeņus, zupas, liesu gaļu. Un, protams, lai izvairītos no pārmērīga cieti saturošiem pārtikas produktiem, saldu vai tauku uzturā. Sadaļā "kefīra" dienu 1% jogurta var aizstāt bioyoghurt līdzīga tauku saturu. To var dzert līdz pusotru litru, un bez ierobežojumiem var izmantot ar tīru dzeramo ūdeni. Diētas laikā vislabāk ir lietot vitamīnus.

Cik daudz laika, var izmantot "Svītrainais" kefīra diētu svara zudums?

Jāatzīmē, ka, lai sasniegtu vēlamo rezultātu, kas ir zaudēt svaru, 5 kilogramus vai vairāk, jums ir nepieciešams, lai sēdēt uz šo diētu vismaz 7-10 dienas. Tā kā viņas diēta ir sabalansēta pietiekami, un nav ļoti nizkokalorien, jūs varat nodarboties ar šo pārtikas sistēmu, kamēr jums sasniegt vēlamo rezultātu. Pats process svara zudums, ko izraisa tas, ka zarnās dēļ izmantošanai jogurtu netiek aizkavēta vakardienas pārtiku, ir vienmērīgu ķermeņa tīrīšanas, uzlabotu vielmaiņu un vielmaiņas procesus. Normalizē zarnu mikrofloru sakarā ar izmantošanu jogurtu vai bioyoghurt. Rezultātā - jūs zaudēt svaru, lai gan nedaudz lēnāk nekā radikālajām mazkaloriju diētām, bet, protams. Pats par sevi, ka "svītrainas" diētas atsauksmes un rezultāti ir dažādi - tas viss ir atkarīgs no tā, cik daudz cilvēku praktizē šo diētu, ka ēdot dienās, kad jums nav nepieciešams ēst jogurtu, un kāds bija tā sākotnējā ķermeņa masa. Taču tālāk mēs piedāvājam pārskatus un iezīmes šo diētu, viņa dod diētu. Pamatojoties uz šiem jūs varēsiet secināt, kas tiek sagaidīts no "svītraino" diētu, un pēc kāda laika, tad svari sāk parādīt dažus rezultātus.

"Svītrainais" kefīra diēta: novājēšanu atsauksmes

Tas ir tas, ko viņi saka, tie, kas praktizē diētu vismaz 1 nedēļu:

• Diēta ir ļoti ērti, tas nav "izsalcis", lai par tās atbilstību bez negatīvām sekām, piemēram, galvassāpes, aizkaitināmība, miega traucējumi, un tā tālāk;
• ar savu ilgtermiņa lietošanai samazina skaļumu kuņģī, tāpēc laika gaitā, es esmu izsalcis mazāk un mazāk, kas, protams, rada ar papildu kilogramiem zaudējumu;
• vidējais svara zudums rezultāti - 3-4 kg mēnesī un līdz 3 mēnešiem 9-10;
• pastāvīga izmantošana jogurta un piena produktu laikā, uzlabo stāvokli matiem un nagiem.

Daudzi ir pienācis patika "svītraino" diētu: atsauksmes par to, no tiem, kam nav nepieciešams, lai zaudēt svaru, "trīs dienu par svētkiem" saņēmis pozitīvu. Ļaujiet tā efektivitāte tiek parādīti ar laiku, bet papildus svars nenāk atpakaļ. Bez tam, piena produkti ir ļoti noderīgi veselībai, gan arī tie, uz kuriem attiecas šis barošanas sistēma, kādu iemeslu dēļ, nav piemēroti.

Negatīvi komentāri par "svītrains" diēta: izmantot to vai ne?

Šeit ir daži pazīmes ar mīnusa zīmi saņem "svītrainas" diētas atsauksmes ir šādi:

• tiem, kas nepanes piena produktiem, šī diēta nav piemērota;
• daudzi diētu ar augstu skābumu kuņģī var diez dzert kefīra;
• process atbrīvojoties no kilogramu ir diezgan lēns (patiesībā, attīstītāji diētu no sākuma pievērst uzmanību uz to), tāpēc daudzi nenoved līdz beigām notievēšanas procesu, izmetam diētu vai dodas uz citu stingrāku un zemu kaloriju.

Tādēļ, kā minēts rakstā, pirms praksē šīs tiesības, jums ir jābūt pacientam, un uzgriezt garu ceļu, beigas, kas spogulī jūs redzēsiet savu ķermeņa postroynevshee. Jebkurā gadījumā, "svītrainas" diētas atsauksmes no zaudēt svaru, ir ļoti laba. Tas noteikti ir veselīgāka alternatīva daudziem mono vai sistēmas varas, kur jūs vēlaties izmantot tikai noteiktus pārtikas produktus, vai krasi samazināts kaloriju patēriņu. Kefīrs "svītrainām" diēta ir piemērota tiem, kas vēlas atbrīvoties no kilogramu lai gan lēni, bet noteikti, neierobežojot (pat ar labu) par veselību.