Mawashi - vissmagāk. tehnika Mawashi

Mawashi - kick galvā, zināms, ka daudzi sportisti no dažādiem veidiem cīņas mākslām. Viņš ir vienkārši izpildi, bet ar pietiekami praksi un atbilstības tehnoloģijas rada nopietnus miesas bojājumus. No šīs publikācijas, jūs uzzināsiet par visiem iezīmes tehnoloģiju šoka Mawashi GERI datorsistēmā, un kā padarīt to postošas.

funkcijas uzņemšana

Pirmkārt, atcerēsimies, ka "Mawashi" japāņu valodā nozīmē apļveida kustību, un "geri" - kāju. Kamae no statnes var uzbrukt savu pretinieku no priekšpuses (pa kreisi) vai atpakaļ (pa labi) kāju. No trajektorija daudzveidīga, paralēli grīdai, no apakšas uz augšu, no augšas uz leju. Galīgais mērķis ir sadalīta trīs līmeņos: augšējā (galvas), vidējs (ķermeņa) un zemākā (mazo burtu).

Cīņas mākslu meistars ieteicams uzņemšanas atsevišķi katrai augstumu, jo tehnika ir nedaudz atšķirīgs. Iesācējiem vajadzētu rūpīgi apsvērt visu informāciju par līmeni Gedan un Jedi pareiza piegādes iegurņa, sākotnējā trajektorija kājām, turiet dinamisku līdzsvaru, fiksācija. Tikai pēc tam, kad tas ir nepieciešams, lai pārietu uz darba, Mawashi Geri-jodan.

Atkarībā no aprīkojuma veida, karavīri pārspēt kāpumam pēdas, apakšstilbu vai spilventiņu zem pirkstiem. Katra no šīm metodēm uzbrukums var būt nokauts, tāpēc izvēlēties ērtāko. Apkarot sniegums kick Mawashi geri būt asas, ātri, un nosūta pa vistiešāko ceļu.

Tehniskā sastāvdaļa

Mawashi geri darbības princips līdzinās nunčaks, kur augšstilba - rokturi un kājas un pēdas - pēršana virsmas. Streikot atpakaļ kāju ar kreiso kāju Kamae, veikt šādas darbības:

1. Padarīt neliela tiesības vērsties kreiso papēdi, tad labāk veikt saņemšanu.
2. Izņemiet caur pusē tiesības ceļgala (ARC augšu), nedaudz pagriežot ķermeni. Pēc ietekmi vidējā līmeņa augšstilba un apakšstilba ir jānovieto paralēli grīdai.
3. Shift savu svaru uz priekšējo kāju un hit Mawashi, ar tehniku, kas šajā posmā ietver darbu mākslīgo gūžas muskuļus.
4. Pēc sasniedzot mērķi padarīt spēcīgu elpu, liekot varas tajā. Kreisās puses ir vienmēr nosedz seju un labajā pusē var palikt uz priekšu vai arī jāievada atpakaļ kāju, palīdzot saglabāt līdzsvaru un veikt ietekmes asāks.
5. Kad atgriežas no gala punkta saliekt apakšējo kāju pēc iespējas tuvāk uz iekšējo augšstilbu. Tas ļauj ātri slēpt kāja viņas pretinieku nevarēja noķert.
6. Atgriezieties sākuma stāvoklī gar pašu trajektorijas pa kurām piemērots Mawashi.

Kick priekšējo kāju tiek piemērots līdzīgi, tikai lai radītu inerce ir mazs solis uz priekšu ar savu labo (vai pārsūtīti uz ķermeņa svaru atpakaļ). Pēc tam, uzņemšana bāzes tehnoloģija, ar kuru piemērota Mawashi.

reverse Mawashi

Vēl viens no sitiena tips - sprādziena-Mawashi (reverse Mawashi). Uzbrukums sākas paša principa kā iepriekšējās administrācijas, ar nelielu atšķirību: ja ceļa tiek paaugstināts līdz maksimālajam līmenim, apakšstilbs dara pretējo apļveida kustību un ietekmēs ar papēdi. Ja jūs labu darbu šo metodi, jūs varat izraisīt pēkšņu un ļoti smagu triecienu. Kad organisms darbojas pareizi tas būs īpaši efektīva.

Tehnika Ushiro Mawashi-geri

Kick-Ushiro Mawashi diezgan grūti veikt, un prasa labu koordināciju, stiepjas, laika izjūtu. Par augsta līmeņa kaujiniekiem, viņš var kļūt par kronis. Būtu izrādīties pēc izstrādes Mawashi GERI pamata metodes. Ar kreiso kāju par uzbrukumu vajadzētu veikt šādas darbības:

1. Veiciet U-pagriezienu no statnes, sākot ar kreiso kāju.
2. Paceliet labo ceļa uz augšu, neaizmirstiet meklēt virzienā ienaidnieks.
3. Kāju uzreiz iztaisnojas, it kā pārsteidza Joko Geri, tikai pēdējā brīdī apakšstilba padara spēcīgu apļveida kustību iekšā.

Ushiro-Mawashi - trieciens, ka tas ir vislabāk likt papēdi vai zoli kājām. Bet ir vēl viens veids, kā: pa kreisi, kāju soli atpakaļ, pēc tam paceliet labo celi un novērošanas metodes, uzbrukt pretinieku, kā aprakstīts iepriekš. Vēl viens ietekmes veids - Ushiro-Mawashi rudenī. Uzņemšana ir efektīvs nelielā attālumā. Saskaroties ar ienaidnieku, jums ir jādara kūlenis pār viņas pleca (gaisā), krīt visu ķermeni uz priekšu, un tikt galā ar iznīcinošu triecienu.

Kas izpaužas labākos sprādziena Mawashi Geri?

In vēsturē jaukto cīņas mākslas, ir spēcīgākais Mawashi Geri piedāvājumi Mirko Filipović, saukts arī par "Cro Cop" par pakalpojumu Horvātijas Īpašo spēku piedalīšanos pretterorisma policijas vienību. Viņš trāpījumi ar par 2703 kilogramiem spēku, kas ir izcils profesionālis MMA cīnītājs un Kickboxer smagiem. Iepriekš sportists dienējis tiesībaizsardzības struktūrās Horvātijas un 2003-2007 viņš kļuva parlamenta loceklis.

Kā iemācīties pārspēt spēcīgu Mawashi Geri?

Roundhouse kick, jūs varat mācīties mājās. Pēc sākotnējā līmenī, varat ievietot krēslu viņa priekšā, un caur viņu izrādīties Mawashi - visvairāk spēcīgs trieciens. Jautri, lai uzlabotu savas prasmes kopā ar partneri. Turiet savu roku un uzbrukt galvu (strādājot ar apakšstilbu aizsargiem). Vēl viena iespēja - sasiet vienu galu jostas ar koku, un citu kreiso roku. ekspluatācijas laikā, pārliecinieties, ka katrs gājiens nav nepieciešams steigties jebkur. Uzdevuma būtība - apgūt pareizu tehniku. Galvenais - darīt visu, cik vien iespējams, un pēc tam pakāpeniski sasniegtu kustības automātiska.

Kad galvenais trajektorijas kājas, pāriet uz nākamo posmu - prasmju attīstību ar boksa maisu svaru 70-80 kg. Laika gaitā jūs pārtraucat domāt par tehnoloģiju Mawashi GERI datorsistēmā, vai saņemot pareizi. Tas ir tad, kad ir pienācis laiks, lai palielinātu spēku ietekmi, darot to ļoti lēni, un nosaka beigu punktā tik ilgi, cik vien iespējams.

Mawashi - trieciens, kas ir ne tikai spēcīgs, bet arī ātri. Ātrums palīdzēs jums nopelnīt parasto petardes Taekwondo. Laba alternatīva būtu svēruma pārdoti jebkurā sporta preču veikalā. Neaizmirstiet veikt regulāras squats (ar lekt ārā), šūpoles kājas sporta zālē vai skriešanas, jo tas viss ir lieliski attīsta kāju muskuļus.

Darba Mawashi (sitiens pad pēdu) var uz normālu koka vai staba, iepriekš valkā kedas nevajadzīgu. Pirmajā apmācību laikā nekad prasīs laiku, lai pārspēt uzreiz ar pilnu spēku, pretējā gadījumā jūs varat sabojāt kāju. Sākt ar rūpīgas insultu, pakāpeniski palielinot jaudu.

Kā stiprināt ietekmi virsmu?

Tiem, kuri nesen sākuši praktizēt cīņas mākslas, Mawashi - pūst biedējošas sāp savu kāju uz pretinieka lodziņā. Tas ir labi, jo stilbiņš - ļoti jutīga joma, tāpēc pašsaglabāšanās instinkts nav cilvēks pārspēt ar pilnu spēku. Tieši tāpēc iesācēji uzbrukt nedrošs, lēns un vājš.

Parasti sadaļās sniegta apsardzi un baidās streikot partneris apmācības, nav jēgas, bet, ja jūs vēlaties, lai stiprinātu vāju virsmu, jums būs nepieciešams aizpildīt apakšstilbu. Jūs varat to darīt pats divos veidos:

1. Vispirms mazliet berzēt ādu no plaukstu, tad maigi ritošā ap to biezu koka nūju vai rolled-up žurnālu. Tas nav nepieciešams nospiest stipri, sāpes ir praktiski. Veikt Par 20-30 minūtes 1-2 reizes nedēļā.
2. Wrap koka stumbrs biezas virves vai salabot spilveniem. Sekojiet piesardzīgie sitienus Mawashi Geri kājas, kājas. Pakāpeniski palielina spēku.

Mawashi geri - viens no visspēcīgākajiem kicks. Ja viņš ir novietots pareizi un ir pietiekami stipra, to var viegli izsist pretinieku. Sekojiet ieteikumus cīņas mākslas, izmantot regulāri - un jūs esat pārliecināts, lai gūtu panākumus!