Vidējais svars sumo cīkstonis. svars sumo cīkstonis

Televīzijā, viņi, šķiet smieklīgi, sava veida funny tolstyachki in apsējus. Tie ir ļoti izvirzīti kāju padara dīvainus trokšņus, un tad paķert otru un mēģina vainot. Iespējams, katrs cilvēks, dažreiz slēpjas sporta kanāls, es nodomāju, ka Sumo - tas nav sports, bet, jautri, jautri un skatītājiem. Bet kas zina, ko emocijas ir gaisā šajos pasākumos tik ilgi, kamēr mācīšanās veidu, un tas ir svarīgi izprast filozofiju cīņā, lai sasniegtu virsotnes! Un kāds ir vidējais svars sumo cīkstonis? Protams, vai tas būtu vairāk vai tas ir stereotips?

Kas ir "sumo"

Japāna mums šķiet valsti izsmalcinātu tradīcijām, daudzas tējas, pacientu uztura rīsi ar irbulīšiem, kas ir valsts Petite sievietēm, kuri vecumdienās nesaņem grumbas un saglabāt balerīna kājas. Tā kā valstī ar pareizo energosistēmā varētu parādīties sumo? Man jāsaka, ka cīņas mākslas Sumo nāk no seniem laikiem. Pirmais pieminēt to ir vairāk nekā 2000 gadus atpakaļ. Tas izskaidro pārpilnība seno mītu un leģendu, kas saistīti ar cīņu. Tad nozīme cīņā bija milzīgs, jo uzvarētājs ir valdnieks valstī vai pat sauc par dieviem. Kaut arī tiesības būt izgudrotājs sumo cīkstēšanās apgalvo dažas valstis, japāņu joprojām uzskata par savu. Tas bija pārāk daudz, sumo cīņas ir tradīcijas un paražas.

Vai ir maksimums cīnītājs

Vai ir standarta svars sumo cīkstonis? Daudzi jo cilvēki joprojām uzskata, ka, ja nav kontroles visu, ko grib, un tad mēs varam doties sumoists. Es vēlētos, lai reizi par visām reizēm kliedētu šie mīti - gribas cilvēks, kurš saņem dzīvību apdraudoša daudzums kilogramos, nevar pielāgoties cīņu. Tāpēc ir nepieciešams, lai svarā saprātīgi. Starp citu, ne katrs sumo cīkstonis ir smags: par svara kategorijām būt sumo. Tātad tas nav summa, bet gan kvalitāte un padziļinātas zināšanas. Lielākais atrada čempionu Amerikā. Kad ciets pieaugums 2. un 3. centimetru metra svars ir 313 kg. Varētu domāt, ka cīņā viņš ir neuzvarams! Bet viņu veselību, piemēram svara tas iedarbojas slikts, jo liekais ķermeņa svars ietekmē aknu stāvokli sirds un nieres. Tas sāk virzās artrīts, diabēts un hipertensija. Japāņi ir atšķirīgi veselīgs dzīvesveids, kāpēc un dzīvo vidēji par 82 gadiem, bet Sumo wrestlers bieži gandrīz dzīvo līdz 60. Pēc fiziskas natrenirovannosti reti izpaužas kopā ar lieko svaru. Japāņi ir arī ļoti precīzās cilvēki, jo, beidzoties viņa sporta karjeru, kas, starp citu, pēc sumo cīkstonis ir iespējams ar nepilniem 35 gadiem, atgriezās mērenu diētu, saglabājot līdzsvarotas sporta slodzes. Tikai dažu gadu laikā, tie izlējuši savu lieko svaru. Ja paskatās svars sumo cīkstoni meklēt profesionālu dietologa, tas parādīsies nopietnu novirzi no normas. Tātad, ķermeņa masas indekss sumo cīkstonis ir 2,5 reizes lielāks nekā veselam cilvēkam. Lai nonāk šādā formā, jums ir nepieciešams ēst īpašu diētu un uzturēt izrakstīto sportistiem dzīvesveidu. Bet stereotipi nedarbojas šeit, jo sumoists iegūstot svars nav absorbcija milzīga masa pārtikas ar pārsvars tauku.

Kā svarā pareizi

Jautājums var likties dīvaini, jo plašsaziņas līdzekļos pilnā kultivētām slim un sporta ķermeni, nevis trīce krokas, bet Sumo wrestlers neizskatās tāpat kā parastiem cilvēkiem ar lieko svaru. Viņi ir gudri, spēcīgi un aktīvi. Prasības uz režīma dienas sumo stingra, bet kaut kas neskaidri atgādina ikdienas rutīnas bērnudārzā. Tas ir saprotams, jo sumo cīkstonis svara pieaugums nav tik vienkārši. Turklāt, lai nodzēstu skaitu maltītes viņi ir piešķirts laiks miegam. No pirmā acu uzmetiena šķiet, ka šeit tas ir - sapnis salds zobs un pārtikas cienītājiem! Bet lietas nav tik vienkārši. Sumo wrestlers ņemt pārtiku divreiz dienā, gan ar laiku pirms gulētiešanas, jo sapnī kaloriju ātri uzsūcas. Respektējot sevi un savu treneris sumo cīkstonis nevar nekontrolēti ēst šokolādes bāru vai pavadīt vakaru pie TV ar paciņas čipsi, jo tā ir īpaša ēdienkarte, kas vērsta uz uzkrāšanos ķermeņa tauku, bet svars ir vienmērīgi sadalīts, patērē tauku jābūt pareizi. Tātad, dienā viņa cīkstoņi sākas ar ilgu treniņu tukšā dūšā. Vilciens ilgst no 4 līdz 6 stundām, un sarežģītības tas ir tikpat liels kā no dejotājs. Hipotētiski, šī darbība būtu jāpaātrina vielmaiņu un sadedzināt taukus, bet patiesībā tas noved pie samazināšanos vielmaiņas ātrumu, ka organisms uztver kā gudru signālu un sāk jārezervē nākotnē degvielas. Starp citu, tā var ņemt vērā un notievēšanas meitenes, kas ēd brokastis, un nevar kontrolēt daudzumu patērētās pārtikas, un tāpēc pārēsties pusdienās. Pēc treniņa cīkstonis vakariņām, ar kaloriju maltītes nedrīkst būt mazāka par 10 tūkstošiem kalorijām! Tas ir vakariņu sumo cīkstoni vajadzētu patērēt dienas likmi astoņiem pieaugušajiem! Pēc pusdienām, jums ir nepieciešams gulēt 3-4 stundas, tā, ka ķermenis ir bijis laiks, lai tulkot saņemtos kalorijas tauku. Waking up, ir pienācis laiks, lai sāktu otro mācību sesiju. Un tad vēl 10 tūkstošus kaloriju vakariņām un miegu.

Patīkami gastronomijas baudas

Bet aprakstīti ikdienas rutīna, nenozīmē, ka iznīcinātājs vajadzētu virzīt ēdienu viņa mutē, pat tad, ja nav vēlama. Jā, un diezgan apdares sevi labumi patēriņš nav nepieciešama. Par sumo cīkstonis svars ļauj dzert alu un labad ēdot, un tāpēc nevar uzskatīt uzturvērtība spirta. maltītes laikā cīkstoņi sazināties un reizēm tik atkarīgi, tie nav paziņojums, piemēram, ēst lielu daļu. Īpaši uz svara pieaugumu, tiek uzskatīti par ēdieniem ar intriģējošu nosaukumu - ". Chanko-Nabes" Jo recepte daudz gaļas, rīsiem un dārzeņiem. Gaļa ir labāk ņemt resnāki un posytnee dārzeņus. Mājās, jūs varat gatavot visu, kas ir ledusskapī, tas ir, jūs varat veikt liellopu gaļa, cūkgaļa, mājputnu gaļa, zivis un jūras veltes. Apstrādāta gaļa pupiņu pastas un sezama eļļu, un smaržas dod ingveru, ķiploku un sojas mērci. Neaizmirstiet sānu ēdienus, par kuriem sautētiem rīsus ar tofu, baklažāni, Ķīnas kāposti, burkāni, redīsi un spinātiem. Tas nebūs lieki recepti un japāņu nūdeles ar rīsu kūkām, olām, sēnēm un aļģēm. Pāris gadus uz diētu ar pamatēdiens - un sumo cīkstonis vidējais svars sasniedz 150-200 kg. Noslēpums ātrums izsauktu masveida patēriņu šajā pasakains kaloriju pirms gulētiešanas. Ņemiet vērā, ka ar pārpilnība sastāvdaļu cīkstoņi nepatērē ātri ogļhidrātus, miltus un cukuru. Tas ir būtībā nekas kaitīgs, tie neēd, tāpēc nepiesārņo savu ķermeni, un pēc pabeigšanas viņa karjeru var viegli atgriezties pie sākotnējā svara. Šī pieeja atšķir japāņus no eiropiešiem, kas var samazināt līdz robežai daudzuma uzņemšanu augļu un dārzeņu, lai labā un frī virtuļi ar šokolādi.

Vēsture sumo

Kā jau minēts, sumo parādījās senos laikos. Pirmā datu par cīņu attiecas uz vidu 7. gs. Ar 642. imperatora galmā notika cīkstēšanās turnīru godu Korejas vēstnieks. Turnīrs bija veiksmīga, pateicoties iespaidīgajām un emocionālo cīņām, lai uzstādītu tendenci un rīko gada beigām lauka darbu rudenī. Veidojas uz paaugstināta gredzenu vai kā to sauc, Doha, ārpus kuras bija asas likmes. Tur bija arī noteikumi. Jūs nevarat pārspēt pretinieku atvērto roku, jūs nevarat mērķis acīm un dzimumorgāniem. Joprojām Sumo - cēlu veida cīņa, tāpēc ir aizliegums Chokehold. Jūs nevarat palaist garām matu, ausis un pirkstiem. Bet atzina slapping, stumšanu, cīnās daļai Mawashi, izņemot tos, kas attiecas uz dzimumorgānus. Amatieru sumo jautājumā, cik sver sumo cīkstonis, jo pāris veidojas no korespondences svara. Bet profesionālās cīņas svara kategorijas neatpazīst. Galvenais - vidējais svars sumo cīkstonis: gandrīz visi no tā zem 100 kg, bet top sadalīšanas cīkstoņi, valkājot lepno nosaukumu sekttori jābūt masa ir lielāka par 120 kg. Daudzi cilvēki, kas ir tālu no sumo, pārsteidza, bet tauku procentuālais masu sumo cīkstonis ir tāds pats kā vidējais cilvēks uz ielas. Attiecīgi, jo lielāks sumo cīkstonis, jo lielāka muskuļu masu un svaru. Sumo - sports, kas neatzīst ierobežojumus, lai saņemtu satraukti par to, un ikviens var.

dzīvesveida nianses

Nepareizs ir stereotips, ka nav garš un tievs sumo. Pazīstams ar noteiktiem lokiem sumo cīkstoni Tienofudzi bija virs vidējā pieauguma. Nav bezdimensiju cīnītāji. Tomēr, cilvēks sver 200 kg vai vairāk, maz ticams, lai varētu cīnīties bez elpas trūkums un aritmija. Vidējais svars sumo cīkstonis ir tālu no pieteiktā "griestiem", ar "gaismas" cīnītājiem ir priekšrocība pār smagsvari, jo tie ir vairāk mobili un vairāk tehnisks. In vēsturē kaujas ir atzīmēts, kad cīkstonis Maynoumi pavadīja Konisiki roll pret cīnītājs, kas ir divas reizes viņa svaru. Ļoti liels sumo cīkstonis ierobežot savu arsenālu metodes, tā saskaras ar traucējumus, piemēram, pārmērīga svīšana un lēnu. Amatieru sumo neatrodas pāri saplūst pārstāvji dažādās svara kategorijās, un ir savs sadalījumu.

Kontaktpersonas cīņas mākslas ietver divus cīkstoņi uz profesionālā vai amatieru pamata. Profesionālā sumo at tas ir krāsains notikums ar piedalīšanos izvēlēto smagsvariem cīnītājiem. Tur bija starp cīnītājiem nav sievietes. Sports Sumo var pielīdzināt grieķu-romiešu cīņa, kā cīnītāji dalīts pēc svara, stājas konkursā. Starp citu, pirmie Sumo wrestlers ir samuraja vai Ronin kuri ir ieinteresēti papildu ienākumu avotu. 17. gadsimtā tas ierakstīja 72 kanonisko stundu Sumo pamatojoties uz svētajām rituāliem ar dievišķo simboliem. Tā kā no brīža notikuma bija sumo cīkstonis personu kategorija tuvu ķeizara, un tāpēc tur šajā valstī.

Un tas ir tā vērts

Patiešām, ja ir graudu patiesības būt sumo cīkstonis? Vai tas ir tā vērts, lai iegūtu svaru, mīdīt pasaules standartus skaistuma, padoties iespēju spīdēt bikini pludmalē? Patiešām, sumo jau sen vairs nav tikai vīriešu sporta starptautiskajā konkursā aizvien priekšroku sievietēm. Sumo ir daudz noteikumu: jo cīņa nevar sanākt kopā cīnītājiem Haye vecvecākus. Sumo cīņas ir diezgan ienesīgs bizness, tāpēc pastāv minimālā ieinteresēto personu var kļūt diezgan bagāti. Ja mēs aprēķināt vidējo formā, kādā gadā augstākās kategorijas cīkstonis, ko sauc arī yokozuna, lai cīņas un trešo personu ienākumus saņēma tik daudz, un pasaules klases futbolistu. Japānā, sumo nodarbojas divkārt izdevīga, jo tā ir tikai šeit notiek cīnās profesionāļiem.

Ievadīšana cīņu

Cienījamie cīkstonis nevar iekļūt Dohyo neiekasētu. Tā ņem vērā visu informāciju. Pat īpaša frizūra ir sumo cīkstoņi. Viņas fotoattēli no tuva leņķi nodrošina funkcionalitāti un skaistumu. Šī frizūra sauc Takajama, tā mīkstina triecienu temechku, kas ir gandrīz nenovēršami samazinās. Starp citu, kaujinieki ir aizliegts vadīt automašīnu. Turklāt nopietnas iebrucējiem gaida auto, piemēram, apturēšana, kas ir vienāda ar ievērojamiem zaudējumiem, kas rank. Parasti cīnītāji braukt ar taksometru. Bez tam, pastāv ierobežojumi attiecībā uz klātbūtni ārzemnieku sportā. Cīkstonis tiek uzskatīta ārzemnieks, ne tikai tautību, bet nolaišanās.

krievu sumo

veicot dueli tehniku līdzīgu garā mūsu tautai, kā tradīcijām bagāta, pilna cieņu pret pretinieku. Bet joprojām ir diezgan dīvaini, lai redzētu, cik krievu meitenes tiešām interesanti, izvēlēties tā joprojām eksotiskais mūsu mentalitāte sportu. Tā nekavējoties grozīt izpratni par daudziem cilvēkiem, sumo cīņas: sumoists nav cīņa. Viņu cīņa ir cēls, mērķis spēles - virzīt pretinieku no robežas Dohas. Lose kurš pieskaras zemei ar jebkuru ķermeņa daļu, izņemot kājām. Svetlana Panteļejevs absolūti neatbilst idejas par to, cik daudz sver sumo cīkstonis. Par Svetlana 75 kilogramiem izaugsmei 170 centimetru laikā, tas ir normāls svars. Šeit un drupināt stereotipus, kas ir tauku vīrieši sumo. Svetlana ieradās sporta džudo un horeogrāfiju. Sumo amused sākumā, un tad sūkāt, tas bija pārāk karstas emocijas. Svetlana ir ārpus normas un saglabāt formu ar palīdzību pareizu uzturu: vairāk olbaltumvielu, lai veidotu muskuļu, nevis tauku.

Maigums cīņā

Kurš būtu domājis, ka septiņu laiks čempions sumo pasaulē var būt mājīga mājās un sieviete, īsta mājsaimniece. Tā ir šī Ekaterina Keyb. Viņa joprojām ir ļoti jauni, bet tas ir daudz paveikusi, lai tā varētu atļauties pārtraukumu savā karjerā. Catherine paspējām izmēģināt savu roku pedagoģijā un politikā. Daudzi intereses, bet bez aizraušanās sporta parādījās japāņu virtuvi. Kaut arī aktīvi iesaistīties sporta, Kate atturējās no zemes, un tagad ēd ar patiku. No modelis veido Ekaterina šim bija samērā augsts izaugsmes 180 cm, viņa sver 138 kg. Tas ir normāls vidējais svars sumo cīkstoni ar pat mazliet nav līdz standartam.
Balva-uzvarētājs Eiropas čempionātu Olesya Kovalenko pat nedaudz adynamic sumo: tas sver tikai 118 kg, tajā pašā augstumā. Tomēr viņš uzskata, ka tas ir viņas kaujas formā, kādā tas ir gan spēcīgs un mobilo.

Panākumi, kas nonāk saskarē

Atvērt kategorijā Anna Zhigalova akti, kas ir arī ārpus, kas nosaka vidējo svaru sumo cīkstonis. Kad audzē 185 cm Anna svars ir 120 kg. Kā bērns sapņojis būt balerīna, bet sejas bija krupnovat. Uz īpašu diētu nesēž, ja treneris reizēm izraisa svara pieaugumu. Tradīcijas dibinātājiem cīņā, Anna nav jāievēro, ēd pareizi, lai gan tas ir savas gastronomiskās alkas. Kopumā, tas ir nepieciešams, lai ieviestu zināmu gradāciju svara sportistu: Viegls aprobežoties ar 65 kg; vidējais svars diapazonā no 65 līdz 80 kg; Smagā svara kategorija sākas ar 80 kg un virs.

Japānas sumoists un to atšķirības

Cilvēkiem ar lieko svaru, kas pasaulē attieksme ir neskaidrs, jo dažreiz tie neiederas parastajiem standartiem skaistumu. Bagāts tradīcijas Japānā, situācija ir nedaudz vienkāršāka, jo sevišķi skaistumu persona, tās iekšējo saturu, spēju apvienot harmoniju un sporta attīstību. Tāpēc tie ir cilvēki var atļauties ēst saskaņā ar vēsturi sportu. Cilvēki ir pilnībā vērsta uz cīņu, kurš zina, iepriekš ikdienas rutīnas un dara sumo pie profesionālā līmenī, burtiski dzīvo rēķina savas darba formas. Krievijā viss ir atšķirīga, jo mūsdienu cilvēks nevar atteikties no viņas rokām un novērsties no kritiskajiem skatiem kafejnīcā vai transportu. Tauku cilvēki ir ierobežoti savā izvēlē drēbes, lai apmeklētu sabiedriskās vietās. Kurš pamanīja atpūtniekiem pilnībā cilvēks naktsklubā? Un kurš redzēja dejotājs ar Kārdinoša forma? Mūsu dāmas nevēlas saņemt no būra, tāpēc to svars ir pārāk mazs, lai profesionālu sumo. Meitenes ir normāli, dzīvsvaru, kurā viņi jūtas ērti, lai veiksmīgi ne tikai savu karjeru, bet arī savu personīgo dzīvi.