Vingrošana bērnu (3 mēneši): ieteikumi

māte un bērns mijiedarbība - tā ir īsta mistērija. Vēl nesen, šie divi organismi funkcionēt kā viens, bet šodien viņu psiholoģisko attiecības joprojām ir ļoti spēcīga. Tāpēc, jo vairāk laika jūs pavadīt kopā, glāstīja savas drupačas, jo labāk tas būs iet uz savu attīstību. Šodien mēs vēlamies runāt par lielisku veidu, lai nodrošinātu jūsu bērnu jautri, un tajā pašā laikā sagatavot tos svarīgo darbu muskuļus. Ļoti drīz viņš būs jāiemācās sēdēt, rāpot un tad staigāt. Vingrošana bērnam (3 mēneši), ir diezgan viegli. Viens ir tikai iepazīties ar teoriju, un katru dienu, jums būs iespēja, lai dotu otru daudz patīkamu mirkļu, ietaupot ģimenes budžetu.

vecuma aspekts

Kāpēc mēs izvēlamies šo gabals dzīves ceļojumā mazulis? Jo tas ir vissvarīgākais. Līdz trim mēnešiem masāžas parasti nav iecelts, bērns vienkārši pietiekami sajust siltumu viņa mātes puses, viņas pieskārienu un mīlestību. Vingrošana bērnam (3 mēneši), tas ir nepieciešams process, kas ļauj bērnam attīstīties harmoniski. Tieši tagad, kad bērns kļūst aktīvāks, tas sāk turēt galvu, un ikdienas vingrinājumi vēl vairāk paātrināt šo procesu.

pamatnoteikumi

Masāžas jāveic ērtā laikā druskas, kas ir mana māte podgadat vajag jābaro (bet ne uzreiz pēc ēdienreizes) un miegu. Temperatūra telpā, arī ir svarīga loma. Pieskarties bija ērti, jums ir nepieciešams turēt rokas, bet ar siltu ūdeni. Par masāžu var veikt maigu krēmu vai bērnu eļļu, tas ļauj rokas slīdēt viegli pār ādu un piešķir tai papildus mitrumu. Vingrošana bērnam (3 mēneši), tiek veikta 10-20 minūtes. Ja skaidiņas pauž neapmierinātību, mēs varam pabeigt agrāk. Tomēr lielākā daļa no bērniem šajā procedūrā ir ļoti labs.

trenažieru komplekss šajā vecumā ir balstīta uz iedzimtām refleksiem. Par māsu vai māti, kas tas kalpo uzdevums - kas izmanto bērnu refleksus, stiprina muskuļus. Kā jūs varat redzēt, vienkāršas insultu un deformē, kas jums darīt, ir svarīga loma. Masāžas ir profilaktiskus un terapeitisko efektu.

Sākam ar pildspalvām

Un tagad aplūkosim, kā veikt vingrinājumus bērnam. 3 mēneši - tas ir vecums, kad bērns kļūst interesē viss, kas notiek ap viņu. Un liekot dažas kailas muguru jauks paklājiņš - tas ir arī jauna pieredze. когда мама, ласково мурлыча, начинает гладить ручки и ножки. Jo īpaši, kad mana māte, maigi purring sāk glāstīja rokas un kājas. Masāža sākas ar glāstīja kustības, mēs tad doties uz mīcīšanai, glāstīja un pabeigt vēlreiz.

Tātad, veikt vienu no drupatas rokturiem. Pirmkārt, jums ir nepieciešams, lai veiktu 10 insultus gar bērna rokās. Pēc šī riņķveida kustības nodot visā garumā uz augšu un uz leju. Visas kustības tiek veiktas ar roku uz pleca. Un arī nepieciešams masēt rokas un pirkstus no bērna. Tad uzmanīgi to sajaukšanu un atšķaidīšanu rokās. Tas ir īpaši bērni, piemēram, ka līdz brīdim, kad viņi paši nezina, kā. Vingrošana un masāža par bērnu (3 mēneši) - tā ir iespēja sajust to kustību, jo viņa muskuļi ir pārāk vāji, lai veiktu tos pats.

Palm un pirksti

Kad esat beidzis ar abām rokām, jums ir nepieciešams strādāt ar maziem un svarīgākajām daļām mūsu ķermenī - tas ir pirkstiem. Nav brīnums, psihologi un pediatri šodien maksā tik daudz laika. Pirkstu vingrošana uz bērniem 3 mēneši - tas ir tikai sākums, būs nepieciešams veikt, un pēc tam līdz trim gadiem, kā arī pirmsskolas bērnu. Stimulācija palmu un īkšķi tieši ietekmē attīstību runas centriem smadzenēs. Tādēļ, cik bieži jūs glāstīja mazas palmas, būs atkarīgs no tā, cik ātri jūsu pipsqueak runāt.

Finger vingrošana - tā ir spēle. Šodien ir daudz īsi dzejoļi, kas var kopā ar glāstīja katru pirkstu. Bet, ja jūs nevarat atcerēties neko, "Četrdesmit vārnu" darīs nav sliktāks.

Iet uz kājām

Pediatri iesaka vispirms pabeigt ar locekļiem, un tikai pēc tam tikt galā ar ķermeni. Neaizmirstiet pastāvīgi uzraudzīt situāciju un noskaņojumu druskas, kā arī ar viņu runāt, dziedāt smieklīgi dziesmas. Vingrošana bērniem 3-4 mēnešu laikā, tā ir spēle, un tērzēt, nevis boring medicīniskās procedūras.

Tādējādi kājas tāpat jums ir nepieciešams, lai iet cauri visai garumā. Lai darbotos šo pirmo glāstīja, un tad berzes. Vienīgais noteikums ir, jums iet apkārt paceles fossa. Kad pabeigts ar abām kājām, mazliet spēlēt aptuveni ar tiem. Padarīt Mahi un šķēres šķērsošanu. Galvenais, darīt visu, maigi un ļoti rūpīgi.

Pēdu masāža - tas ir ļoti svarīgi. Sākas ar glāstīja, tad veikt savu saliekšanu un pagarinājumu. Ar kājām, mēs gatavo, mēs varam iet tālāk.

muguras masāža

Vingrošana zīdaiņiem 3 mēnešiem ietver obligātu darbu uz muguras. Pediatri teikt, ka, lai ieslēgtu bērnu vēdera Šajā vecumā tas ir nepieciešams. Kas var būt labāks par maigu glāstīja uz muguras, kas veic māti.

Darbs sākas vietā ar sēžamvietas. Neaizmirstiet pievienot kā nepieciešams masāžas krēmu. Veikta glāstīja un berzes rokai. Pēc tam mēs ejam pie mugurkaula. Baby apgāzties nedaudz uz vienu pusi un turēt īkšķi un rādītājpirkstu virzienā no coccyx uz kakla. Atbildot uz to, bērns lokās atpakaļ, riteņbraukšanu muguras muskuļus. Pēc tam, kad šis vingrinājums tiek atkārtots otrajā pusē. Tagad tas paliek veikt maigu glāstīja un berzes visu virsmu muguras.

Mēs vēršamies pie jautri vingrošanas

Vispirms jums ir nepieciešams, lai pabeigtu masāžas vēders. Tas ir ļoti noderīgi gremošanu. Pagrieziet drupatas uz muguras insulta un krūts, un tad viņš kuņģa. Paberzē vai nospiests, šajā gadījumā, tas nav ieteicams, bet maiga, caressing kustību. Viņi visi darbojas pulksteņa rādītāja virzienā ir ļoti uzmanīgi un lēni. Tagad mēs varam doties uz trenažieru zāli. Lai to panāktu, pārmaiņus paceļ un pazemina rokas un kājas, veikt crossbreeding un Mahi.

Pēdējais vingrinājums - ir organisma atveseļošanos. Ievietojiet pirkstus uz palmu kazlēnu un sākt uzmanīgi paceliet to, un sēžamvieta nevar atdalīt no virsmas. Beidzas komplekss glāstīja krūtis.

Vingrinājums Fitball

Exercise Ball jābūt katrā ģimenē, kurā ir bērni. Tas ir ļoti noderīgs trenažieris. Vingrošana bērniem no 3 mēnešiem līdz Fitball - īsts piedzīvojums mazā cilvēka, viņš būs priecīgs. Šajā gadījumā, bumba ir diezgan maza. Apakšējā līnija ir tas, ka noteikts uz vēdera uz bumbu, bērns varēja saņemt kājās grīdu. Pirmo reizi tas būs grūti bērnam saprast, kas ir vajadzīgs no viņa. Put vēderu uz bumbu un maigi šūpojot uz priekšu un atpakaļ, parādīt, kā tas ir jautri. Drīz viņš pats sāk nogrūst no grīdas.

Masāža ar displāzija

Tas sporta zāle ir galvenais ārstēšanas šo slimību. к минимуму. Vecākiem jāzina, ka tās izmantošana dos kompetentu izpausme slimības līdz minimumam. Tomēr mums ir jāatceras, ka vingrošana par bērnu (3 mēneši), lai displāziju jāveic tikai ar atļauju apmeklē podiatrist. Pirmkārt, jums ir nepieciešams veikt profilaktisko vai ārstniecisko masāžu. Pēc tam jūs varat pāriet uz sporta kompleksā.

veikt medicīnisko vingrošanas aprīkojums

Baby gulēja uz muguras un novērst labāko stāstu par tēmu. Easy kustības var sākt berzēt kāju. Nākamais solis ir masāža kāju. Tas joprojām ir ļoti viegli pagriezt kāju bērnam. Un tad doties uz smalku darbu.

Jums ir ļoti labi, lai mārciņa katru toe uz kāju. Tavs uzdevums ir pārliecināties, ka bērns atvēra viņa pirkstiem. Lai to izdarītu, turiet kājām vai izmantot to, "astoņas" vairākas reizes. Tas lieliski palīdz atslābināties muskuļus. Pēc iepriekš minēto darbību veikšanas, jūs varat doties tālāk.

Visefektīvākais kustība

• Pēdas bērniem nepieciešams pievērsties nospiest vēdera, un otrais turēt piespiež virsmai.
• Bērna kājas ir nepieciešams, lai saliekt ceļa un veikt mazliet uz sāniem. To var izdarīt šo vingrinājumu, kad ar divām kājām. Tajā pašā laikā pievērst uzmanību reakcija uz bērna, pie mazākās pazīme trauksme nekavējoties jāpārtrauc.
• Apļveida kustībām papēži.
• Tagad to pacelšanas kājas. Paceliet kājas un bērnu pirkstu pieskarties degunu. 5-6 reizes uzdevums tiek veikts pirmajā dienā, un pēc tam katru dienu, palielināt skaitu pieejas 1.

Mēs turpinām izmantot

Pirmajās divās nedēļās, būs pietiekami, minēts iepriekš kompleksu. Tomēr pēc aptuveni divām nedēļām, viņš labi pielāgojas stresu un var iet tālāk. Galvenais ir sākt ar komplektu masāžu. Kad jūs iepazīties ar šo kompleksu, jūs varat pāriet uz nākamo uzdevumu. To atšķirība ir tā, ka tie tiek veikta no stāvokļa guļus:

• Saliekt kāju gūžas locītavai. Lai to izdarītu, velciet ceļa pretējā elkoņa. Exercise notiek pārmaiņus uz abām kājām.
• Abas kājas ir jāņem rokā, un pēc tam pieskarieties papēži sēžamvieta. Taz bērnu jānospiež stingri uz virsmas. Šā uzdevuma 5-6 sekundes izpilde.

nevis secinājumu

Saskaņā ar pediatri, katrs no vecākiem būtu labi zināt, ka šādas mācības par bērnu (3 mēneši). Komorovskis, slavens visā valstī pediatrs, norāda, ka ir svarīgi šādas procedūras visiem bērniem. Turklāt, tas nav nepieciešams nodot dārgi likmes masāžas no medmāsu. Katru māte var apgūt tehniku veicot vienkāršus vingrinājumus, kā arī, lai uzzinātu to secību. Tā rezultātā, jūs pavadīt ar bērnu daudz patīkamus mirkļus kopā, un regulāras fiziskās aktivitātes ir pozitīva ietekme uz veselību druskas.