Ja aizcietējums grūtniecības laikā, ko darīt

Aizcietējums traucē normālu darbu zarnas, izkārnījumi kļūst cieta un sausa, reti, nelielos daudzumos un pēc defekācijas nav atvieglojuma sajūtu, cilvēks piedzīvo nemieru un diskomfortu. Aizcietējums pārtikas pārvietojas pa zarnu ļoti lēni. Šajā laikā, lielākā daļa šķidruma uzsūcas zarnu traktā, izkārnījumi kļūst bieza, izstrādājot procesus pūšanas, fermentācijas, toksīni sāk uzsūkties asinīs. Attēls ir acīmredzami nav pievilcīga. Un grūtnieces piedzīvo pastāvīgu uzpūšanās, rīboņa un smaguma sajūta kuņģī. Viņas āda kļūst ļengana, neelastīgs, mēle pārklājumu zied, cieš no galvassāpēm.

Turklāt, aizcietējums novest pie attīstību hemoroīdi, plaisām no taisnās zarnas, kas izraisa palielinātu toni dzemdes, nemiers miega laikā.

Katru otro sievietei grūtniecības laikā attīstās aizcietējums. Tāpēc daudzas sievietes ir jautājums: ja traucēta aizcietējums grūtniecības, ko darīt, lai viņu šādā situācijā? Lai palīdzētu, jums ir jāzina cēloņus un tos novērst - iespējas. Es mēģināšu sniegt vienkāršs izskaidrojums.

Uz pirmā mēneša grūtniecības sievietēm pieaudzis daudzumu progesterona līmenis asinīs, kas atbrīvo no muskuļu spriedzi, ne tikai dzemdi, bet arī zarnās, padarot to darbu neaktīvs un gausa, tāpēc cal kustas lēni caur zarnām. Tas ir iemesls, kāpēc agrīnā grūtniecības laikā, tāpēc bieži rodas aizcietējums.

Un tad vienkāršākais veids, lai novērstu aizcietējums ir ēst labi. Nesniedz ilgi pārtraukumi pārtikā, un ēst mazas, biežas maltītes. Neēd stipru tēju, kafiju, šokolādi, baltmaizi un konditorejas izstrādājumi, kas nav ēst suhomyatku steigā un lēnām košļāt pārtiku. Nelietojiet pavārs rīsu vai mannas putraimi biezputru, jo ne visi graudaugi ir noderīgi aizcietējums grūtniecības laikā. Šie graudaugi fiksēts krēsls. Bet griķu, auzu un kviešu pārslas ir ļoti noderīgi un barojoši, sevišķi no rīta. Noderīga svaigu jogurts ar bifidobaktērijām, jogurts, raudzēts cepta pienu. Bet kefīrs, kas stāvēja uz pāris dienām, bet normāls glabāšanas laiku, nodrošina vadībā. Un piens radīs gāzes un aizcietējumus būs tikai pasliktināt situāciju.

Dārzeņu noderīgas bietes, marinētiem kāposti, brokoļi, tomāti, cukini, ķirbji, gurķi. Ja sieviete cieš no aizcietējumiem grūtniecības, ko darīt, lai viņai pirmajā vietā laikā, tāpēc tas nav panikas, nomierināties, ir lietderīgi dzert tīru ūdeni jebkurā laikā. Bet īpaši labi dzert nevārīts aukstu ūdeni tukšā dūšā, varat ar citrona šķēlīti. Jums ir nepieciešams dzert lēni malku, lēni, uz dažām minūtēm. Ja ūdens dzert vienā izdzert, nekas. Augļi ir nepieciešams ēst "tiesības" noderīga aizcietējumiem. Tie ietver bumbieri, aprikozes, persiki, plūmes. Laba palīdzēt izveidot krēsls sulu ar mīkstumu no šiem augļiem. Ziemā neaizstājams žāvēti augļi, piemēram, aprikozes, plūmes un biešu salātiem.

Ja dažādot pārtikas, citus pilnvērtīgas pārtikas produktus un dzērienus, tas palīdzēs novērst aizcietējumu, padara dzīvi grūtniecei patīkamāku un ērtāku. Lai zarnām nav apnikt, un atgādināja viņam par sevi, un netraucēja aizcietējums grūtniecības, ko darīt laikā, tāpēc tas nav pārēsties pirmajā vietā. Ne tāpēc ir grūti izdarīt. Tas nav nepieciešams, lai ēst diviem. Just do mazās porcijas augļu neēd kopā ar pusdienām un atstāt nākamajai reizei pēcpusdienā. Paši gudri pielāgot diētu bez pārmērībām un ierobežojumiem.

Grūtnieces, kas cieš no aizcietējumiem, kā likums, mazkustīgs dzīvesveids. Ja ne, ka nav stingri medicīniskie apstākļi, grūtnieces var un vajadzētu darīt vingrinājumus, speciāli vingrinājumi, kas nostiprina vēdera sienas, vēdera muskuļus, kas nozīmē, ka tajā pašā laikā, stimulē kustību pārtikas zarnās.

Un lūk, ko nedrīkst darīt, aizcietējums grūtniecības laikā, tāpēc tas ir paša pacelšanās caurejas, pat augu izcelsmes. Nav medicīnas līdzeklis pret aizcietējumiem grūtniecības laikā ir labākais neveikt. Vazelīna eļļa izraisa kairinājumu zarnu gļotādā un novērš absorbciju A, E un D. Bisacodyl preparātu, Senade siena un var izraisīt dehidratāciju, jo šķidruma izkārnījumos un izraisīt priekšlaicīgu kontrakcijas. Ar lielu veidošanās gāzes var dzert aktivizēt ogli, buljonu dilles, kumelīšu ziedi. Duphalac un mukofalk veikt nevajadzīgi nav nepieciešama, neskatoties uz to popularitāti grūtniecēm. Pirmkārt, ātri nāk zarnu tolerance mākslīgo stimulāciju, un, otrkārt, šīs zāles jāņem ar lielu daudzumu ūdens, kas grūtniecības laikā bieži noved pie attīstības tūskas.

Bet klijas paši lieliski uzsūc lieko mitrumu, uzbriest zarnās un viegli pārvietojas uz tā. Veikt klijas vairs nav nepieciešams 1 ēdamk. l 1 glāzi ūdens. Pietiek dzert to divas reizes dienā, cept smalkmaizītes vai termiski apstrādātas šo želejas. Vecs tautas līdzeklis pret mūsu vecmāmiņu. Viņi reti aizcietējums grūtniecības, ko darīt, lai izvairītos no to viņi zināja, bez interneta, grāmatām un ārstiem laikā.

Mūsdienu jaunieši sievietes vecumā no bezdarbības, bieži vien pārēsties, ilgi sēžot pie datora, nedaudz staigāt, līdz ar to problēmu. Aizcietējumi grūtniecības laikā ir labāk, lai izvairītos no nekā izārstēt to!