Horizontālās bar - vislētākie fitnesa mašīna lai uzturētu sevi un savas ģimenes locekļu labā formā. Nodarbības uz tā neprasa īpašas iemaņas, bet pozitīvs rezultāts ir redzams pietiekami ātri. Mash uz stieņa, varat lielākā daļa muskuļu grupām, jo īpaši tiem, kas ir sastindzis no monotonu un sēdošs darbs. Un vēl viens svarīgs priekšrocība: viens gabals trenažierus var izmantot visiem mājsaimniecības locekļiem.
Noteikumi uzstādīšanu horizontālām bāriem
Ir iespējams veidot turnikets par mājā vai dzīvoklī, gan ārējā un iekšējā. Kā sporta aparātu piemērotu parasto caurules diametrs no kuras sākas ar 32 mm. Galvenais princips atlases - komforts rokturis viņas roku. Cauruli var uzbūvēta (sienu), kas arkas, kas atdala vienu telpu no otras, - ar nosacījumu, ka tas nav nepieciešams, lai durvīm. Durvis, galu galā, un jūs varat ziedot, un viņas kastē ievietot horizontālo joslu improvizēts mājiņas un telpu. Durvīs pakārt biezi aizkari elegants. Iegūt un lēti, un jautrs. Ja vēlaties vairāk profesionālu un rūpīgu pieeju jautājumam par lādiņu vajadzētu izvēlēties īpašu vietu - plašas, ērti un netraucē nevienam. Ārpus horizontālajā joslā, lai sniegtu labāko noteikt kaut kur aiz mājas, prom no ziņkārīgo acīm kaimiņiem un garāmgājējiem. Būtu labāk, ja šāviņš pieaug dabas zāli, nevis betona bloks, dažreiz ir iespējams izrauties no staba un uz zāli krist maigi un nesāpīgi. Bet krīt uz asfalta vai betona, ir pilns ar nopietniem ievainojumiem un traumām. Jums arī vajadzēs ņemt vērā laika apstākļus. Uzstādīts ārpus horizontāla josla sniegtu būtu ēnā, tā, lai sasniegtu tiešas saules gaismas, siltuma daļas telpas. Bet arī tā, lai netraucētu ar kokiem, krūmiem un citiem stādīšanas un pagalmu struktūru: žogu, sienām, utt ...
Kā veikt horizontālu joslu
Lai veiktu labu sporta aprīkojumu, jums vajadzētu krājumu līdzi profila caurules, taisnstūra šķērsgriezuma kas ir apmēram 3:. 5 cm, un apļveida sadaļā caurules 30-32 mm, un garums - 115-120 cm Būtībā, bārs garums, jūs varat pielāgot sevi - par sevi un tiem, kuri ir pārāk horizontāla josla patiks. Profils pati caurule nāk pie rāmja. Atkal, tās lielums ir atkarīgs no jums, bet, principā, ja jūs joprojām nav gluži saprast, kā padarīt horizontālu joslu valstī kompetenti par iespējamiem standartiem un ir piemēroti: garākā mala ir vienāda ar 62-64 cm, īss - 37- . 39.5 cm Protams, rāmis tiek vārīti četrstūraina forma - par stabilitāti un pareizu veidošanos smaguma centru. Estētika un ērtības, lentes savienojumi sasmalcina "mašīnā." Lai nodrošinātu sev joslu, jums būs nepieciešams stūriem. Tie ir izgatavoti no tā paša formas caurules. No tā ir sagriezti divi gabali 43-45 Viens no šiem stūru griešanas malām cm. Ir 45 grādi. Viena puse no segmenta piemetinātas pie rāmja, otrā - uz nākamo segmentu. Viņš kalpos par pamatu laukumu. Tagad otrais gabals caurules. Tās piemetināta apakšā rāmja bāzes (stūra - .. Straight, ti, par 90 grādiem!), Un tas ir šis segments ir pievienots ļoti slīpu pusē gabals caurules. E. No "profils" triādes ir iegūts. Tās pamats būs "gulta" par laukumu. Padarīt caurums. Lai veiktu horizontālo joslu ar rokām valstī, līdzīgi trijstūri Navara un abās pusēs. Šis apvalks ir eņģēm, lai noteikt to uz sienas šķūnis vai mājā. Un, ja jūs vēlaties, lai izveidotu vienotu horizontālo joslu, uzstādīšana un ērtākais grasping ieroču cauruļu tipa konstrukcija kapitāla P, Javas zemē tā galos, ka pastāv spēcīga fiksācija.
Un izmantot, saglabājot savu ķermeni labā toņa aktīvs!