Kā kofeīns ietekmē jūsu smadzenes un ķermeni?

Lielākā daļa cilvēku uz Zemes nevar sākt savu dienu bez daļu kofeīna. Saskaņā ar jaunu zinātnisku pētījumu kluss labsajūtu var būt latte un kapučīno cienītājiem. Izrādās, ka kafija mēru pagarina dzīvi. Bet tiem, kuri ir pieraduši saņemt dzīvīgumu enerģijas dzērienu, vajadzētu būt bažas par augstu saturu cukura katrā burkā.

Negatīvā un pozitīvā ietekme stimulējošs

Ar sevi, kofeīns ir spēcīgs stimulants, kas sniedz gan pozitīvas, gan negatīvas sekas uz veselību. Saņemt citu "deva", tad cilvēks kļūst brīdinājumu, nomodā un fokusēta. Tomēr papildus porcija kafijas var izraisīt nepatīkamas sekas, jo īpaši, ja runa ir par nervu sistēmu.

Kofeīns - visbiežāk izmanto psihotropās pasaulē

Kofeīns ir atkarību, un, patiesībā, šī viela var attiecināt uz narkotikām. Bet mums nav jādomā par to, kā stimulants dažu ļaunuma. Saskaņā ar statistikas datiem, visbiežāk izmanto psihotropās pasaulē. Efekts, ka tas ir psihosociālu, mainot veidu, kā uztvert pasauli. Kad tu pamosties no rīta, pirmā lieta, jūs redzat saules gaismu. Ziemā ieslēdzat elektrisko apgaismojumu. Tandem "kofeīns un gaismas" atmodina tevi pilnībā, lūdzot dabisko ritmu nomodā.

Kādu laiku jūs sajutīsiet dzīvīgumu

Nav nekas pārsteidzošs ir fakts, ka mūsu smadzenes saņem noguris dienas laikā. Un vēl adenozīna molekula tiek veikts, jo vairāk jūs vēlaties gulēt. Šīs ķīmisko savienojumu, kas spēlē nozīmīgu lomu bioķīmiskos procesos, kas notiek visu diennakti ražošanu. Un, ja dienas laikā jūs sākat just nogurumu, vienīgais glābiņš ir redzams tasi kafijas vai enerģijas bankā. Kofeīns traucē dabisko procesu, atdarinot adenozīns, molekulu smadzenēs. Tas ietver daļu no adenozīna receptoriem centrālajā nervu sistēmā, un pēc tam pilnīgi bloķēta. Tā rezultātā, pēc dzeršanas tasi kafijas jūtaties jautrs.

Efekts ir īstermiņa pasākumi

Tomēr stimulators ir tikai īstermiņa efektu. Kad tas noplok, ķermenis tiek veikti, lai ražotu adenozīna receptoriem vēlreiz. Tas ir iemesls, kāpēc daudziem cilvēkiem, rīta tasi kafijas pēkšņi kļūst divi. Jo vairāk, ka centrālās nervu sistēmas adenozīna receptoru, jo vairāk kofeīns ja tas vajadzīgs to saistošs un bloķēšanu.

Kofeīns paaugstina garastāvokli

Pēc būtības, ir vēl viens, tikpat jauka īpašība. Tā ir uzlabota noskaņojumu. Speciālisti saistīts arī šo efektu ar spēju bloķēt adenozīna receptoriem. Kad samazināts molekulu skaits adenozīna viņu vietā, ir arī citi dabiski nervu stimulators, kas iegūti ar smadzenēm: dopamīna un glutamīnu. Tādējādi, kafijas cienītājs redz no rīta ne tikai pieaugums vitalitāti, bet arī ievērojamu pieaugumu noskaņojumu. Jāatzīmē, ka vairāki zinātniskie pētījumi ir atklājuši saistību starp kofeīna patēriņu un samazinātu risku depresiju. Daži zinātnieki ir teikuši, ka kafija ir mazāk bīstamas domas par pašnāvību. Vismaz šis apgalvojums varētu būt patiess vīriešiem.

efekts tējas mazāk pētīta

Ja mēs runājam par tēju, tad labvēlīga ietekme šo dzērienu uz CNS, mūsu rīcībā ir pretrunīga informācija. Daži pētījumi ir atklājuši sakarību starp tējas patēriņš un palielinās garastāvokļa, un daži ne.

Kofeīns paaugstina līmeni adrenalīna

Kofeīns stimulē smadzeņu šūnas, izraisot to ražot vairāk adrenalīna. No hipofīzes signāls tiek pārraidīts uz virsnieru dziedzeri, kas padara strādā ārkārtas režīmā nodaļu, kas atbild par hormonu ražošanu. Tieši tāpēc ļoti liela deva kafijas liek cilvēkiem uzbudināms un agresīvi. Adrenaline ir atbildīgs par funkciju "cīņa vai lidojuma", kurā cilvēks cenšas, cik vien iespējams, lai iegūtu no draudīgā situācijā ātri.

Kad jūs sēžat savā virtuvē un sip kafijas ceturtais, nav drauds jūsu dzīvē. Taču smadzenes reibumā stimulatoru domā citādi. Viņš dod komandu "saglabāt" savu ķermeni. Tas ir iemesls, kāpēc jums rodas uzbudinājums, aizkaitināmība, nemiers un pat dusmas. Tas ir iemesls, kāpēc jums ir tik emocionāli uzlādēts. Vasja, šīs īpašības palīdzēs jums tikt galā ar pretinieku šajā gadījumā, jums nāksies saskarties reālu risku. Bet parastiem ikdienas situācijās papildus pieplūdums adrenalīna neko.

Kafija uzlabo atmiņu

Ir pierādīts, ka kofeīns var uzlabot dažas atmiņas funkcijas, jo īpaši spēja atcerēties sarakstus vārdu un saprast, ko citi cilvēki nodoto informāciju. Daži pētījumi ir atklājuši vēl vairāk interesantas lietas. Piemēram, kofeīns palīdz smadzenes darīt atmiņā "pavedieniem", kas nākotnē var viegli noņemt veco informāciju virsmas apziņas. Tomēr visi šie uzlabojumi strādāt cilvēkiem, kuri dzer kafiju ir retas, un vēl nevar klasificēt sevi kā uzticams kafija. Tika arī pierādīts, ka atmiņas extroverts tasi kafijas, ir daudz lielāka ietekme, nekā par introverts atmiņu. Zinātnieki izskaidrot šo fenomenu atšķirīgu individuālo reakciju uz vielu.

Uz īsu laiku, kofeīns mazina apetīti

Tasīte kafijas uz īsu laiku, sajūta bada. Tāpēc daži cilvēki ir laimīgi dzert kafiju dienu badošanās laikā. Ņemiet vērā, ka lielākā daļa pētījumu šajā jomā ir veikta dzīvniekiem. Tas nozīmē, ka pagaidām šie secinājumi ir procesā pieņēmumiem un praktiskiem novērojumiem.

Kafija uzlabo darbību dažu narkotiku

Daži iedomāties dzert tableti pēc galvassāpes kafijas tasi. Tomēr, tā kā daļa no populārākajām narkotiku, kas samazina simptomus migrēna, satur kofeīnu. Reaģējot ar atsetominafenom, pastiprina psihosociālu efekts apkarot sāpes.