Kā pārvarēt bailes no sava?

Man agrā bērnībā apkārt citiem cilvēkiem. Bet, tomēr, daudziem cilvēkiem, kontakts ar sabiedrību bieži rada problēmas. Šķiet, ka, ja mēs pastāvīgi sazināties ar savu vidi, mums nevajadzētu būt bailes no cilvēkiem. Bet kaut kā pirms publiskās runas, nepieciešamība svarīgu darba sanāksmju un citās līdzīgās situācijās, kad mums ir nepieciešams, lai izteiktu sevi, šķiet, ka mēs neesam gatavi. Kā pārvarēt savas bailes? Kā kļūt pašpaļāvīgs?

Dažos gadījumos, bailes var izskaidrot ar dažiem sāpīgiem notikumiem, kas ietekmē psihi, kļūst avots sociālo fobiju, kad cilvēks nevēlas iet ārā, bail, lai sazinātos ar citiem. Taču šādi gadījumi ir reti.

Pilnīgi atšķirīga situācija ir tad, kad cilvēks ir veselīgs, bet kaut kādu iemeslu dēļ ir radušās dažas grūtības sociālajā kontaktu. Piemēram, cilvēks pārliecināti savas tiesības, bet, lai aizstāvētu savu viedokli nevar. Citi nezinu, kā izteikt jūtas tā, ka viņi saprot, ko cilvēki tuvu viņam. Daži dēļ savas vienkāršības un paaugstinātas sajūtu takts baidās sazināties ar personu, kas ir patīkami uz tiem. Viņiem patīk, kaut kas tur iekšā, nevis ļaujot veidot sociālās attiecības. Kāds ir atkarīga no citu cilvēku viedokli, bailes novērtēšanu skatienu, un tāpēc tur visu laiku ēnā, bet slepeni vēlas būt līderis. Laika gaitā, šīs problēmas var izraisīt rūgtums, aizvainojums par pasaules sistēmā un šajā "lietā." Kāpēc tas notiek? Kā pārvarēt bailes no sava?

Paradokss slēpjas faktā, ka izvairīties no dzimumakta dēļ savas bailes nav aizsardzības mehānisms. Tikai pēc pirmā acu uzmetiena šķiet, ka savā pasaules ķēdē padara dzīvi brīvākas. Patiesībā tā nav.

Cilvēka daba ir savtīgi. Ja vide jūtas savas bailes, vairumā gadījumu, tikai pašapliecināties var gaidīt, nevis, lai palīdzētu viņam, jo "skromnyagi". Protams, ir Samariešu vienības, kas spēj izteikt līdzjūtību un aizdot roku, ja viņi redz, ka kāds nepieciešams. Bet kā likums, cilvēki - "plēsēji". Tātad jums ir nepieciešams, lai pasargātu sevi no tiem visvairāk. Tātad, kā pārvarēt bailes un, lai cīnītos atpakaļ grūtā situācijā?

Nenoteiktība daudzi audzināti no bērnības: stingri vecāki, skolotāji nav izpratne (kaut arī neapzināti), ir daudz, lai izjauktu bērna personību, pieprasīt iesniegt. Bailes dzīvo lielākā daļa cilvēku.

Jūs varat pārvarēt bailes, neizmantojot ārējo palīdzību. Lai to izdarītu, jums nav nepieciešams psihologs, jūs pat varat darīt bez "vestes", draugiem un radiniekiem.

Lai atbrīvoties no bailēm un iegūt uzticību pašiem jāapmāca (vai vingrinājums). Panākumi sportā ir atkarīga no muskuļu masu un asumu prasmes. Arī ikdienā, lai sasniegtu panākumus būs nepieciešama apmācība. Tāpēc, dara, cik vien iespējams, pat tad, ja jūs nejūtaties šo vajadzību. Travel transports, pārdevējiem veikalā, kaimiņi - ikviens var kļūt par "treneriem", lai attīstītu savu pārliecību un brīvību no bailēm. Tātad jūs saprotat ātri, kā pārvarēt bailes, un jāspēj tikt galā ar to.

Šajā procesā komunikācijas koncentrāta uz savu sarunu biedru un viņa ārējo uzvedību, nevis mēģina izdomāt, ko viņš domā, kā jūs uztver, un kādas iespaids uzrādīt to. Jums ir nepieciešams, lai uzzinātu, lai koncentrētos uz ārējo komunikāciju, lai pasarg "iekšējās monologi, argumentus", kas izraisa bēdīgi bailes. Tas ļaus redzēt reakciju uz sarunu biedru, lai saprastu, kas viņam prātā. Bez tam, lai jūs varētu atrast iekšējo līdzsvaru un atbrīvoties no fizioloģisko problēmu komunikācijā (sausā rīklē, stostīšanās, sviedri uz pieres), un psiholoģiskais (jums nebūs aizmirst to, kas jums ir nepieciešams, lai teikt un pazust).

Varat arī mēģināt izmantot metodi vizualizēt savas bailes - veikt rakstisku sarakstu, un pēc tam sadedzināt to. Tas būs psiholoģiskais atbrīvošanu no tā, kas biedē jūs pirms tam. Vienkārši atrast iekšējo brīvību un sākt sazināties ar vienlīdzīgiem nosacījumiem, jūs sapratīsiet, kā pārvarēt bailes.