Kas būtu maisā katra sportista?

Kas būtu saturs maisā katra sportista?

Ir pienācis laiks, lai uzzinātu!

Sākt tieši no maisiņa

Ir divas galvenās pieejas izvēli sporta soma: ". Uzkāpa uz visu, bet virtuves izlietne" minimālisma pieeja un Ja jūs pavadīt sporta zālē daudz laika, tad jums noteikti vajadzētu izvēlēties otro veidu, jo jums būs iespēja turēt atpakaļ, ne tikai sports, bet citas lietas, kā arī jāspēj nodrošināt, ka tie paliek sausa, un vienmēr būs drošība.

Ūdens pudele

Pastāvīga hidratācija ķermeņa - tas ir priekšnoteikums laikā, pirms un pēc izmantošanas, tāpēc ir ļoti svarīgi, ka jums ir vienmēr bijis īpašumā vairākkārt izmantojamā ūdens pudeli. Protams, pilnīgi fit jebkuru pudeli, bet jūs varat arī izvēlēties jauku pudeļu etiķetes un dažādās krāsās. Turklāt, īpaša pudeles ir ērts pārsegs, kas padara to mazāk iespējams, ka izlijis šķidrums.

Bezvadu austiņas

Ja jums pārslēgties no vadu uz bezvadu austiņām, jūs uzreiz pamanīsiet atšķirību un nevēlas doties atpakaļ uz pirmo. Jums vairs nav jācīnās ar arvien jauc vadiem, un jums nebūs justies saistīts ar jūsu ierīci, kas padarīs jūsu treniņu daudz patīkamāk, it īpaši, ja jūs nevarat iedomāties sportu bez jūsu iecienītāko mūziku.

Case uz tālruni rokā

Protams, ja jūs izmantojat savu tālruni, lai klausītos mūziku, iestatīt taimerus, lai noteiktu mācību sesiju, izmanto GPS, un tā tālāk, jums ir nepieciešama metode, kas ļaus jums, lai ar savu tālruni tā, ka tas nav pretrunā ar jūsu izmantošanu. Ir virkne dažādu ierīču, bet labākais no tiem ir segums jūsu tālruni, kas ir pievienots pie apakšdelma.

dvielis

Atkarībā no jūsu sporta vai jūsu vingrojumu programmu, jums var būt nepieciešams dvieli, kuru jūs noslaucīt sviedrus. Anyway, dvieli - tas ir ļoti noderīga lieta, kas noderēs, ja jūs vēlaties būt dažas mācības un vēlas noslaucīt sviedrus, kā arī citos gadījumos, piemēram, ja jūs noplūde kafiju sevi.

Divi komplekti tīras drēbes

Ja jums ir pietiekami daudz vietas somā, vienmēr ņemt to ar ne vienu, bet divas no tīras drēbes. Ja jums nav vietas, tad jums vismaz vajadzētu būt divi galvenie apģērba. Tas ne tikai sniedz jums iespēju izvēlēties, kad jūs iet uz sporta zāli, bet arī dod jums iespēju izvēlēties, kad jūs atstāt. Piemēram, jums iet uz sporta zāli pēc darba. Vai jūs vēlaties valkāt darba drēbes pēc treniņa? Diez.

Sauss soma vai speciāla soma

Jūs nodot slapjās lietas pēc nosvīdis treniņa tiesības savā jaukā sporta somā ar jūsu mantas tīrs. Tas izklausās nepatīkami, vai ne? Tādēļ, jums un jums nevajadzētu darīt. Vienkāršākais risinājums - ir saglabāt savas slapjās lietas atsevišķā iepakojumā vai somā, kuru var ieslēgt uz brīdi jūs atgriežaties mājās un varētu mest tos veļas mašīnā.

Nosh

Kas ir vissvarīgākais noteikums katram apmeklētājam sporta zāli? Vienmēr nēsājiet līdzi uzkodas pielāgota laikam pēc mācībām. Jums būs iespēja palielināt efektivitāti jūsu organisma atjaunošanai pēc intensīvas slodzes, ja ēst kaut ko noderīgu uzreiz pēc treniņa. Tas ietver labu maltīti ogļhidrātus, olbaltumvielas un elektrolītus.

Mini higiēna

Ja jūs nevēlaties, lai jūsu drēbes bija šampūns vai dušas želeju, tad jums nevajadzētu lietot lielas pudeles un iepakošanas higiēnu. Tātad tikai iesācējiem. Sadaļā par ceļotājiem, jūs varat atrast mini-šampūni un mini želejas un mini matu kondicionieri, kā arī īpašo iepakojumu, kurā jūs varat ieliet savu higiēnu lielo pudelēs.

sausais šampūns

Daži cilvēki nevar viena vai cita iemesla dēļ nekavējoties apmeklēt duša pēc pasākuma. Un, ja jums ir nepieciešams, lai iet kaut kur pēc sporta zāle, kur jums vajadzētu meklēt pienācīgas, jums vajadzētu domāt par to, kā izmantot sauso šampūnu, kas iegūs visi matu eļļas, dodot viņiem tīru izskatu.

Mitrās salvetes ķermenim

Atkal, ja jūs nevarat nokļūt dušā pēc treniņa, jums vajadzētu ņemt vērā ne tikai matus, bet arī ķermeņa, jo smarža sviedriem noteikti būs nepatīkama citiem. Bring dažas paciņas mitrās salvetes, lai organismā. Jā, tie ir paredzēti bērniem, bet tas nenozīmē, ka jūs nevarat tos izmantot. Turklāt nelielu konteineru būs viegli iekļauties nelielu kabatas somā, pat tad, ja tas jau ir pilns.

lecamaukla

Jums noteikti vajadzētu līdzi virvi. Pat ja jūs nevarat nokļūt uz sporta zāli, jūs vienmēr varat veikt ātru sirds jebkur. Jūs varat atrast tos pilnīgi visur, un tie ir lēti. Par vairāk pieredzējuši "džemperi" ir vairāk uzlabotas (bet dārgāks) versiju.

vingrošana lente

Papildus virves Jums vajadzētu arī radīt vingrošanas lenti. Tas ir ļoti viegls, tas ir viegli pack kompakts, un tas ir piemērots arī veikt apmācību jebkur. Atkal, ja jūs palika birojā, un nebūs iespēja apmeklēt sporta zāli, varat to izmantot, lai strādātu ārā, vienalga, kur jūs esat.

dezodorants

Tā ir viena no lietām, kas bez diskusijām. Bez tam, jums noteikti vajadzētu ņemt līdzi nevis vienu, bet divas dezodorantus, jo ir maz ticams, jūs vēlaties būt situācijā, kad jūsu dezodorants ir beidzies, bet nekas nevar novērst smaku sviedri. Un, ja tu esi steigā, un aizmirsu lietot dezodorantu no rīta mājās, tad jūs vienmēr varat izmantot tos vēlāk.

Rezerves gumijas lentes matiem

Būtu jauki, ja sporta zāles piedāvāja smaganu matus tāpēc, ka kāds vismaz vienu reizi, bet aizmirsu viņa mājās. Tomēr, tas ir, ka šādi pakalpojumi nav, tāpēc jums vajadzētu paturēt pie sevis iepakojuma gumijas joslas matiem. Jūs varat izmantot jebkuru gumiju, kas saglabās matus tā, ka tie nav pretrunā ar jums, lai to izdarītu.

Heart Rate Monitor

Sirds ritma monitors izmantošanas laikā - tas ir lielisks līdzeklis, lai izsekotu veiktspēju jūsu klasēs. Tātad jūs varat redzēt, ja jums ir jūsu "mācību josla" sirdsdarbība. Šī ir joma, kas ir 50 līdz 85 procenti no maksimālās sirdsdarbības ātrumu. Tas ir lielisks veids, kā pārbaudīt, ja neesat pārāk atviegloti, vai ne pārāk tu overexert.

apmācību apavi

Protams, jums nevajadzētu aizmirst par apmācību kurpes. Atlase apaviem - tas vienmēr ir jautājums par personas preferenci un ērtības. Attiecībā uz transportēšanu kurpes, daži cilvēki nepatīk likt to maisā. Ja tu pret viņiem, jums vajadzētu iegādāties speciālu rāvējslēdzēju, kas ļauj jums pievienot savu pāri sporta apavu jebkuram sporta soma.

saulesbrilles

Ne visiem patīk būt rīcībā lielu skaitu aksesuāru, bet saulesbrilles jums vajadzētu būt vienmēr pie rokas. Protams, tiem jābūt sporta somā gadījumā, ja jums ir spēlēt sporta uz ielas, lai jūs varētu aizsargāt acis.

Yoga Mat

Ja jūs bieži joga, vai jums ir veikt vingrinājumus uz ielas, vai uz grīdas, jums vajadzētu veikt savu gultu. Meklējiet vienu paklājs, kas ir pietiekami biezs, lai jūs justos ērti guļot uz tā uz jebkuras virsmas. Tāpat, jums vajadzētu domāt par to, ka tā virsmu var viegli iztīrīt.

Massage roller vai ball

Recovery - ir svarīga daļa no jebkura treniņa, un tas ir noderīgi, lai jums masāžas rullīti vai bumba, protams, miniatūra izmēra. Bet pat tādā mērā, tas var aizņemt daudz vietas somā, lai jūs varētu tikt galā ar tiem, kā arī ar sporta apaviem.