Kā tīrīt zarnas mājās?

Slikta mazās un resnās zarnas darbība ietekmē daudzas ķermeņa sistēmas. Sārņi un nogulsnes gremošanas trakta dobumā traucē vitamīnu un mikroelementu uzsūkšanos, kas ietekmē vispārējo veselību un imūnsistēmu. Turklāt toksīnus var absorbēt asinsritē un izpausties kā iekaisumus uz ādas.

Kā tas nav dīvaini, bet lieko svaru var saistīt ar sastrēgumiem zarnās. Atbrīvojoties no nevajadzīgas, jūs varat zaudēt līdz pat vairākiem kilogramiem, piemēram, zobu tīrīšana mājās vai ar ārstu - tas nozīmē, ka jāizveido tas, kas ir uzkrāts viņa krokās.

Kā saprast, ka ir pienācis laiks attīrīt?

Skaidras iezīmju iekaisums var būt vēdera uzpūšanās, neregulāra izkārnījumi, smaguma sajūta, raspiraniya un smarža no mutes. Bet ļoti bieži cilvēks kļūst auksts, noguris un nezina, ka problēma var būt arī slēpta viņa gremošanas traktā.

Tādēļ ir vēlams regulāri iztīrīt zarnas, negaidot pilnīgu ķermeņa pārtraukšanu.

Ir medicīniska procedūra - hidrokoloonoterapija, kuras būtība ir mazgāt zarnas ar lielu daudzumu ūdens. Tomēr to bieži vien nevar izdarīt. Labāk ir darīt sev mājās un lietot mīkstus līdzekļus.

Kā droši notīrīt zarnas mājās?

Ir zināms, ka mūsu pārtika var būt gan ienaidnieks, gan draugs. Ja jūs zināt, ka daži pārtikas produkti darbojas zarnu vēderā kā "slotas", tad to regulārais patēriņš pārtikā būs vispiemērotākā pieeja attīrīšanai.

Fiber - tas palīdz novērst lieko. Svaigiem augļiem un dārzeņiem jābūt klāt ikdienas uzturā (apmēram 400 grami), žāvētām plūmēm, žāvētām aprikozēm un āboliem ir labi. Brokastu auzu pārslu biezputra ir lielisks līdzeklis tīrīšanai. Visam, kas jums ir nepieciešams atcerēties pietiekami daudz šķidruma.

Kā tīrīt zarnas mājās ar klizmu?

Par klizmu jums būs jāiegādājas Esmarch krūze, patiesībā tā ir karstā ūdens pudele ar šļūteni un padomiem, kas atrodas aptiekās. Jūs varat pagatavot novārījumu ar kumelīšu vai sālsūdeni. Svarīgi ir tas, ka ūdens temperatūrai būtu ērti ķermenim, ti, apmēram 37 grādiem.

Pirms procedūras, jums ir jāizlasa noteikumi vairākas reizes, ja tīrīšana tiek veikta pirmo reizi. Varbūt jums ir nepieciešams palīgs, bet ne obligāti. Lai ūdens no krūzītes brīvi plūst zarnās, ir jāņem ceļgala-elkoņa pozīcija, savukārt krūze ir jāatrodas virs galvas līmeņa.

Pēc tam, kad viss ūdens (1,5-2 litri) ir nokļuvis zarnās, jums ir jāmēģina to turēt vismaz 10 minūtes. Lai to izdarītu, vispirms jūs varat gulēt kreisajā pusē, pēc tam uz muguras, pēc tam ņemiet vērā stāvokli "svece", pēc tam nolaidiet kājas un pagrieziet labajā pusē. Tādējādi ūdens pāriet uz augstākām zarnu zonām un attīrīšana būs efektīvāka.

Kā tīrīt zarnas mājās ar aizcietējumiem?

Fekālo masu sastrēgumu laikā blīvo un, pārejot caur anālo kanālu, tas var ievainot, tādēļ šajā gadījumā ir iespējams izgatavot klizmu ar mazu eļļas daudzumu (50-100 ml), tā sildot, kā arī ūdeni līdz 37 grādiem.

Kā tīrīt zarnas ar caurejas līdzekļiem?

Moderno caurejas līdzekļu ražotāji apgalvo, ka šādas zāles spēj tikt galā ar sārņiem, kas nav sliktāki nekā klizma. Patiešām, osmotiskie caurejas līdzekļi "iesūc" ūdeni uz sevi, palielinot saturu zarnās un efektīvi izvelkot visu ārā.

Tikai atceraties, ka jūs nevarat iesaistīties caurejas, viņi kļūst atkarīgi, un tad bez tiem būs grūti.

Klīni un ķemmes nevar izmantot obstrukcijai, trūcei (vēdera un ģenētiskai), ja vēsturē ir asiņošana, to vajadzētu atcerēties, ja jūs plānojat tīrīt zarnas mājās.