Kā vējš rokas ietīšanas: soli pa solim ar attēliem

Iesācēju bokseri bieži uz jautājumu: kā vējš plaukstas wraps? Tā ir vienkārša lieta, bet tas prasa pacietību un aprūpi no jums. Ir daudzi veidi, kā vējš plaukstas wraps, un tikai dažas no tām ir ļoti viegli izmantot. Katrs bokseris izvēlas metodi, kas atbilst viņu vairāk nekā citi. Rakstā stāsta, kā spole plaukstas ietīšanas populārāko ceļu. Starp citu, šāda metode tiek izmantota un profesionālie bokseri. Mūsu rakstu ar attēliem, un, pateicoties tiem jums būs vēl vieglāk saprast kā vējš plaukstas ietīšana. Mēs sākam ar vizīti sporta veikalā. Izvēlieties pietiekami apsējus 3-5 metri (atkarībā no lieluma palmu). Šī produkta izmaksas ir aptuveni 100-300 rubļu. Ir, protams, un dārgāks, no labi pazīstami zīmoli, bet tie joprojām ir jaunpienācēji neko.

Kā vējš rokas ietīšana: instrukciju

1. posms

Lai sāktu, ņem apsēju un valkā "āķis", kas fiksēts uz īkšķi. Sāk vēja apsēju ar augšējo palmu. Nekādā gadījumā nav sāk kratīt no iekšpuses, jo šādā gadījumā pārsējs varētu vienkārši noteikt slikti rokas, un tas draud nodarīt kaitējumu. Lai saprastu, apskatīt attēlu.

2nd Stage

Veikt dažas šķeterēs (divas, trīs vai četras) ap plaukstas. Tajā pašā laikā, pārliecinieties, ka bandāža cieši un reģistrē savu roku, bet nav šķipsnu to vienlaicīgi. Skat arī, lai izvairītos no deformēties auduma.

Skatuves trešais

Tagad, paceļot uz augšu pārsēju, ņem divas šķeterēs uz palmu pār augšpusē ar pirkstu (skatīt attēlu). Apdares otro kārtu, ritiniet uz leju un wrap jūsu rokas atkal labākai fiksācijai.

stage 4

Tagad sāk konsolidēt starp pirkstiem. Kad esat jāpārtin pārsēju pāri plaukstas beigās (trešajā posmā), ielieciet to starp mazo pirkstiņu un zeltnesi, veicot pagriezienu pa iekšpusē plaukstas. Re-nostipriniet to uz rokas. Tādā pašā veidā, attīt pārējās trīs pirkstus. Pārliecinieties, ka audums nerada krokas, vai intensīvas mācības var bojāt ādu starp pirkstiem.

Step 5 th

Pēc 4. posma veikt dažas (trīs, četri vai pieci), ruļļos ap dūres, lai to labāku aizsardzību no traumas.

stage 6

Pēc tam, to pašu metodi noteikt visu roku. Padarīt vairākas pagriezienus ap plaukstas kauliem. Turpiniet līdz brīdim, kad pārsēju ir beigusies. Pārvietot jūsu rokas, saliekt un iztaisnot pirkstus. Klausieties: Vai jūs zināt, ja kaut kas netraucē lietotājam draudzīgu?

7. solis: kā sasiet plaukstas ietīšana

Kad esat ietin visu audumu puses, jūs varat redzēt lipekli. Tagad vienkārši salabot beigas pārsēju, pielīmēts pie auduma. Šis stiprinājums ir jābūt uz katra pārsēju.

Kā vējš rokas aptin 35?

Tāpat kā jebkuru citu garumu. Tikai jāatceras, ka par lielu palmu šo lielumu var nebūt pietiekami. Pieaugušiem vīriešiem ir vislabāk pirkt Boksa apsēju 4-5 metriem. Sievietes fit un mazāk ilgi. Tagad, ka jūs zināt, kā vējš plaukstas wraps pareizi.