Kas ir Līdzatkarība attiecībās? Kā atbrīvoties no Līdzatkarība: Psihologs

Daudzi cilvēki savā dzīvē saskaras ar jēdzienu Līdzatkarība attiecībās, un nav pat zināt par to. Cilvēks, kas bija zaudējuši savu autonomiju, jo pāris vāja un neaizsargāta, tas ir nosliece uz biežiem agresīvām valstīm. Viņa sirds zina, ka viņš ir atkarīgs no citu personu, bet smadzenes uzstāj, ka tas ir tik. Daudziem pāriem nezinu, kā atbrīvoties no Līdzatkarība attiecībās. Viņi nepiekrīt, atrast jaunus partnerus, bet dzīve joprojām ir nemainīgs.

Līdzatkarība un ģimenes

Līdzatkarība - stāvoklis spēcīga, pat varētu teikt, patoloģiska pielikumu citai personai, un tā pastāv ne tikai romantiskām arodbiedrībām. Māte un meita, brālis un māsa, tēvs un bērni var būt arī dalībnieki šādās attiecībās. Piemēram, tēvs ap mudina jaunākā meita, viņas eņģeļa acis piespieda viņam pildīt kādu no savām kaprīzēm. Tas ir atkarīgs no viņas meitu, un viņa nevar cīnīties atpakaļ, un viņa, savukārt, zinot to, tā turpina manipulēt ar to.

Šis piemērs uzskata codependent uzvedības modeli pāvestu un bērnu. Meita ir manipulators, un, visticamāk, arī nākotnē, kad pietiekami vecs, viņa meklēs sievu, tāpat kā viņa tēvs. Viņa ir viegli manipulēt un pieņemt, ka tas ir tik. Tādējādi viņas dzīve būs klāt Līdzatkarība attiecībās. Kā atbrīvoties no tā, meitene, protams, nezina, jo ir maz ticams, domāt par to, kas ir manipulatoru.

Ar dažiem var likties, ka, lai būtu galvenais ģimenē - tas ir lieliski, bet, kā likums, tas ir smags slogs. Sievietes mēdz uzņemties iniciatīvu, lai komanda savu vīru un beidzot sūdzas, ka viņam vāja un kaut kas nav spēj cilvēks.

Līdzatkarība - slimība?

Patiešām, daudzi psihologi uzskata, ka tā ir slimība, kas ne vienmēr var izārstēt. Ir vairākas metodes, kas māca, kā atbrīvoties no Līdzatkarība attiecībās ar atkarīgi. Daudzējādā ziņā, šīs metodes ir pretrunā viens otram, bet viņi visi norāda uz to, ka šī "slimība", ir dzimis no bērnības.

Vecāku uzdevums ir piesaistīt bērnu, lai dotu viņam izglītību un zināšanas, ar kuru tā iet uz pieauguša cilvēka vecumam. Bērniem ir sajūta, ka viņi mīlēja un saprotama. Par 6 gadus viņi ir izveidojuši pasaules uztveri, kas nākotnē ir grūti mainīt. Nodrošinājuma trūkums šajā periodā veido milzīgu veikalu bērniem kompleksu, ko tie veic ar viņiem visu mūžu.

Visbiežāk bērni, kas nedolyubili, izaugt nedrošs. Tie ir ļoti slēgta un bailīgi. Kā pieaugušajiem, tie ietekmē citi cilvēki, un tie ir ļoti viegli izmantot. Lielākā daļa pat nezina, ka viņi ir reibumā manipulatoriem, un, attiecīgi, nezinu, kā atbrīvoties no Līdzatkarība mīlestībā un attiecībās ar citiem.

Kā atpazīt stāvokli atkarības uz citu personu

Pirmā lieta, lai apskatīt sevi un mūsu attiecības ar cilvēkiem. Mēģiniet godīgi atbildēt uz dažiem jautājumiem:

1. Vai tu vaino sevi par neveiksmēm citu?
2. Jums nav mērķa dzīvē, un jūs tikai izšķērdēt savu laiku veltīgi darba un mājsaimniecības darbus?
3. Vai jums ir jūsu citi nozīmīgi kontroli (kur jūs dodaties, cik daudz atgriešanās, kurš jums zvana)? Un jūs mēdz kontrolēt to?
4. Pat ja jūs nevēlaties to jūs esat gatavi palīdzēt personai pašaizliedzīgi?
5. Vai Jūs esat kautrīgs cilvēks? Jūs ne vienmēr ir ērti lūgt virzienos no kāda garāmgājēja?
6. Vai jūs uztrauc, ko citi cilvēki domā par jums?

Ja vismaz puse no šiem jautājumiem atbildējāt jā - jūs esat codependent cilvēks. Jūs var manipulēt, un, ja šāda persona nav pat tuvu, tas vienmēr būs, jo rokturi ļoti labi "redzēt savus upurus." Tas ir interesanti, ka sadarbības atkarīgo attiecības vienmēr ir iesaistīts vismaz divi cilvēki. Tas nozīmē, ka šādā pārī abi partneri ir šādā stāvoklī, ko vienādās daļās. Cilvēki dzīvo laulībā, un nav pat domāt par to, ko viņi uzrāda Līdzatkarība attiecībās. Kā atbrīvoties no šī stāvokļa un atrast mieru, viņi nezina, vai nu. Un tie paši cilvēki, kas saprot, ka atkarība citai personai, uzskata, ka tas nemainīsies.

Bailes no runāt par savām vēlmēm

Codependent cilvēki ir ļoti slēgti sevi. Pēc pirmā acu uzmetiena, protams, cilvēki var būt ļoti sabiedrisks, viņš var runāt stundām ilgi smieklīgi stāsti, taču ir maz ticams, kaut ko pateikt par sevi. Šie cilvēki baidās runāt par savām vēlmēm atklāti. Tie ir ļoti mīl spēli sauc par "Uzminiet sevi." Tā, piemēram, pie pusdienu galda uz jautājumu: "Ko jūs vēlaties: tēju vai sulu" - atbilde var seko: "Ko tu vēlies, man nav vienalga." Šī piezīme nozīmē, ka jautātājs ir vēl domāt un uzminēt vēlmes vienu viņš jautāja. Tas ir tieši tas, kas parādās Līdzatkarība attiecībās. Kā atbrīvoties no šīs "slimības", pāris nezina, un tāpēc dzīvo ar šo visu savu dzīvi.

Apsēstības, vai Klusuma spēle

Par codependent pāri bieži vien var atrast situāciju, ka partneri izlemt otrajā pusē un nekavējoties pretsparu tiem. Pieņemsim zemāk situāciju.

Vīrs aizmirsa apsveikt savu mīļāko dienu 8. martā. Sieva uzreiz, neprasot par to, nolemj, ka viņš to darīja tīšām. Protams, ka var, un uzdot jautājumu, bet manuprāt, viņa ir gatava atbilde: ". Vīrs bija, ka ar nolūku, lai pārmācīt ar mani, tas būtu nepieciešams, lai viņam atriebties" Tad sieva sāk izgudrot plānu atriebības ". Un es iešu ar saviem draugiem, iepirkties un tērēt visu naudu no savas kartes" Vīrs neticība uzskata, ka viņa sieva ir pārāk izšķērdīgs, un nolemj nevis lai mājās visu naudu.

Tas ir pikām neizteikts vārdi un darbības tiks nepareizi aizauguši ar jaunām epizodēm līdz kritumu, līdz ar pāriem uz galvas. Labākajā gadījumā tas radīs milzīgu skandālu, un sliktākajā gadījumā - novedīs pie šķiršanās.

iemācīties runāt

Pēc tam, kad cilvēki sapratīs, ka viņi ir tādā attiecības, viņiem ir jautājums: "Kā atbrīvoties no Līdzatkarība attiecībās" Berry Psihologs Uaynhold Padomi, var būt ļoti noderīga, lai šo problēmu risināšanā. Viņš un viņa sieva, Jenny gāja pa ceļu uz atbrīvi. Kad viņi met, katrs no tiem jau bija precējies, un tās nosaka dažus stereotipus par ģimenes dzīvi. Grāmata "Atbrīvošanās no Līdzatkarība," rakstiskas tādi brīnišķīgi rakstnieki kā Berry Uaynhold un Dzheney Uaynhold apraksta Līdzatkarība problēmas un to risinājumus.

Pirmais (un pats svarīgākais) solis, lai atbrīvotos no šīs problēmas ir spēja runāt par savām jūtām tās otro pusi. Ne mazāk svarīgi ir iemācīties klausīties iecienītākās personai.

Šeit ir lielisks piemērs tam, kā atbrīvoties no Līdzatkarība mīlestībā autoriem šajā grāmatā. Neilgi pirms Berry tikās Dženiju, viņš apglabāja savu sievu Barbara. Viņš bija ļoti nomākts un nepieciešams atbalsts. Jaunā sieva neņēma nodarījumu tai un jāatbalsta Berry. Laika gaitā Jenny klausījās stāstus par sievas ex-sieva un deva viņam padomu par to, kā tikt galā ar šo katastrofu. Tas tika atvērts viņai, un viņa tā neņēma nodarījumu to.

Steidzami konflikta risinājums

Ir viena svarīga lieta, kas palīdz atbrīvoties no Līdzatkarība attiecībās. Jebkuros ģimenes konflikta situācijās, un tā ir neizbēgama. Tā kā katrs ir atšķirīgs, katram ir viedoklis, un bieži vien tā var nesakrīt ar partnera viedokli. Tas ir ļoti svarīgi, ja ir konflikts neslēpju skaudība pret viņas mīļāko. Ja viņa vārdi sāp jums, viņam par to, tajā pašā brīdī. Vai nav jāgaida īstajā brīdī, un nav turēt skaudība savā sirdī.

Lūgšana atbalstam

Ir svarīgi saprast, kā bērnības pieredze ir traumatisks jums, un kas padarīja jūs kļūstat atkarīgi no ģimenes apstākļiem. Centieties, lai atrisinātu problēmu, bērnības ar savu otru pusi. Lūk vēl viens piemērs, kā atbrīvoties no Līdzatkarība attiecībās autoru Berry Uaynhold un Dzheney Uaynhold. Kā bērns no vecākiem Jen saņēma mazāk siltuma un ķermeņa kontaktu. Berry palīdzēja viņai tikt galā ar šo problēmu: viņš nesa savās rokās un noglaudīja ilgu laiku, viņš īsi atgriezās viņas bērnības un tika aizstāta ar viņas vecākiem. Jums vajadzētu lūgt jūsu mīlēja vienu, lai dotu jums kaut ko, kas jums nevar iegūt no saviem vecākiem. Tas ļauj jums, lai atbrīvotu sevi no daudziem kompleksiem, kas saistītas ar bērnību.

mainot partneris

Daži cilvēki uzskata, ka, lai saņemtu atbrīvoties no Līdzatkarība, ir nepieciešams šķirties cilvēku. Tomēr šī metode ne vienmēr ir laba. Šī opcija ir iespējama tikai tad, ja partneris absolūti nevēlas neko mainīt savā dzīvē. Kā notiek tās pašas izmaiņas, ja viņš noliedz Līdzatkarība attiecībās? Kā atbrīvoties no tā, ko viņš neredz, un neņem nopietni?

Bet, ja jūsu citi nozīmīgi ir gatavs mainīties, gatavi mainīt ierasto kursu dzīvi un atbrīvoties no Līdzatkarība, tad jums ir iet šo ceļu kopā. Izmaiņas ir nepieciešamas, lai abiem partneriem, lai katrs no tiem varētu sajust savu pašpietiekamību un kļūt individuāli.

Visbiežāk interesanti, varbūt, ir atkarīgi viens no attiecībām, kas to trūkums izraisa personas vētru negatīvām emocijām. Kā atkarīgi no alkohola ir nepieciešams dzert, tāpēc vispirms līdzfinansēto atkarīgs partneriem ir strīdi un skandāli. Psiholoģijas termiņa atbrīvot no šādas attiecības sauc par savstarpējo atkarību. Ar pāris katra mīļotājiem ir sajust savu integritāti un pašpietiekamību. Viens ir jāzina, ka viņa patiesi mīlestība, kas viņš patiesībā ir. Ir svarīgi zināt, ka tikai divi patiesi brīvi cilvēki var būt laimīgi kopā un ir savstarpēji atkarīgi.