Maria Kolosova: biogrāfija, personīgās dzīves, karjeras, sporta sasniegumi

Kā darīt visu - personīgo dzīvi, darbu, hobijiem? Un cik labi var apvienot, lai sasniegtu mērķus pilnīgi dažādās dzīves jomās? Lielisks pierādījums tam, ka ar tiesībām, kurā dzīves mērķus, un pareizu izvēli motivācija, viss ir iespējams - ir dzīve Maria Kolosova - biedrs amatieru triatlons, māte četriem bērniem un veiksmīga biznesa sieviete.

Dzīve pirms viņš tikās ar Ironman

Sports un veģetārisms - divas lietas dzīvē Maria Kolosova, kuriem tai ir būtiska nozīme, un ir kļuvuši ilgi pavada viņu komisijas informētu izvēli. Par nākotnes "dzelzs lēdija", ģimene vienmēr ir ievērotas sporta dzīvesveidu - viņas tētis bija meistars sporta slēpošanas, kaut gan viņš nebija profesionāls sportists. Viņš maksā lielu uzmanību un fizisko attīstību, viņa meita, tāpēc Marija ātri iemīlēja darbojas, slēpošanas un aktīvās dzīves. Ne mazāk uzmanības jāpievērš savu ģimeni un ēšanas, izvēloties tikai dabisku un veselīgu pārtiku.

Kopš bērnības, Maria Kolosov pierada, lai sasniegtu savus mērķus: skola - teicams, papildus nodarbības - klavieru un darbojas trīs augstākās izglītības. Viens no tiem - psiholoģiskais fakultāte Maskavas Valsts universitātē, kur viņa studēja ar panākumu motivāciju. Pirmais darbs - vadošais projekts "Apdāvināto Bērnu Krievijas".

Mariya Kolosova, kuras vīrs ļoti agri nomira, atstāti vieni, un viņu četri bērni, un viņa bija kļuvusi par māti un tēvu. Viņa piemērs viņa parādīja, bērniem, svarīgi ir noteikt mērķus un kustību uz to, neatkarīgi no dzīves jomā.

Mamma - galvenais motivētājs bērnu dzīvē

Apvienot darbu, sporta, mūžizglītības neko, ģimene ir ļoti grūti, bet Marija vienmēr atrod iespēju būt tur un palīdzēt savus bērnus, ja tie ir brīdī. Tas var būt tikai viena stunda piešķirtais laiks aizņemts grafiku "dzelzs lēdija", bet tas tiks veikts, lai efektīvi, kas ir pārliecināts, ka, lai kļūtu pamanāms.

Tātad, kā rezultātā negadījumā skolā, jaunākais dēls Marijas - bija nopietna trauma, Genis - lūzums mugurkaula. Kā rezultātā, tas izrādījās gadā pie gultas, un tikai mātes mīlestība un izpratne par to, kā palīdzēt savam bērnam noteikt prioritātes, definē mērķus dzīvē, palīdzēja tikt galā ar traumu.

Kamēr Maria fascinēja triatlona, un viņa sieva piedāvāja darīt peldēšanu, lai būtu precīzi - palīdzēja definēt mērķi - šķērsot Bosforu. Precēties šī ideja ir ļoti fascinē, un viņš sāka veiksmīgi apmācīt. Rezultāts - teicami rezultāti atgūšanu no traumas skolā un sportā. Līdz šim, Eugene ir sarežģīta vairāku balvu sākas.

Maria Kolosova, kura biogrāfija ir pilna negaidītu deformē, vienmēr atrast pareizo izeju no sarežģītās situācijas. Un ļoti daudz tas māca triatlona - šī izpratne ne vienmēr var būt veiksmīga un pārvarēt sevi, un strādā uz robežas. Bet vispirms lietas pirmās.

Sporta "dzelzs vīri" - triathlon

Kāda veida rases, un kā tas atšķiras no citiem sporta veidiem? Šī multi-sporta sacensībās veids, kas ļauj atvērt visas slēptās funkcijas cilvēka organismā, jo, lai pārvarētu pilnu distanci - nozīmē atkārtoti tēraudu pats. Tas ir saistīts ar izmaiņām sporta visā brauciena - peldēšanu, riteņbraukšanu un darbojas.

Attālums attālums nosaka līmenis sportistu gatavību:

• Ironman - 3.8 km peldēšana, riteņbraukšana - 180 km, darbojas - 42.2 km.
• Half-Ironman (Ironman 70.3) - 1,9 km - peldēšana, 90 km uz riteņiem 21.1 km - darbojas.
• "Olympic attālums" - 1500 m peldēt, 40 km - riteņbraukšana, 10 km - darbojas.
• Sprint - 800 metru peldēties, 20 km velosipēdu, 5 km - darbojas.

Lai pārvarētu maksimālo attālumu, tikai cilvēks ar dzelzs gribu. Pasaules rekords par pilnu attālumu aptuveni astoņas stundas, taču vidēji tas notiek uz 15-17 stundām. Ja sportists nav iederas šajā laikā - brīvprātīgie neuzkrītoši piedāvāt viņam aizmukt ar to.

Zināšanas triatlonā

2013. gada oktobrī, draugs Marijas - "katrā Iron Man" Dmitrijs Pronin, iedeva viņai grāmatu lasīt. Un viņš parādīja viņai ierakstīšanas triatlona sacensības, pārspējis Havaju salās. Un tas bija izšķirošais brīdis sporta pašnoteikšanās Marijas - viņa domāja, tas bija ideāli piemērota triatlona, tas ir sporta veids, kas likās radīts viņai. Galu galā, visa dzīve šī sieviete - tas ir pastāvīgs maiņa okupācijas, pārvarot sevi, darbs ierobežojumu cilvēka spējām, nosakot un sasniedzot visvairāk neticami mērķus.

Pie veselības klubs, kur Marija strādāja pāris reizes nedēļā, treneris palīdzēja sazināties ar personu, kas zina par triatlonu firsthand. Sasha Žukovs (treneris "dzelzs vīri"), kas nāk no regulārajiem rasēm, ko sauc Kolosova, un gandrīz stundu runā ar viņu par dzīvesveidu, diētu un tās mērķis šajā sporta veidā. Neskatoties uz to, ka sākotnējais līmenis Marijas bija "nulle" (viņa skrēja un braukt ar velosipēdu un peldēties nezināja, kā pāris reizes nedēļā, piecas līdz sešas kilometri), viņš nolēma, ka viņš var sākt mācības.

treniņš

Marija saka, ka visu apmācības visvairāk atmiņā ir tie, kas notiks turpmākajos sliedēm, kad viņa uzzina konkursa norises vietu. Viņa mēģina nākt uz priekšu un peldēties, palaist vai atritināt visu maršrutu. Lielākā volnitelen veloetap - viņš ir visskaistākā un izaicinājumu. Iet to, Maria ir jauktas jūtas - pārsteiguma, aizrautību, entuziasmu. Un šie treniņi viņa gaida visvairāk.

Vēl viens neaizmirstamu apmācības veida - testi. Saskaņā ar to rezultātiem kļūst skaidrs, cik efektīva iepriekšējo darbu un to, kā veidot nākotnes grafiku. Tieši šī iemesla dēļ, ka testos cēlonis sportists neticami uztraukums, ka ir vēl lielāks, nekā pirms sākuma.

Process un rezultāts apmācība ir cieši saistītas. Neskatoties uz to, ka Marija bija visa viņa dzīve, viņa sasniegumi liecina, ka viņa ir cilvēka mērķis, nosacījumi, kuros apmācība notiek process ir ļoti svarīga loma, lai viņas. Izlases vietas sagatavošana, dažādas programmas, un pat neveiksmes - viss ir svarīgs un nozīmīgs, jo tas palīdz, lai dotos uz jaunā līmenī, jaunā līmenī, un vēlreiz pārdomāt vērtības un prioritātes mainās.

Sporta karjera

Maria Kolosova, triatlona, par kuriem bija atklāsme par četrdesmit pieciem gadiem, kopā ar treneri nospraudusi skaidrus mērķus un virzīties uz sasniegt savu pašaizliedzīgs grūti. Sākotnēji tā sagatavoja darba plānu diviem gadiem un diviem mēnešiem vēlāk Maria Kolosov ieņēma savu pirmo sprinta distances triatlona. Olympic attālums atkāpās tikai pēc četriem mēnešiem regulāras fiziskās aktivitātes, un puse Ironman - deviņiem mēnešiem. Pilna sacensības attālums sportā Maria pagājušas tikai pusotru gadu, sākoties mācībām, un savā kontā tajā laikā tas bija jau deviņas sākas dažādos attālumos.

Pašlaik aiz Maria Kolosova kopā vairāk nekā trīsdesmit sākas (pieci no tiem - Ironman, desmit pusē rases, pāris maratonos un īsāku sacīkstēm triatlonā). Marathon Marija nav atbilstoši savām vēlmēm, jo tas ir pārāk monotons darbs, un viņa bija pieradusi pie pastāvīgu maiņu darbības, dinamisma un strādās ar pilnu jaudu.

Viens sāk šķērso Marija kļuva amatieru Ironstar Sochi, kas notika 2015. gada jūnija sākumā. Tas notika "Olympic attālumā" - tas bija nepieciešams, lai pārvarētu 1500 metru peldēt, 40 km un 10 km no riteņiem - palaist. Gadu vecumā četrdesmit septiņus gadus vecais Maria izcīnīja viņiem otro vietu savā vecuma kategorijā, lai gan tajā laikā bija tikai divi gadi apmācību.

Viņas pieredze - neapstrādātu pārtikas diētu un sportu

Divdesmit divi gadi ir pagājuši kopš tā laika, kā Marija pilnīgi pamesta dzīvnieku pārtiku. Viņai nācās veikt šo soli, ja to lieto grūtniecības laikā, viņas ķermenis vienkārši apstājās sagremot dzīvnieku olbaltumvielas. Marija teica, ka pirms tam viņa nebija īpaši sajūsmā gaļas ēdienu, un pāreja uz citu sistēmas jaudu nekļūst stresa viņas. Pēc tam, viņa vienkārši patika šis barošanas sistēmu, un viņa kļuva veģetārietis. Marija ne tikai barojas ar dārzeņiem, un gandrīz pilnībā pārgāja uz neapstrādātu pārtiku.

Tiek uzskatīts, ka bez dzīvnieku olbaltumvielu lietošanu sportā nevar sasniegt nopietnus rezultātus. Tomēr Marija ar savu piemēru ir pierādījusi pavisam citu teoriju - viss ir iespējams, cilvēka ķermeni! Viņas bieži brokastis - augļi. Ziemā, tas parasti ir granātas un bārs saspiestā žāvētiem augļiem un riekstiem. Lai gan lielākā daļa barības vielu masas sauso augļu sportists sagatavo sevi. Viņa uzņem patvaļīgas proporcijas, riekstiem, žāvētiem augļiem un iecienītākajām veidu deformē visu caur gaļas mašīnā. Vasara sākas ar dienu - vienmēr tikai svaigiem augļiem.

Pēc treniņa Marija uzreiz ēd dārzeņu salātus vai kādu augli, bet pēc pusstundas - riekstus. Simt un simt piecdesmit grami riekstu dod ķermeņa vajadzīgo olbaltumvielu daļu. Galvenais ir tas, ka tie ir rūpīgi žāvētas, bet nav apstrādātas. Vēl viens sportists dod zāļu tējas, bet vairāk enerģijas apmācībai un sacensībās Marija dod sajaukums ingvera sakne ierīvēta ar medu un citronu.

Pateicoties šai diētu Maria Kolosova diezgan veiksmīgi pierāda ar piemēru, ka neapstrādātu pārtikas diētu un triatlona - pilnībā savietojamas lietas.

Maria Kolosov un tās stratēģisko konsultācijas

Turklāt viņa personīgo dzīvi, ģimeni, mūžizglītības kaut Marijai jūtas labi biznesā. Viņa nodibināja un veiksmīgi atbalsta divu savu uzņēmējdarbību - stratēģiskās konsultācijas (finanšu darījumu) un kafejnīcu ķēde ar padeves tikai veselīgu pārtiku. Kā redzams, tad virzienā tie ir ļoti dažādi, bet tas tiek galā ar tiem, un iegūt baudu no tā.

Maria Kolosova - biznesa treneris un konsultants ar dažiem cilvēkiem un uzņēmumiem, par jautājumiem, kas saistīti ar uzlabošanu pārvaldības efektivitāti. Šis darbs - tās uzdevums. Palīdzēt citiem cilvēkiem attīstīt, lai sasniegtu jaunus augstumus, lai palielinātu savu kompetenci un motivācija dod Mērijai liels prieks. Tā tas ir darbs - rezultāts savā pētījumā pēc trīs universitātēs, un ka tas ir Mary semantiskā raksturs.

Healthy Food - biznesa atbilstošas raksturīgās vērtības

Vēl biznesa dzīvē Marijas kļuvusi tīkla kafejnīcas, kurās tikai veselīga pārtika tiek pasniegtas. Šis biznesa līnija attīstās, kopā ar partneri un draugu - Dmitriem Proninym, kurš ir iesaistīts arī triatlona un maratona darbojas.

Atsevišķa zona no uzņēmuma bija izveidot tirdzniecības automāti, kas pārdod tikai veselīgu pārtiku un traukus - 22 veidu siera kūkas, salātus un sviestmaizes. Līdz ar to uzņēmuma īpašnieki ir apmācīti pareizu uzturu visvairāk neaizsargāti šajā ziņā, ka auditorija - biroja darbiniekiem.

Healthy Food Projekts balstās uz realizācijas masu un nosūtīšanu uz Maria Kolosova personīgo vērtību. Tomēr, tāpat kā ar jebkuru darījumu, tai vajadzētu dot ne tikai prieku, bet arī ienākumus, kas ir veiksmīgi sasniegti biznesa partneriem.

Citi hobiji un nākotnes plāni

Visa mana dzīve Marija atklājas jaunu aktivitāšu un pastāvīgi mācās neko. Šķiet, ka nav nekādu ierobežojumu savas spējas. Piemēram, šobrīd nodarbojas ar pētījumu trijās valodās, lai gan visu mūžu uzskatīja sevi nespēj to darīt. Viņa tikko nolēma, ka parastajām metodēm, pētot tā neatbilst, un attīsta savas metodes mācību valodu.

Vēl viens interesants hobijs Maria Kolosova sākās Uzturs - ir atsevišķa zinātne par veselīgu uzturu. Viņa lasa daudz literatūras, kas saistīts ar to. Maria patīk spēlēt klavieres, bet man ir, lai dotu šo mazāk un mazāk laika.

Atsevišķa plāns nākotnei kļūst vēlme rakstīt. Par Marija ir samērā jauna veida darbības, kas ir ļoti velk viņu tagad. Daļa no literārajiem darbiem, kas ir, piemēram, uzvedību apmācību, jo tas un tas ir iespējams, cita veida darbību, izmantojot vārdus, lai ietekmētu citus, lai kaut ko mainīt savā dzīvē, lai tā vairāk krāsu un sasniegumus.

Tagad Maria Kolosova raksta stāstus un beidzas viņa autobiogrāfija, kas saistītas ar triatlonu un to, ka viņš mainīja viņas dzīvi.

interesanti fakti

• Marija Kolosov sauc par "Queen motivācijas."
• Viņš uzskata sevi īsts gļēvulis, bet tas bailes motivē viņu rīcību.
• Maria - ļoti drosmīgs cilvēks un patīk nospraust sev mērķi ne tikai sportā, bet arī ikdienas dzīvē, kas Jūs ir milzīgs.
• Viņš mīl ilgi velotrenažieri, skriešanas vai tikai darboties, kad organisms vairs darbojas, un "mušas".
• Mana mīļākā tests apmācība - skrējiens kalnā Col de la Madone Francijā. Ja viņa tiek galā ar šo problēmu (13 km uzbraukt slīpumā - 8-14 grādi), ir labāka nekā iepriekšējos testos - jūtas visvarens, stāvot uz augšu un meklē kalniem un jūru tālu zemāk.
• Pilna attālums Ironman Francijā 2016. gada laikā 13:19:15; Half Ironman Turcijā 2015. gada 5:54:39; par olimpisko attāluma Bronnitsy 2014. 2:24:55 - Tas ir labākais personiskais rezultāts, kas sasniedza Maria Kolosova.

Triatlons, personīgajā dzīvē, bizness - visi stingrā uzraudzībā patiesu "dzelzs" dāmu, un, ņemot vērā tās intereses un neatlaidība, ar kādu tā sasniegtu savus mērķus, visticamāk, mums nebūs atkal tiksimies šo vārdu visdažādākajās jomās mūsdienu dzīvi.