Masāža grūtniecēm - labumu vai kaitējumu?

Daudz ir runāts un rakstīts par to labvēlīgo ietekmi masāža. Bet vienkārši masāža - ir viena lieta, un masāža grūtniecēm - pilnīgi atšķirīgs. Pirmais jautājums, kas prasa sievietei liekas, ka bērns ir jaunāks par sirds - no tā, ko viņai nācās atteikties, piemēram pazīstami ikdienā, tā, lai ievainots mātes bērnam.

Tātad, vai tas ir iespējams, grūtniecēm masāžu? Noteikti, jā! Tas nav nepieciešams, lai dotu šo prieku. Lielākā daļa ginekologi pat ieteiktu to visiem sievietēm "šajā valstī." Galu galā, viņi bieži muguras sāpes, sajūta, ka tirpšana vai stresa dažādām ķermeņa daļām. Diezgan bieži, grūtnieču cieš no tūskas, aptaukošanās, varikozas vēnas, bezmiegs, stiepjas, aizkaitināmība, aizcietējumi un depresiju. Ievērojami atvieglot šādas valstis būs maiga masāžas.

Mums ir nepieciešams tikai pieminēt, ka "masāža" šajā gadījumā nozīmē īpašu masāžu grūtniecēm, nevis klasisko procedūru. No tradicionālajiem parasto masāžu atšķiras daudzām funkcijām.

• Pirmkārt, pēdas insultu, rokas, muguras un sēžamvietas jāveic lēni un ritmiski;

• Otrkārt, visas kustības tiek veiktas masāžas rokas mierīgā laikā, bez spiediena un bez spēka lietošanu;

• Treškārt, berzēšana jādara bez spiediena un ļoti lēni;

• Ceturtkārt, vibrācija tiek veikta tikai ar pirkstiem, bet ne visu suku, bez daudz presēšana;

Dažas medicīnas klīnikas un masāžas saloni izmantot īpašus krēsli, kas ļauj grūtniecei ieņemt ērtu stāvokli, jo tas nav iespējams noteikt viņa kuņģī. No vienas sesijas masāžu grūtnieces ilgums nedrīkst pārsniegt 30 - 45 minūtes.

Darbība tiek veikta dažās jomās: kakla, muguras, plecu, rokas un kājas. Masāža kaklu un atpakaļ palīdz samazināt slodzi uz mugurkaulu, ko izraisa pieaugums vēdera un krūtīm. Sakarā ar ietekmi uz bioloģisko aktīvajiem punktiem, pēdu masāža un roku uzlabo darbību visu orgānu un sistēmu, uzlabo asins cirkulāciju organismā grūtnieces.

Mēs nedrīkstam aizmirst, ka ir vairākas kontrindikācijas, kad masāža nav ieteicama grūtniecības laikā. Tie ir šādi:

• SARS, un jebkuri citi saaukstēšanās, drudzis jebkuras etioloģijas;

• asins slimībām, piemēram, asinis vai incoagulability hemoglobīna līmeņa samazināšanos;

• strutaini procesi;

• matu slimības, nagu, ādas, piemēram, sēnīte uz nagiem;

• tromboze, akūts iekaisums limfmezglu un asinsvadu un varikozās vēnas ;

• slimības vēdera dobumā;

• sirds slimības, piemēram, sirds slimības, sirds ritma traucējumi, stenokardija, utt.;

• traucējumi zarnu funkcijas, piemēram, caurejas;

• psihiska slimība;

• audzējiem, ieskaitot ļaundabīgs;

• hronisks osteomielīts;

• dzimumorgānu infekcijām un aizliegums vecmāte.

Masāža grūtniecēm būtu jāveic pēc pusotru stundu pēc ēšanas. Pirms masāžas, ir vēlams ņemt siltu dušu. Un, lai gan tas ir turot visu ķermeni, it īpaši locītavās un muskuļos masēt, vajadzētu būt visvairāk relaksējoša. Pilnīga relaksācija no ķermeņa ievērojami palielina efektivitāti masāžas. Par masāžām vai lapas parasti pieprasa dvieli, lai varētu masāžu ķermeņa vāku. Masāža ir vislabāk izdarīt ar dabīgām eļļām un īpašas masāžas krēmu. Jūs varat pievienot arī ēteriskās eļļas ar efektivitāti procedūru pieauga.

Nobeigumā, mēs atzīmējam, ka grūtniecības masāža dara vairāk laba nekā kaitējums. Galvenais ir nevis nolaidība kontrindikācijas un neaizmirstiet konsultēties ar savu ārstu, pirms sākat procedūras.