Novājēšanu cocktail blenderī. Receptes zaļā kokteiļus

Pēdējos gados tā kļūst ļoti populārs kokteilis notievēšanai, sagatavoti blenderī. Veidi tas dzert daudz. Šajā rakstā mēs apskatīsim dažādas. Daži vitamīnu kokteiļi ir izgatavotas no dārzeņiem, bet citi - no augļiem.

Visiem tiem, kas vēlas zaudēt pāris kilogramu, šīs receptes jāņem vērā. Jebkura kokteilis svara zudumu blenderī tiek vārīti ļoti ātri. Un izrādās, parasti ir garšīgs un veselīgs.

Ar kivi

Šī mājas tauku dedzināšana kokteilis patiks tiem, kas mīl eksotisko augļu sauc kivi. Augļi ir unikālas īpašības, tas palīdz zaudēt svaru. Par cīņā ar lieko svaru uz šādiem dzērieniem process notiks bez jebkādām problēmām.

Lai sagatavotu jums būs nepieciešams:

• 7 zariņi pētersīļu, piparmētru;
• 2 stundas medus .;
• kiwi;
• Divi gredzentiņš citronu;
• 100 ml ūdens.

Sagatavot kokteili svara zudumu blenderī:

1. Vispirms tīru Kiwi, tad sagriež augļus mazos gabaliņos.
2. Mest tos ar maisītāju, karbonāde.
3. Tad pievieno citronu.
4. Pēc - pētersīļi, medus, ūdens un piparmētrām. Tālāk atkal sasmalcina. Dzēriens dzēriens divdesmit minūšu laikā pēc preparāta, tā kā nav nogulsnes, kas veidojas.

Ginger-citronu dzēriens

Ja jūs meklējat attīrīšanas kokteili, tas ir tikai, piemēram. Tas ir noderīgi, sastāv tikai no dabīgām sastāvdaļām. Lai sagatavotu tas prasa gabals ingvers, citrons vienu, 200 ml ūdens.

Pirmkārt tīrs ingvers, aizpildiet šķidrumu. Dodiet laiku, tāpēc viņš uzsvēra. Pēc izspiest citronu sulu. Tālāk, izkāš ingveru, pievieno sulu, tīru ūdeni. Šeit jūs saņemsiet noderīgu un dzert. Tā ir sagatavota pat neizmantojot maisītāju. Šis dzēriens remdē slāpes. Tas nav ieteicams to lietot biežāk kā divas reizes nedēļā.

ar seleriju

Kas vēl ir vērts mēģināt tīrīšana kokteilis? Piemēram, selerijas. Šis produkts ir nepieciešama procesā zaudēt svaru, jo tas satur daudz vitamīnu, minerālu elementi.

Lai sagatavotu noderīgu dzēriena nepieciešams viens selerijas kātiņu un neliels ķekars garšaugiem pēc garšas. Mētāties sasmalcinātas sastāvdaļas blenderī. Sasmalcina līdz uniformā. Dzert nekavējoties.

Arbūzs, greipfrūtu

Protams, arbūzs ir noderīga svara zudums. Arī cīņā pret lieko svaru ļoti palīdz greipfrūts. Kāpēc ne apvienot šos komponentus, nevis gatavot gardu dzērienu? Lai izveidotu tas būs nepieciešams 500 grami arbūzs un trīs simti ml greipfrūtu sulas. Samaisa šos divus sastāvdaļas blenderī. Tas ir viss kokteilis gatavs.

ar spinātiem

Jūs varat gatavot veselīgu dārzeņu dzērienu spinātus. Jums ir nepieciešams viens gaismu. Jūs varat izmantot vai nu svaigas vai saldētas. vajag arī vienu zaļo ābolu. Cut āboli un spinātus, noslaucīt blenderī. Šeit jūs saņemsiet garšīgu uzturs krata.

Jogurts ar ingveru

Tas ir ļoti noderīgi dzēriens. Tā kā tas ir labākais, lai sāktu dienu. Ginger sadedzināt liekās kalorijas, aktivizē vielmaiņu, dod dzīvīgumu. Jogurts ar ingveru vajag uzstāt. Tad kokteilis iegūst pilnīgu garšu, tas nezaudē savu garšu un īpašības.

Lai sagatavotu nepieciešams:

• ingvera slice (aptuveni divas līdz divi cm);
• 200 ml jogurta.

preparation:

1. Vispirms sagatavo komponentus.
2. Gabals ingveru, tīru, jāskalo ar ūdeni.
3. Tālāk, berzēt to uz neliela rīve.
4. Pēc pievienojiet jogurtu.
5. Tad kārtīgi samaisa, atstāj ievilkties apmēram četrdesmit minūtes. Ja vēlaties, jūs varat būt vairāk, piemēram, 60 minūtes.
6. Pēc tam, kad iztukšo jogurts. Tas ir viss, mēs varam pieņemt, ka mūsu gatavs dzert. Jums ir nepieciešams, lai izmantotu to tukšā dūšā.

zaļš

Šī zaļā smoothie svara zudums ir ne tikai noderīga, bet arī garšīgi. Drink attīra ķermeni, kā arī toksīnus. Pateicoties šīm īpašībām, tas palīdz zaudēt svaru.

Āboli un vīnogas satur daudz skābju, kas ir nepieciešami, lai attīrītu.

Dzērienu sagatavošana būs nepieciešams:

• glāze ūdens, vīnogu;
• divi zaļš ābols;
• zaļa stara (salāti, spināti, pienenes un piparmētru).

preparation:

1. Sākotnēji mazgāt visas sastāvdaļas, tad ļaujiet ūdens izvadīties.
2. Sagriež ābolus gabalos, izņemiet sēklas.
3. Izņemt vīnogas no zariem. Tad izņemiet kaulus.
4. Kad bļodiņā maisītāju pievieno ābolus, zaļumi un vīnogas. No iepriekš ielej glāzi ūdens.
5. Sasmalcina līdz gluda. Dzert tukšā dūšā no rīta.

Selerijas + ābols

Pats process vārīšanas nav nepieciešams daudz laika. Bet dzēriens dos organismam daudz vitamīnu. Turklāt kokteilis uzlabo gremošanu.

Lai sagatavotu jums nepieciešams:

• viens ābolu zaļa;
• Divi art. karotes citrona sulas;
• divi gab. selerija;
• h. smalki rīvētu ingvera sakni.

Dzēriena pagatavošanas:

1. Mazgāt āboli, mizu, izmetiet kodols.
2. No celulozes izspiest sulu.
3. Karbonāde selerijas blenderī.
4. Pievienojiet masu seleriju sulas āboliem, pievienojiet citrona sulu, ingveru (rīvētu iepriekš). Noslaucīt blenderī. Dzēriens ir gatavs.

Ar greipfrūtu un ananāsu

Šis dzēriens nevar dzert tukšā dūšā, bet pēc ēšanas.

Lai sagatavotu jums nepieciešams:

• puse greipfrūtu;
• četri gredzentiņš ananāsu;
• ledus;
• h. l. medus.

preparation:

1. Vispirms sajauc visas sastāvdaļas, papildus ledus blenderī.
2. Ja kokteilis būs pārāk piesātināta, tad atšķaidiet to ar nelielu ūdens daudzumu. Pēc pievienošanas ledus. Veselīga dzēriens ir gatavs.

Greipfrūti, citronu un ingveru

Šajā kokteili visiem noderīgas sastāvdaļas. Tie palīdz cīnīties ar papildu kalorijas, kā arī aizsargā imūnsistēmu ar rudens-ziemas periodā.

Lai izveidotu dzēriens būs nepieciešams:

• 50 grami ingvera;
• greipfrūtu;
• citrona miziņa;
• mazliet medus.

preparation:

1. Sākotnēji mizu greipfrūtus, tad sagriež šķēlītēs.
2. Uz smalka rīve sarīvē ingveru.
3. Citronu sagriež mazos gabaliņos.
4. Visas sastāvdaļas blenderī sajauc. Tālāk, pievienojiet medu.
5. Vēlreiz labi samaisa. Tālāk, pievieno nedaudz ūdens.

oga

Tagad, pastāstīt, kā sagatavot ogu kokteili. Šis dzēriens ir piepildīta ar vitamīniem un mikroelementiem.

Lai sagatavotu dzērienu, ir nepieciešams:

• 150 g zemenes, mellenes un avenes + daži ogu dekorēšanai;
• Viens liels ābols;
• Divi simti mililitrus ābolu sulas;
• šķidrums medus (1 hr. l.).

Sagatavošana ogu aromatizēts dzēriens:

1. Pirmie mazgāšanas ogas un augļi.
2. Tad notīriet ābolus, sagriež četrās daļās, serdi.
3. Tad mīkstumu sagriež lielos gabalos.
4. No ogām atdalīt kātiņa.
5. Tālāk, ābolu šķēles, ogas un medus sasmalcina blenderī biezeni. Šajā procesā, drenāžas sulu. Pēc tam, kad ogu kokteili ielej cup un var dzert.

ar zaļu

Šis vitamīns dzert veselīgāka struktūra, maksa par dzīvības spēka enerģija. veselīgu kokteili svara zudums blenderī sagatavošana. Izrādās ļoti spilgti, smaržīgi.

Ēst tai jābūt vismaz divas reizes nedēļā. Tas ir īpaši noderīgi tiem, kas iesaistīti sportā.

Lai sagatavotu dzērienu, ir nepieciešams:

• 120 grami svaigu augiem (dilles, pētersīļi, spināti, arugula);
• 150 ml ūdens;
• pusi tasi griķu kāposti zaļa.

Preparation of lietderīgā dzēriena:

1. Vispirms ņem pusi tasi (var būt nedaudz vairāk) sadīguši griķu.
2. Noskalojiet kārtīgi svaigi garšaugi.
3. Pēc tam, kad viņas rokas saplēst gabalos.
4. Tad ielieciet bļodā ar griķiem, ieliet ūdeni.
5. Tad viss kārtīgi noslaucīt blenderis. Visa maisījums būtu gluda. Ja procesā sajaucot nepieciešamo vairāk ūdens, tad pievieno mazliet. Mūsu veselīgs dzēriens ir gatavs, dzert uzreiz. Jūs varat pievienot dažus augļus vairāk patīkamu garšu.

Ja jūs meklējat vitamīnu kokteiļiem, tad pievērsiet uzmanību šim. Ir daudz noderīgas lietas. Izbaudiet savu visu maltīti!

secinājums

Tagad, ka jūs zināt, kā sagatavoties kokteiļus svara zudums. Šie dzērieni, ne tikai palīdz cīņā pret lieko svaru, bet arī piešķirs šai struktūrai ir daudz vitamīnu. Tāpēc svara zaudēšanas process notiek bez lielas piepūles. Kas vēl laimīgs? Protams, garša. Gandrīz visi no tiem ir ļoti kārdinoši smaržo un patīkama garša.