Padomus par to, kā sauļoties

Sākoties pirmajām silta vasaras dienās, kad sapņot par to, ka nedaudz iedegumu saulē, nopirkt glīts ādas toņa apskaužu kolēģiem un draugiem. Vai dodoties atvaļinājumā, pludmalē domas par to, kā ātri iegūt skaistu bronzas iedegumu. Vai jūs zināt, kā sauļoties? Nē? Tagad mēs runājam par to.

noderīga informācija

Tumša ādas tonis - aizsargājošs reakcija no jūsu ķermeņa, lai UV stariem. Reibumā saules stariem šūnas sāk ražot melanīnu (tumšu pigmentu). Ka viņš dod ādai krāsu šokolādes. Atkarībā īpašībām katra indivīda, atšķirīga reakcija uz ultravioletajiem stariem. Daži trūkst divas vai trīs dienas, lai mēģinātu par bronzas iedegumu, un daži nebūs pietiekami nedēļā. Viss ir ļoti individuāli.

Kā sauļoties?

Cilvēki ar marmora balta āda ir labāk neveikt saules vannas, pietiekami, lai tos valkāt apģērbu, kas izgatavoti no gaismas audumi (dabas), ka stari iekļūst caur to un deva ādu iedegumu. Pastāv viedoklis, jo īpaši pēdējā laikā, ka sauļošanās vispār kaitīgs. Bet mēs centīsimies kliedēt šo mītu. Tas ir nepieciešams, pirmkārt, jāievēro princips "sauļoties labi principu." Jums ir nepieciešams, sauļoties 12 dienām, jo pēc pusdienlaika ļoti aktīvi ultravioleto starojumu, kas dos vairāk ļauna nekā laba. Vai mēģiniet atgulties saulē pēc 16.00. Otrkārt, saule - tas ir lielisks profilaksi tādām slimībām kā rahīts. Mazuļi, ārsti izrakstīt pieņemt saules vannas 10-15 minūtes, jo tas ir galvenais avots D vitamīna, svarīga dzīves katrai personai. Pirms daudziem gadiem, saule bija ārstēti pat vējbakas.

svarīgākie ieteikumi

Ja jums rūp uz jautājumu par atbildi , kā tan saulē, nevajag slinks piecelties agri un labāk nākt uz pludmali par 8 rītā. Atcerieties, ka jums ir nepieciešams, lai iegūtu iedegumu pakāpeniski. Sākt vispirms ar 15 minūtēm, tad palieliniet laiku katru dienu saulē, pakāpeniski samazinot to līdz 3 stundām. Jo tuvāk jums ir ūdens, jo ātrāk iedegumu, pateicoties īpašībām ūdens atspoguļo saules starus. Tāpēc, kas nāk ārā no ūdens, tas ir labāk, lai noslaucīt ar dvieli. Jāatceras, ka jūs varat ierakstīt uzturēšanās ūdenī laikā, - plecus un muguru, pirmkārt, tiks ievietota zem apdeguma stariem. Kā sauļoties? Izmantot drošības aprīkojumu. Pick speciālu aizsargkrēmu vai losjonu ar augstu aizsardzības pakāpi. Mēs iesakām, lai dotu līdzi pludmales brīvdienām izmantošanas dekoratīvās kosmētikas laikā. Neaizmirstiet, lai saulesbrilles un, protams, cepuri (cepuri vai Panama).

Kā sauļoties cilvēkiem ar alerģisku reakciju, daudz molu uz ķermeni un citām ādas problēmām?

Ticiet man, ar šādām problēmām būtu pareizi atturēties no sauļošanās vispār. Jo smagāks būs sekas vieglprātīgā attieksme pret savu veselību. Relax ar labumu, nevis kaitēt sev. Izbaudiet savu iedegumu!