Banānu čipsi - garšīgs un veselīgs bauda

Tagad par pārdošanu bija banānu čipsi. Tie tika atvesti no dažādām Āzijas valstīm (Vjetnama, Ķīna, Filipīnas). Tie ir ļoti garšīgi un barojoši, bet ir salīdzinoši augstas izmaksas salīdzinājumā ar svaigiem banāniem.

Šajā pasaulē ir dažādas receptes šim produktam, tāpēc jebkurš mājsaimniece varētu veikt savus banānu čipsi mājās. Tādā gadījumā viņi saņems svaigu, ar dažādām gaumēm, un to izmaksas būs daudz zemākas nekā importēti no aizjūras zemēm. Zemāk ir receptes, kas var padarīt šo produktu mājās. Par šo ēdiens ir labāk ņemt negatavus banānus.

sālīti mikroshēmas

Par viņiem prasa 6 banāni, 400 ml eļļas uz cepamie (dārzeņu) sāls.

sagatavošana

Rūpīgi notīriet banānu mizas. Ar asu nazi sagriež tos šķērsām plānās šķēlītēs vai šķēles berzēt rīve. Katliņā vai pannā, siltuma eļļu un samazināt banānu šķēles tajā. Tas ir labāk, lai aizpildītu tos mazās porcijās (lai tie labāk mazuļi). Cepta kamēr zeltaini brūnas mikroshēmas. Pirms gatavošanas beigām šķēles solyatsya tieši katlā cepšanai. Noņemiet ar rievām karoti banānu čipsi un nodot tos sieta: šādā veidā jums dos iztukšot lieko eļļu un nosusiniet tās.

Šāds produkts tiek uzglabāts slēgtā traukā.

Uzturvielu mikroshēmas

Šim iemiesojumā nepieciešams: 2 banāni, 250 g kviešu miltu, 50 g miltu kukurūzas, 0,5 tējk karijs, sāls, ķimenes, 2 tējk cukura, 1 ēdamkarote sviesta, 200 ml eļļas un cepamie.

sagatavošana

Sajauc sviestu, miltus un garšvielas. Mash ar dakšiņu mizoti banāniem un cukuru. Banāni un drupatas miltu un eļļas tika sajaukti, lai iegūtu viendabīgu masu. No visa gabala mīklas šķipsnu off gabalu tā, ka viens no tiem saņēmis nelielu pīrāgs. Rokas forma čipsi, dub savā izlaidumā (ritošā pin var lietot). Karstā eļļā tuvās kartupeļu čipsi un ceptiem tos līdz zeltaini brūnas. Gatavais produkts tiek noņemta ar rievām karoti.

saldo kartupeļu čipsi

Par šo garšīgs traktēti prasa 4 lieli banāni, 200 ml cepšanas eļļu, kanēli, pūdercukurs.

sagatavošana

Mizoti banānu sagriež šķēlītēs (plānāks šķēle, mikroshēmas ir vairāk kraukšķīgi). Karstā eļļā tuvās banānu šķēlītes un cep, līdz vārīti. Gatavā mikroshēmas tiek noņemtas ar rievām karoti un žāvē uz papīra salvete. Grauzdētas šķēles izplatīties uz šķīvja un apkaisa ar zemes kanēli, pūdercukuru.

Neskatoties uz to, ka banānu čipsi ir ļoti garšīgs un noderīgs, tie nav pārāk augstu kaloriju pārtikas produktiem. Tas faktiski ir diezgan grūti noteikt, cik daudz kaloriju šķeldas, jo to skaits ir atkarīgs no sugas un šķirnes banānu, augļu brieduma, kas veido produktu; to ražošanas metode.

Dažādiem ražotājiem norādīt sertifikāta kaloriju saturu 100 g - no 40 līdz 600 Kcal. Šis produkts ir izgatavots mājās, būs daudz zemāks kaloriju, ja pēc cepšanas čipsi obsushivat papīra salveti, tādējādi likvidējot lieko eļļu.

Klasiskā metode cepta čipsi ar 100 g cukura pulverveida ietverts 4-5 g olbaltumvielu, 30 g tauku un ogļhidrātu 50-55. Kaloriju saturu šāda produkta - 530-540 kcal.

Banānu čipsi, kas ir kaloriju ir atkarīgs no izmantotajām sastāvdaļām, lai radītu viņiem ir daudz mazāk barojoši, ja brīdī gatavošanas tos nevar pievienot produktus, piemēram, cukuru, miltiem, sviesta, uc Ja jūs vēlaties izmantot uzturā, perfekta sagatavošana - ir žāvēšanas šķēles banānu atvērtā krāsnī pie 60 ° C Tādā gadījumā 2-3 stundas, jūs saņemsiet diezgan zemu kaloriju produkts.

Banānu čipsi ir arī noderīga, ka viņiem ir milzīgas summas magnija, kas ir būtiski svarīgi normālai funkcionēšanai sirds.