Pantotēnskābe un tās loma cilvēka organismā

Pantotēnskābe - ir diezgan izplatīta ar vitamīnu rakstura, kas ir svarīga normālai darbībai cilvēka organismu.

Pantotēnskābe: bioloģiskā raksturīgs. Vitamīns B5 viegli šķīst ūdenī, tāpēc pārpalikums tiek izvadīts no organisma, bez jebkādām problēmām. Turklāt, tas ir stabils neitrālā vidē. Bet, kad tiek sasildīta, pakļauti skābju un sārmu pantotēnskābe zaudē savas īpašības - tas ir jāņem vērā, kad vārīšanas.

Attiecībā uz tās gremošanu, cilvēka ķermeņa tas nonāk sastāvu koenzīma A, kas pēc tam tiek sadalījās un uzsūcas tievajā zarnā. Tādējādi, B5 vitamīns aknas, izmantojot portāla sistēmu izplatās visā organismā. Maksimālā vielas koncentrācija organismā ir noteikta ar dzimumdziedzeru, nieru, aknu, virsnieru dziedzeru, sirds muskuli un smadzenēs.

Vēl viens interesants fakts ir tas, ka etilspirts dod šo vitamīnu apmaiņa, līdz ar to daudzums audos ir ievērojami samazināts.

Pantotēnskābe un tās funkcija. Par B5 vitamīna vērtība pārvērtēt ķermeni ļoti grūti. Kā jau minēts, tā ir būtiska daļa no koenzīma A, savukārt, šī viela ir iesaistīta gandrīz visos vielmaiņas procesus organismā - vielmaiņu ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku. Turklāt, pantotēnskābe ir svarīga loma sintēze hemoglobīna un dažādu hormonu. Tas ir arī daļēji atbildīga par narkotiku apstrādi.

Pantotēnskābe un tās avotiem. Dienas prasība cilvēka organismā ir aptuveni 10-12 mg. Šis skaitlis palielinās ievērojami grūsnības un laktācijas periodā - līdz 15 - 20 mg.

Faktiski, B5 vitamīns (pantotēnskābe) ir ietverts gandrīz visu no pārtikas. Joprojām uzskatīja galvenos avotus rauga, kā arī smadzeņu, aknu, nieru un sirds dzīvnieku. Turklāt liels skaits vitamīna nonāk organismā kopā ar olām, svaigiem svaigi dārzeņi, pākšaugi, piena produkti un veselu graudu.

Jāatzīmē, ka neliels daudzums vitamīnu sintezē zarnu mikroflora no cilvēka, bet tas ir pārāk maz, lai nodrošinātu pareizu darbību.

Deficīts pantotēnskābe. Faktiski, trūkums šī vitamīna ir diagnosticēta ļoti reti. Lielākā daļa vitamīnu trūkums notiek tikai saskaņā ar stingriem un ilgstošas badošanās.

Piemēram, pirmā neveiksme šī vitamīna ir atrasts kara gūstekņu Otrā pasaules kara laikā. Raksturīgākā iezīme - dedzināšana un tirpšana rokās un kājās. Turklāt pacienti sūdzas par pastāvīgu nogurumu, sliktu dūšu, reiboni, krampji. Starp vitamīna deficīts simptomi var arī būt izolēts galvassāpes, stipras sāpes vēdera krampji, miega traucējumus procesus, muskuļu krampji, koordinācijas zudumi.

Attiecībā uz mūsdienu pētījumiem, kas ir piedalījušies brīvprātīgajiem, ja nav pantotēnskābe uzturā deviņus nedēļas, vīrieši sūdzējās par spēcīgas galvassāpes un hronisku nogurumu.

Faktiski, deficīts pantotēnskābe tīrā veidā vitamīns ir ļoti reti - biežāk tā attīstās kopā ar deficītu citiem vitamīniem.

Apdraudēts ir galvenokārt cilvēki, kuri lieto alkoholu. Turklāt, līmenis pantotēnskābe šķelšanu ar vecumu samazinās, kā arī diabēta attīstību. Līdzīgas traucējumi var atzīmēt to cilvēku vidū, kas lieto hormonālos medikamentus, tai skaitā daži kontracepcijas.

Kaut gan, kā likums, cilvēki nav nepieciešama papildu daudzumu vitamīnu, dažos gadījumos ārsts var izrakstīt atbilstošus medikamentus. Bez tam, pantotēnskābe tiek iekļauts visās narkotiku multivitamīnu.