Pareiza slēpošana - atslēga trūkuma traumu

slēpošanas inventāra slēpošana - nav īsti raķešu zinātne, lai jūs varētu apgūt to salīdzinoši īsā laikā. Galvenais uzdevums iesācējam - atbrīvoties no dažādām sistēmām, jo kļūdās, un var samazināties pat speciālisti, neviens nav izņēmums. Turklāt kalni nāk tikai par pozitīvām emocijām, bet arī aizraušanās, tāpēc ir vērts pievērst uzmanību mazām kļūdām, kas var rasties īpaši pilnīgi visiem, ne tikai jaunpienācējiem. Tas ir iemesls, kāpēc sākums slēpošana būtu laimīgs.

Tātad, ja jums jau ir nepieciešamais aprīkojums un slēpes, jums nevajadzētu steigties un nekavējoties uzkāpa uz ceļa iesācējiem, pārbaudīt savu spēku. Slēpošana necieš steigu, tas būs vajadzīgs. Uz sākumu pirms sākuma iesildīšanās ir nepieciešama, ja jūs vēlaties, lai jūsu ķermenis bija jūsu paklausīgs palīgs nolaišanās laikā. Ir svarīgi, lai mazliet treniņu muskuļus rokām un kājām, lai viņi nešķita koka. Tāpat ir vērts mazliet stiept muskuļus augšstilbiem un kājām, do daži vingrojumus locītavām rokām un kājām. Pēc tam, ķermeņa nachet uzklausīt jums daudz labāk. Par sākums ir labāk izmēģināt slēpošanu uz plakano daļu vai līdzenumā, tad varat mēģināt pārvietot lejup no kalna, un uzzināt, kā veiksmīgi krist.

Jā, tas ir labi, pirms jūs uzzināsiet, kā braukt, ir svarīgi, lai uzzinātu, kā krist, ir garantēts, ka bez traumām. Vissvarīgākais rudenī - ir savlaicīga pieturas nekontrolēta kustība lejup pa nogāzi. Tāpēc, ja slēpošana beidzas sajūtu, ka jūs gatavojaties krist, tas ir labākais nolaisties paši. Līdzīga metode ir drošākais kritums. Vissvarīgākais - muskuļi ir vienlaicīgi atviegloti. Ja tie ir spriedze, tad aizbrauca prom nedarbojas, īpaši, ja jau ir samazinājies, tad slīpums ir labāk iet uz leju galvu uz augšu, tāpēc būs drošāk. Nedaudz vēlāk, jūs varat sākt, lai apturētu tās kustību, nav izmisums, ja jūs nesaņemat to darīt vienu reizi. Jo biežāk būs kritums, jo ātrāk jūs varēsiet uzzināt, kā veikt visas darbības, pareizi, un slēpošanas kļūs jums nedaudz pārbaude stingrība.

Tad jums ir nepieciešams, lai uzzinātu pareizu nostāju par slēpotājs. Plecu, ceļgalu un pēdu jāatrodas tajā pašā vertikālās līnijas, ja korpuss ir pārvietoti, tas var nokrist vai traumas. Lai ne kļūdīties, jūs varat iedomāties, ka jums ir uz papēža kaktuss, un tas ir iespējams apsēsties. Pēdas jābūt saliektā stāvoklī, bet visas stends nepārvietojas atpakaļ un elkoņus viegli pieskarties ķermeņa. Šis noteikums būtu jāatceras, laiku pa laikam, praktizēt arī mājās, lai jūsu rokas pareizā stāvoklī.

Kad pamati ir apguvis līdz pilnībai varat mēģināt braukt savā veidā attīstīt savu tehniku kustības. Starp citu, ir vērts atzīmēt, ka viena no skaistākajām un gandrīz aizmirsta tehniku - slidošana uz slēpēm. Princips šeit ir tāda pati kā slidošana, vienīgā atšķirība ir iekārtu un reljefu. Skaistas un gludas kustības, pirouettes gaisā ir tik aizraujoši, ka šķiet, it kā nav sniega un slēpošanas zem kājām, un gluda virsma stāvā balles. Līdzīga dejas uz sniega segumu prasa ilgu sagatavošanos un asināšana prasmju, tomēr, tas viss sākas ar mazām lietām.