Rakstnieka krampji: cēloņi un ārstēšana

Chirospasm (savādāk neiroze roku grafospazm, rakstot spazmas) ir parādība, kurā process rakstīšanas fiziskās aktivitātes traucēta roku muskuļus. Kad atlikušais kustība manipulācija šīs pašas muskuļu grupas veica tiek veiktas pilnīgi brīvi, bez visu veidu grūtībām.

Slimība ir biežāk cilvēkiem, kuri, ņemot vērā to profesijas sistemātisku ilgstošas stresa uz rokas: tas ir skolēni un skolotāji. Tāpat riskam ir cilvēki ar vidējo un vecuma: gan vīrieši, gan sievietes. Bērniem šī patoloģija nav izpausties. Saskaņā ar novērojumiem, rakstnieka krampji bieži redzams personām, kas ir pārāk nedroši un pārliecināts par sevi.

Spazmas procesā rakstiski - izpausme neirozes

Šādu slimību cēlonis, kā rakstnieka krampji, ilgs termiņš bija neskaidrs. Daži skaidrība izcelsmi procesu padarīja mācīšanu krievu fiziologs Ivans Petrovičs Pavlova par augstākās nervu darbības un iespējamību nervu sabrukums dažu dinamisku sistēmu.

Tagad ir uzskats, ka rakstnieka krampjus - to pašu, neiroze, jo tiku, piespiedu kustības, stostīšanās. Rezultātā krampji (galvenokārt saliecēja un izstiepēja rādītājpirkstu un īkšķi) izraisa sāpes, noved pie nedabiskā stāvoklī rokas, padarot neiespējamu, lai turpinātu rakstīt. Man prasa daudz pūļu, lai neitralizētu spazmas, bet tas tikai izraisa neveiklība,, veiklība zudumu, rakstot radikālu pasliktināšanos rokraksts.

Cēloņi rakstnieka krampji

Faktori, kas veicina rašanos patoloģisko procesu, ir:

• neirozes;
• nosliece uz histērijas, palielinot arousal;
• traucējumi garīgās un emocionālo stāvokli, kas izteikta depresiju un stresu;
• alkoholisms;
• komplikācijas infekcijām;
• cerebrālā ateroskleroze;
• osteohondroze kakla zonas;
• iekaisuma slimība roku (neirītu, miozīts).

Sākotnējā posmā slimības

Rakstnieka krampji raksturo lēni progresējošu gaitu. Pēc sākotnējā posmā patoloģijas jūtama vairākas stundas pēc līdzstrāvas sprieguma burtiem. Pacients sūdzas par diskomfortu, mēģinot rakstīt kaut ko vai nu procesā darbības veikt.

Spilgti grūtības rakstot redzams beigās līnijas. Jo lielāks ātrums rakstīšanas, jo skaidrāk izpaužas rakstīšanas spazmas. Kad rakstīšanas process apstājas - simptomi pazūd uzreiz, jo īpaši sākumposmā slimības.

simptomātika slimības

Simptomātika galvenais posms slimības, ko izraisa nepareiza muskuļu tonuss pārdales puses, izpaužas gandrīz uzreiz pēc sākuma rakstīšanas darbību, un tiek izteikta ar:

• Sāpes pirkstos, tad aptver visu roku.
• Trīsas un vājums falangas, kas sarežģī un izkropļo, padara neiespējamu veikt rakstisku procesu.
• Muskuļu spazmas, kā rezultātā veidojas kontraktūras (ierobežota mobilitāte) pirkstiem, pamazām aptver apakšdelma un pleca. Dažos gadījumos, kakla un sejas zonā var tikt iesaistīti.

Esot šādā sarežģītā stāvoklī, pacients sāk pārmērīgi uztraukties, noteikt uzmanību uz savu bezpalīdzību, kas izraisa izskatu krampju rakstot pirmos burtus, un dažreiz pie domas par gaidāmo vēstules.

Formas izpausmes rakstnieka krampji

Atkarībā no tā, kāda veida muskuļu tonusa dominē (fleksors vai ekstensors), identificē vairākas formas rakstnieka krampji:

• spastiska;
• neiralģisks;
• paralītisks;
• kratot.

Saraustīts (lēkmjveida) forma, notiek visbiežāk. Sākot ar sprieguma karpālā muskuļu grupām, pakāpeniski paplašina uz apakšdelma uz kakla zonā, dažreiz tas ietekmē priekšējo reģionu.

Neiralģisks veids izpaužas sāpīgums viņa labās rokas, kas rodas procesā rakstot tekstu. Sāpes šķita pievērsties padziļināti, un saistīt to ar platību nerva ir problemātiska; pēc darba pabeigšanas pazūd uzreiz.

Paralītiskā forma raksturojas ar smagu vājums rokā, bet rakstot, sajūtu neticami nogurumu: rīkoties, piemēram, kritiena no viņa pirkstiem.

Agitans spazmas pavada trīce pirkstus, rodas darbības laikā.

Šīs veidlapas var parādīties kā atsevišķa un kompleksā ar vairākiem simptomiem vienlaicīgi.

Mēģinājumi tikt galā pašu spēkiem

Daudzi cilvēki nav jāņem vērā šis fenomens slimības un mēģināt tikt galā ar pašu problēmu, un visādā veidā izmaina mehānismu burta:

• skavām pildspalva (zīmuļa) vērā dūre, kas notika starp 3. un 4. pirkstiem vai citu neparastu uztveršanas nozīmē;
• mainīt slīpumu rokās;
• Mēģiniet rakstīt biezu pildspalvu;
• mainīt rokas, kas ne vienmēr ir iespējams, iestājoties tā paša spazmas viņas otras puses.

Šādas metodes ir tikai pagaidu uzlabojums. Lai ārstētu slimību sākotnējā pasākuma krasa samazināšana vai pilnīga atteikšanās no burtiem.

Metodes, lai novērstu rakstnieka krampji

Galvenais virziens atjaunošanā muskuļu funkcionalitāti ir pamata slimība terapija (osteohondroze, neirīta, miozīts) izraisīja rašanos patoloģiskā procesa pirkstiem. Lai novērstu muskuļu spazmas un psihoemocionālo traucējumu attiecas medikamentus uz uzņemšanas muskuļu relaksanti antidepresanti, trankvilizatori, nomierinoši līdzekļi (baldriāna kofeīnu broma).

Rakstnieka krampji, kuras simptomi ir raksturīgi vairāk nekā cilvēki aizkaitināms, cieš savas neveiksmes, efektīvi ārstēt ar paplašinātiem miega 12-14 stundas dienā. Es esmu pārliecināts, ka ar šo patoloģisko procesu ir ieteicams veikt fizioterapiju: magnētisko terapiju, elektroterapiju, akupunktūra, masāža, parafīna vannas, akupunktūru.

Rakstnieka krampji: ārstēšana, izmantot, masāža

Svarīgs elements ārstēšanā rakstnieka krampji ir vingrinājums par labo roku: uz sajaukšanu un atšķaidīšanu pirkstiem, to saliekšanu un izstiepšanu. Noteikti sporta zālē jāvelta veselu muskuļu grupu, kas ir pozitīva ietekme uz kustību koordināciju, muskuļu darbību un toni. Ir svarīgi, lai izvairītos no spastiskām delnas stresa un saspiest to par dūri. Vidējais ilgums terapeitisko vingrinājumi būtu 20-30 minūtes. Ieteicams lietot samosoprotivleniya elementus, kas būtu jāmaina ar vingrinājumiem uz rokas atpūsties un tehnikām pašnodarbināto masējiet visu roku un plecu josta.

Šī procedūra ir nepieciešama, lai sāktu ar vieglu glāstīja un berzes iekaisis roku. Tad sīkāk un aktīvi masēt pirksti, cīpslām un starpribu muskuļi. Nākamais masāža rīcība jāpārvieto muskuļos pleca un plecu, un tad doties atpakaļ uz masāžu apakšdelma un plaukstas. Masāža ir pabeigta berzes un glāstīja visu roku.

Mācāmies rakstīt atkal

Kā iemācīties rakstīt ar rakstnieka krampji? Beigās 1-1,5 mēneša kopš sākuma slimības ārstēšanā, ar izteikto pārkāpuma vēstuli, pacients ir ieteicams atkārtoti iemācīties rakstīt: līnija, domuzīme alfabēta elementus, mēģinot izmantot rakstīšanai citu kombināciju muskuļiem. Izstrādāt jaunu stereotipu parastās procedūras ar gludu, lēnā tempā ieteicamo ar pakāpenisku pieaugumu rakstīšanas ātrumu pēc tam. Nodarbības regulāri notiek pēc tam, kad, izvēloties sev laiku, lai atpūstos. Rakstīšana burti un vārdi sākas tikai beigās vingrošanas mācību kursu.

Par darba vēlams izmantot biezu pildspalvu, lai izvairītos no sprieguma pirkstiem. Prakse šādā veidā, ir ieteicams 2-3 reizes dienā 5-6 minūtēm, pakāpeniski palielinot laiku. Kad grūtības procesa pacientam piedāvāja līdzīgu programmu mācīties rakstīt, bet, no otras puses. Kaut smagums patoloģisko procesu šādi pasākumi var būt efektīvs un slimība skar abas daļas.

Chirospasm režīmu, kas uzrādīja neapmierinoši rezultāti (rakstīšanas process bija grūti vai pilnīgi traucēta), liekot pacientam mainīt profesiju. Persona ir ieteicams meklēt un izteikt sevi ar dažāda veida aktivitātes, kā iespēju - izstrādāt mašīnu vai datorrakstā.

Rakstnieka krampji: ārstēšana tautas līdzekļiem

Tradicionālā medicīna, lai mazinātu spriedzi locītavās piedāvā vairākus laika pārbaudītas receptes un cilvēkiem. Laba Atlaidiet muskuļu tonuss sinepes pirts. Tas aizņem glāzi ūdens, lai atšķaidītu sentimentāls valstij 5-6 ēdamkarotes sausa sinepes. Iegūtais maisījums būtu lej iepriekš sagatavotā vannā vannas procedūrām. Sinepes ūdens nepieciešams, lai iegremdēt 5-7 minūtes, pēc tam, bez žāvēšanas, rezultātā dvieli. Kombinācijā ar citiem terapeitiskajiem pasākumiem drīz aizmirst par tādām slimībām kā rakstnieka krampji.

Ārstēšana mājās papildus izmantot, sevis masāža, un mācīties rakstīt var ietvert izmantot nomierinošas tējas. Saskaņā ar vienu no piedāvātajiem receptēm apvieno vienādas daļas amoliņa, Motherwort, oregano un kosa. Kolekcija karote iegūts brūvēt tasi verdoša ūdens 2 h. Veikt ½ tasi rīta un vakarā.

profilaktiskie pasākumi

Kā preventīvus pasākumus, lai novērstu nepieciešamo ārstēšanu rakstnieka krampjus slimībām, kas noved pie izskatu šīs patoloģijas. Noteikti pārmaiņus atpūtu un darbu, izvairoties no pārmērīga slodzes. Neaizmirstiet sporta zāli, lai rokās, burts pie lēnā tempā un mainīt rokas, veicot liela apjoma rakstu darbiem.

Korekcija provocēšanas faktorus, kas izraisa hroniskas stresa muskuļus puses, tiek veikta, izvēloties optimālo ergonomisku ķermeņa stāvokli un rokas pie galda. Strādājot pie datora peli novieto uz speciāla paklājiņa ar rullīti, un tastatūra ir aprīkota ar hēlija spilvenu zem jūsu rokas. Pa ceļam, mainīt leņķi galda, izvēlēto individuālo veidu rakstveidā, ērtu rakstāmpiederumiem un ievērojami papīru.