Septiņas ziedlapiņas uzturs jūsu ķermeņa slim

Anna Johansson - dietologa no Zviedrijas - ir izstrādājusi reālu brīnumu, ko var dot cerību pat tām sievietēm (un arī vīrieši), kuri ir izmisis par cīņu pret aptaukošanos. Kā viņas diētu?

Septiņas ziedlapiņas uzturs - septiņas dienas monodiets

Septiņi diētas ziedlapiņas Anna - tas ir, septiņas dienas, no kuriem katrs jums var ēst tikai viena veida pārtiku. Citiem vārdiem sakot, cikls mono-diēta, kas palīdz organismam ne tikai jāattīra no toksīniem, bet arī atbrīvoties no ienīsto kilogramiem. Turklāt atbilstība visiem ieteikumiem, visticamāk, novedīs pie tā, ka pēc septiņu dienu novadīšanas jūs kļūtu atbalstītājs atsevišķs barošanas avots, tas nebūs svarā vēlreiz.

Diēta "Seven ziedlapiņas" - tā ir psiholoģiska ietekme uz zaudēt svaru. Anna piedāvāja palīdzēt cilvēkiem, kas ir ļoti grūti pieturēties pie konkrētā barošanas sistēmā un sēdēt uz diētām. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams veikt ziedu, kas būs septiņas ziedlapiņas simbolizē katra jauna diena zaudēt liekiem kilogramiem. Šis zieds nesaņems sajaukt, un jūs vienmēr varat redzēt, cik daudz soļus jau esat ceļā uz harmoniju, veselību un skaistumu.

Noteikumi septiņu ziedlapiņām

Tātad, aplūkosim pamatnoteikumiem un principiem, kas tur septiņas ziedlapiņas diētas zviedru dietologa:

• Tajā visu laiku svara zudums būtu jāizslēdz no uztura cukura un saldumu (ieskaitot tējas un citiem dzērieniem).
• Padoties uz diētu kafiju. Ja jūs esat Avid kafijas cienītājs, jūs varat atļauties ne vairāk kā vienu izdzert tasi dienā.
• Ieteicams dzert neierobežotu daudzumu ūdens, un jebkuras zāļu tējas.
• Ēd pārtikas produktus labāk vārīties, vāra uz lēnas uguns, vāra pāris, bet ne mazuļi.
• Izvairieties piparus un pikantas garšvielas.

Un tagad apskatīt to, kas ir iespējams un kas dienā ēst:

• Pirmā diena - zivis. Jebkāda zivis nekādā veidā ar garšvielām un garšaugiem. Jūs varat gatavot zupu, bet bez kartupeļiem.
• Otrā diena dos jums dažādus dārzeņus: dārzeņu salātiem, ceptiem cukini, kāposti un daudziem citiem ēdieniem palīdzēs jums nav justies badu.
• Trešais ziedlapiņas - vistas. Šajā dienā, jūs varat atļauties, un vistas buljons, bet vārītas vistas bez ādas.
• Ceturtā diena ir veltīta graudaugi. Vāra jebkuru graudaugu (ūdenī), ēst sēklas, klijas, maize. Ja vēlaties, jūs varat sevi palutināt ar KVASS.
• Piektajā dienā diētu tu ēd zema tauku satura biezpienu. Visgrūtākais posms, atzinuma novājēt. Šodien mēs varam atļauties zema tauku satura jogurtu bez piedevām un glāzi piena.
• Priekšpēdējā dienā dos jums pārpilnība augļiem jebkādā formā, ieskaitot saldu žāvētiem augļiem.

Šajā Anna Johansson pabeidz diētu un iesaka atgriezties normālā uzturā nākamo 3-4 nedēļu laikā. Tomēr daudzi cilvēki, zaudēt svaru uz šo sistēmu, pievienot vēl vienu dienu, tā saukto budžeta izpildes apstiprināšanu, kurā tikai ūdeni dzert.

Kāpēc mēs zaudēt svaru?

Ja mēs analizēt septiņu diētām Anna ziedlapiņas, mēs varam redzēt, ka, pamatojoties uz šo metodi, svara zudums ir ne tikai nosaka principus, kas ir "badošanās dienu", bet arī atsevišķs barošanas avots. Galu galā, nekas cits pirms mums, jo pārmaiņus proteīnu ar ogļhidrātu dienas. Šī iemesla dēļ jūs nejūtaties bada, un jūsu "triks", organisms sāk patērēt tā tauku rezerves.

Visi produkti, kas tiek izmantoti kā pārtiku uztura satur polinepiesātinātās un monozhiry, kas nav atlikta "rezervē", un ir būtiski, lai saglabātu savu veselību.

Zviedru dietologa sola, ka viņas svara zaudēšanas metodes, kas palīdzēs jums atbrīvoties no 3,5 līdz 5 kilogramiem vienā ciklā. Tāpēc jūsu Semitsvetik un ir skaista!