Siesta Spānijā un citās karstā valstīs

Siesta Spānijā - tas ir brīnišķīgs, kam ir ciešas vēsturiskās, kultūras un praktiskas saknes pasūtījuma. Termins cēlies no latīņu vārda «Hora Sexta», kas nozīmē , ka atpūtas laiku starp 12 un 15 dienām stundas. No latīņu, burtiski tulkots kā sesto stundu pēc rītausmas. Tas nozīmē, ka termins tiek lietots, pat senie romieši atsaukties uz pusdienas laiku, kad viņi pārtraukums no darba atpūsties un atkārtoti iegūt spēku. Siesta Spānijā ir valsts pazīme, kas slavena ar cilvēkiem visā pasaulē, kopā ar vēršu cīņām un flamenko dejas. Tomēr šāda diena pārtraukums var novērot arī citās tropu valstīs, piemēram, Kubu, vai Izraēlas. Siesta Spānijā, kura laiks svārstās no divdesmit līdz trīsdesmit minūtes pēcpusdienas atpūtas, aizsākās seniem laikiem. Vairāki vēsturnieki šim tās rašanos septiņpadsmitā gadsimta, kad tas tika ieviests ar gribas karaļu Habsburgu dinastijas.

Nozīme pēcpusdienas pārtraukums

Starp citu, Siesta Spānijā ir saistīts ne tikai kaprīze vai nepieciešama, lai papildinātu enerģiju. Paturiet prātā, ka tas notiek pēcpusdienā. Tas nozīmē, ka šāds pārtraukums darbā diktē dabisko asins plūsmu smadzenēs pēc ēdienreizes, un tās pietekas gremošanas traktā. Šādas aizplūde mēs visi jūtamies, kad ir miegains pēc smagas maltītes. Spāņu vakariņas, saskaņā ar vietējām tradīcijām, starp citu, ir ļoti bagātīgs. Vēl viens faktors, kas izskaidro siestu Spānijā, ir klimats. Ibērijas pussala ir slavena ar savu karstā laika. Gaisa temperatūra sasniedz ļoti augstu zīmes īpašnieku, kad sauli pie zenīts. Kā jau minēts, Siesta raksturīgs vairāku tropu valstīs. Biznesa dzīve šeit sākas pietiekami agri no rīta, bet pusdienlaikā karsta diena iztukšot ielām.

La Siesta Spānija (kā tas dažkārt sauc par tūristiem), var būt dažādi ilgumus:

1. Mini-Siesta: tas ir izsmelts piecu divdesmit minūtes relaksējošu pēcpusdienu, lai uzlabotu labu garastāvokli, vispārējo toni ķermeni un savu enerģiju.
2. Siesta parasti: ilgst no divdesmit minūtēm līdz vienai stundai. Turklāt tas uzlabo enerģijas maksas organismā, bet arī atbrīvo smadzenes no liekā uzkrāto informāciju, pieredzi, vienlaikus saglabājot ilgtermiņa atmiņu. Turklāt, paaugstināts muskuļu tonuss.
3. Tā sauktās Siesta slinkums: brīvdiena var ilgt no vienas stundas uz pusotru stundu. Tas ir labi, lai optimizētu procesu uztveres. Turklāt labvēlīgā ietekme snaudu atstāj uz jauniešiem, un Pirenejos, kas nav nievājums. Kad organisms augsta līmeņa augšanas hormonu, nondurable snaudu noderīgas attiecībā uz kaulu un muskuļu atveseļošanos.

Tas ir interesanti atzīmēt, ka daudzi ārsti apsvērt visefektīvāko tikai īsus snaudu 20-30 minūtes. Tomēr lielākā daļa no spāņiem ignorēt šādus ieteikumus, pietiekami ilgi, slēpjot iztērēšanu karstu Spānijas sauli.