Auzu cepumu un to sagatavošanas priekšrocības

Noderīgas īpašības auzu

Daudzi no mums dzird vārdu "auzu", nekavējoties uzlocīt degunu, atgādinot, cik kā bērns mana māte pildījumu viņu no rīta, runājot par to, kas tas ir noderīgs. Bet mamma tiešām bija taisnība. Auzu milti satur daudz šķiedrvielu (uzlabo gremošana), kālija, fosfora (veidošanai un attīstībai kaulu sistēmas), dzelzs (lai novērstu anēmija), jodu, fluors, cinks, kobalts, A, E, B1, B2, B6, K. Šāds būtisks daudzums noderīgi elementi veicina Un muskuļu audu attīstība. Inozīta ietverts auzu pazemina holesterīna līmeni asinīs un novērš veidošanos holesterīna plāksnes. Vienkārši darīt, ja auzu pārslu vienkārši neiegrājas kaklā? Šādos gadījumos, konditori nāca klajā ar auzu cepumiem, priekšrocības Kas ir ne mazāk kā putra. Turklāt tas var kalpot kā papildus brokastīm un labs uztura produkts.

Auzu cepumu priekšrocības

Šādas konditorejas miniatūras no auzu miltiem tiek uzskatītas par noderīgu saldumu. Viņiem sastāvā ir visi palīglīdzekļi, lai uzlabotu aknu un aizkuņģa dziedzera darbību. Eksperti ir pierādījuši, ka tie, kuri iekļāva šādu sīkdatni savā ikdienas uzturā, bagātina ķermeni ar lietderīgām vielām. Daži auzu gaļas mīļotāji ir pamanījuši matu un naglu stāvokļa uzlabošanos, labsajūtas sajūtu un sāta sajūtu. Auzu cepumu priekšrocības ir patiešām lieliskas! Bet, ja jūs neuzticēties veikalu plauktiem, tad šādus sīkfailus ir viegli gatavot mājās. Lai to paveiktu, jums būs nepieciešams:

• Auzu pārslas - divi simti divdesmit pieci grami;
• Margarīns - astoņdesmit gramus;
• Cukurs - simts divdesmit pieci grami;
• Olas - divi gabali;
• Sāls - pusi karoti (tēja);
• Milti ir sešdesmit pieci grami;
• Soda - uz naža gala.

Auzu cepumu gatavošana mājās

Cepiet auzu pārslas sautētā pannā, pievienojot vienu ēdamkaroti cukura. Noskalojiet margarīnu, cukuru, vanilīnu līdz sārtai masai, pievienojiet olas. Apvienojiet miltus ar sodas un sāls, pievienojiet pārslām. Ļaujiet mīklai atpūsties divdesmit minūtes. Pēc tam ielieciet karoti uz pergamenta, kas pārklāta ar pergamentu, lai izveidotu nelielas kūkas. Cepiet cepeškrāsnī pie 180 grādiem. Atcerieties, ka ēdienu no pergamenta nepieciešams izņemt tikai atdzesētā veidā! Tagad jūs varat droši zvanīt savai ģimenei par tasi tējas ar noderīgu sīkdatni! Jūs redzēsiet, ka auzu cepumu priekšrocības ir ne tikai bagātīgs sastāvs un derīgas vielas, bet arī brīnišķīga un unikāla garša.

Auzu cepumi māsīcām

Svarīga ir arī barojošās mātes uzturs, tāpat kā bērna barošana. Galu galā tieši ar mātes pienu jūsu bērnam tiek piešķirtas visas lietderīgās vielas pilnīgai attīstībai un izaugsmei. Daudzi ārsti brīdina, ka elektroenerģijas barošana jābūt līdzsvaroti un pareizi, tas ir, saturs daudzu vitamīnu un minerālvielu. Ieguvumi no auzu pārslu cepumi izrādījās medicīnā, jo, kad tie tiek izmantoti, jūs piesātina savu ķermeni ar daudz B vitamīnu un dzelzi. Cienījamie moms, izturieties pret sevi un savu bērnu ar brīnišķīgu un noderīgu cepšanas brīnumu.