Bailes no augstuma: kā cīnīties pret to?

Neirozes - grupa, nervu sistēmas slimības, kas ir raksturīga ar spēcīgu garīgās celma. Galvenie simptomi - tas ir miega traucējumi, sirdsklauves, nogurums.

Bailes no augstuma, kas saistīti ar obsesīvi kompulsīvi traucējumi. Pacients ir domas, bailes, un vēlas, ka viņš bija bažas par to, bet ir grūti tikt galā ar tiem. Fobijas, kas saistīti ar augstumu, var rasties kā rezultātā spēcīgu psiholoģisko šoku, ko cieta nesen. Šajā gadījumā, bailes no augstuma - tā ir dabas parādība un vesels cilvēks, bet tikai pieci procenti no pasaules iedzīvotājiem, šis bailes pārvēršas fobiju.

Tas var izpausties dažādos apstākļos - lidojuma uz plaknes laikā, pastaigas kalnos vai uz zirgiem. Daži cilvēki nejūtas neērti atrašanos kabīnē, bet panorāmas rats var piedzīvot paniku. Bailes no krīt no augstuma, zaudējot savu līdzsvaru, un bailes zaudēt kontroli un nolēkt, neskatoties uz risku, ko tas divi sub slimību.

Tas izpaužas Acrophobia (fobiju) šādus simptomus:

• reibonis, un sirdsklauves;
• sausa mute vai, pretēji, pārmērīga siekalu izdalīšanās, svīšana;
• pazeminot ķermeņa temperatūras, nejutīgumu;
• elpas trūkums.

Pirmā cilvēka reakcija uz bailēm no augstuma - skavas cieši uz jebkuru atbalstu, un nepārvietojas. Tas ir interesanti, ka izpausme fobiju ne vienmēr ir saistīta ar reālu apdraudējumu dzīvībai. Tādējādi var rasties uzbrukums bailes no augstuma (Acrophobia vai), pat tad, ja cilvēks ir tikai meklē kādu, kas ir uz augšu.

Par Acrophobia iemesli:

• vāja vestibulārā sistēma, persona ir izkropļota novērtējums attālumiem un reiboni, kas izraisa bailes no augstuma;
• traumas, kas saistītas ar kritumu - cilvēki var būt informēti par to, vai nav pat atcerēties to (ja kritums notika agrā bērnībā);
• iedzimts bailes no augstuma.

Kā tikt galā ar slimību?

Bailes no augstuma, var ārstēt ar palīdzību īpašu psiholoģisko metodes. Šajā gadījumā, cilvēks var iemācīties kontrolēt savu bailes, ja viņš ir spēcīgs gribasspēks.

Visefektīvākais veids, kā atbrīvoties no bailēm - ir pastāvīgi galā ar cēloni, piemēram, alpīnisms, vai bieži staigājot kalnos. Tad augstums būs pazīstams, taču bailes pazudīs.

Ir svarīgi, lai pakāpeniski pieradināt sevi ar domu, ka augstums - nav tik briesmīgi, un nav bīstami, ja jūs ievērot dažus noteikumus. Bieži vien ir nepieciešams iepazīstināt sevi ar izpletni vai uz jumta augstceltnes, prāta pastiprināšanu pār viņa bailes.

Kad jūs pierast pie idejas, sāk izlēmīgi rīkoties. Mēģiniet kāpt mazo augstumu un analizēt savas jūtas. Augstums būs skandāla jums mazāk, un tad bailes vienkārši pazūd katru reizi.

Svarīgi: Nodrošināt drošu vidi iepriekš terapijā. Jūs nevarat ignorēt drošības pasākumus, jo, ja jūs zaudējat kontroli un kritumu, atbrīvoties no bailēm no augstuma, būs daudz grūtāk.

Psiholoģiskais atbalsts ir arī efektīvi palīdz. Uzdot savus draugus, lai palīdzētu jums, jo viņu klātbūtnē jūtaties mierīgāks un vairāk pārliecināti.