Fobijas persona vai mums visiem dažkārt biedējoši

Vai jūs kādreiz esat bijis bail no kaut viņa agrā bērnībā, teiksim, tumšas, Baba Yaga, ārvalstniekiem, vai policists? Tas bija gadījums? Un tagad? Vai varat nosaukt vismaz dažas lietas, kas baidīt jums tik daudz, ka jaunas bailes neļauj mierīgi baudīt dzīvi?

Piemēram, par sevi es varu teikt pilnīgi droši: Es esmu ļoti neērti, ja pie diezgan tuvu attālumā no manis, pēkšņi ir suns. Un starp citu, neatkarīgi no tā, liels vai mazs, iekšzemes vai nomaldījies. Turklāt, redzot zirnekļa ķermeņa drebuļi. Bet es vēl joprojām iemācījusies kontrolēt savas emocijas.

Bet ir cilvēki, kas vienkārši nezina, kā atbrīvoties no fobijas, un tāpēc ir spiesti dzīvot ar viņu. Kāda veida dzīve ir kā? Vai tas atgādina epizodi no šausmu filmas vai ilgstošas murgs?

1. fobijas cilvēks: kas tas ir?

Psihiatrijā, proti, zinātnes un mācās dažāda veida fobijām, šī valsts nolēma klasificēt kā nekontrolētu un lielas bailes par paaugstinātu atbildot uz noteiktiem stimuliem. Šis baiļu veids ignorē jebkādu loģisku izskaidrojumu un pastiprina dažās situācijās, kad cilvēks mēģina neapzināti vai apzināti jāizvairās. Piemēram, ciešanas herpetophobia, vai vienkārši cilvēki, kuri baidās no čūskām, dod tik maz, cik vien iespējams, lai būtu mežā. A klaustrofobiski pacienti gandrīz nekad izmantot liftu, jo viņi jūtas ļoti neērti slēgtā teritorijā.

Tomēr speciālisti neiesaka zvanīt uz jebkuru spēcīgu bailes fobiju. Lai noteiktu šāda veida nekārtības personai būs jābūt iestādē iziet speciālu testa trauksme.

2. veidi fobijas

Varbūt visi cilvēku fobiju var iedalīt divos galvenajos veidos: kopēju un ļoti neparastas.

Par bieži ietver:

• sociālo fobiju, kas nozīmē, ka bailes no jebkāda veida sociālās darbības. Tās kopīgās veidi Anthropophobia (bailes no svešiniekiem) un peyrafobiya (bailes no eksāmena vai izteiksmes brīvību);
• Acrophobia (Acrophobia) ;
• verminofobiyu (panikas pirms iespēju saslimt ar kādu bīstamu slimību);
• zoophobia (bailes, ar testa vienas noteiktai sugai);
• claustrophobia (nepatīkamas sajūtas izraisa slēgtu telpu vai atstarpes);
• niktofobiyu - bailes, kas ietekmē galvenokārt bērni, kuri baidās no tumsas. Kaut ciešanas niktofobiey un daži pieaugušie, tostarp labi zināms. Piemēram, Dzhennifer Lopes, Kianu Rivz, Anna Semenovich;
• bailes no lidošanas vai pteromerhanofobiyu.

Dažreiz man ir jāatbilst raksts ar nosaukumu "absurda fobiju." Godīgi sakot, es nekad zināja, tas varētu būt jautri psiholoģiskā ciešanas citai personai. Kaut smieties šeit? Neparasti fobijas cilvēks, teiksim, bailes no asiem priekšmetiem (aichmophobia) gravidofobiya (bailes no tikšanās ar grūtnieci) koulofobiya (šausmas, redzot klaunu), un citi ir diezgan reti, bet tomēr tie pastāv.

3. fobijas persona - var atbrīvoties no tiem

Psihiatri vienā balsī saka, ka agrīnā stadijā slimības, lai atbrīvotos no šīs problēmas, var būt viņu pašu. Šajā gadījumā, profesionālu palīdzību un nav nepieciešams. Un tieši laikā, kad bailes no kaut iesakņojusies psihi un sāks ievērojami pieaugt, cilvēks var veikt diagnozi "panikas" traucējumi.

Fobiju var droši attiecināt uz kategoriju ieguvis jeb tā saukto "iemācījušies" bailes. Kāpēc? Iedomājieties ļoti mazs bērns. Viņš ir dzimis pilnīgi bezbailīgs, viņš nav piesardzīgs, teiksim, uguns vai dziļumu, nav bail paklupt, nokrist vai saņemt ievainots. Tas viss notiek vēlāk, un ar bailēm patiesi noderīgas, lai palīdzētu novērst turpmākas problēmas, iegūto un bezjēdzīgi, kas pēc tam var pasliktināt un kļūt par īstu fobiju.

Šeit ir loģisks jautājums: "Ja jūs varat iemācīties baidīties, tāpēc jūs varat iemācīties nebaidīties no?" Atbilde, tas izklausās ļoti optimistiski: "Nu, protams, jūs varat!" Tomēr, lai to panāktu, jums būs nepieciešams veikt dažas -That pūles un pavadīt zināmu laiku.

Pēc ekspertu domām, fobijas pasaulē ir pakļauta kopumā apmēram 10 miljoni cilvēku. Bet, lai atbrīvotos no bailēm, mums ir jāievēro šādi noteikumi:

• noteikt precīzu iemeslu jūsu bailes;
• nekad koncentrēties uz sajūtām no priekšmetiem;
• mēģināt bloķēt savu pozitīvas asociācijas. Piemēram, ja jums ir bail no suņiem, glāstīt kaimiņa kucēna, barību ar roku drukā pastaigā;
• ļaut sevi baidīties. Iespējams, tas ir tas punkts, un to var uzskatīt par svarīgāko. Atzīst, ka jūs dažreiz saņemt bail, jo bailes - tas ir normāla reakcija uz jebkuru dzīvu radījumu, reaģējot uz briesmām.

Ja jūs uzmanīgi ievērot iepriekš minētajiem noteikumiem, tad pēc kāda laika jūs atradīsiet, ka intensitāte bailes ievērojami samazinājās.