Banānu diēta svara zudums 3 un 7 dienu laikā

Tur vienkārši diēta neeksistē jau šodien. Tas, šķiet, ir jānāk klajā ar un nekas vairāk. Un šeit un tur, cilvēka prāts vienmēr meklē efektīvus veidus, kā atbrīvoties no liekā kilogramu. Kurš varēja iedomāties, ka kādu dienu būs Japānas izgudroja banānu diētu, svara zudums. Galu galā, kā mēs zinām, šie augļi ir diezgan daudz kaloriju un cukura tajās ir daudz vairāk nekā jebkurā citā augļiem. Tomēr šī diēta ļoti ātri izplatīties pa pasauli, un, kā uzskata daudzu diētu, ir nesis augļus. Let 's redzēt, kas ir diēta "banāniem", un tā, vai tas ir efektīvs, kā tas ir teikts.

Banānu diēta svara zudums

Pastāv vairākas variācijas šo diētu, apsveriet tos sīkāk.

1. variants - Banānu diēta trīs dienu

Tās būtība ir šāda: trīs dienu laikā, jums būs ēst noteiktu daudzumu banānu, un dzert zema tauku satura pienu.

• Pirmajā dienā jums ir nepieciešams ēst trīs banānus, un pat dzert litru šķirstīšana vai 1% piena.
• Otrajā dienā ēst sešas banānus un tik daudz piena, kā pirmais.
• Trešajā dienā - trīs banāniem, plus litru piena.

Tas ir viss uzturs. Pievērsiet uzmanību uz to, ka piens, ja jums nav mīlu viņu vai jums ir alerģija pret to, var aizstāt ar jebkuru piena produktiem. Jūs, iespējams iedomāties, ka banānu un piena - ne ļoti labi kombinēt produktus, tāpēc nebrīnieties, ja diētu laikā, jums būs briesmīga meteorisms. Pēc trim dienām, jūs, protams, daudzi nav reset. Tomēr pāris varēs atbrīvoties no kilogramu.

2. variants - banānu diētu svara zudums septiņu dienu

Daži saka, ka pēdējo 7 dienu laikā par banāniem, jūs varat zaudēt svaru par 10 kilogramiem, no otras puses, pamatojoties uz savu pieredzi, viņi saka, ka vairāk nekā pieci kilogrami netiks atiestatīti.

Septiņu dienu diēta izvēlni banāniem šādi:

• Viena diena: mārciņu vārīta zivs, kā arī trīs litri zema tauku satura pienu, banāni 9. Visi produkti ir sadalīts trīs ēdienreizēm.
• Otrā diena: Tāda pati summa, piena un banānu, bet tikai zivis tikai trīs simti grami.
• Trešā diena: seši banāni plus divus litrus piena, un trīs simti grami zivju.
• Ceturtā diena: Banāni seši plus divus litrus piena, simts grami zivju.
• Piektajā dienā: deviņas banāni plus divi litri piena.
• Diena Six: Seši banāni, kā arī divi litri piena.
• Septītā diena: viena litra piena plus seši banāni.

3. variants - Siers diēta banānu un greipfrūtu

Banāni var izmantot svara zudums un biezpienu. Tādā gadījumā, diēta ilgst 4 dienas un zaudēt svaru šajā laikā varēs 3 kg.

Tātad, pirmais un trešais dienas brokastīs ēst 100 gramu biezpiena plus greipfrūtu. Pusdienas, tikpat daudz biezpiena un šķēle melones. Pie vakariņām pats brokastīm.

Bet izvēlnē otro un ceturto dienu laikā ir: banānu brokastīs, glāze piena zemu tauku saturu. Pusdienās: banānu plus vārīta ola. Vakariņās - divi simti grami liesas gaļas, un divi banāni.

Kurš variants vienalga izvēlaties, atcerieties, ka vakariņas jums būtu jānotiek ne vēlāk kā 18.00. Pēc tam, laiks ēst pilnu tabu sodu.

Trūkumi banānu diēta

Šāda diēta var būt piemērots tas nav visiem. Pirmais brīdinājums ir jālieto tiem, kuri cieš no hipoglikēmijas. Nav piemērots šādu diētu, visticamāk, un tiem, kam ir alerģija pret eksotiskiem augļiem. Banānu diēta nepalīdzēs zaudēt svaru, tiem, kam ir papildus polsterējums vairāk nekā desmit. Tomēr, tā ir efektīvāka gadījumos, kad jums ir nepieciešams, lai zaudēt ne vairāk kā 10 kg.

Banānu diēta svara zudums: atsauksmes

Internetā jums būs viegli atrast atsauksmes par šo diētu. Tāpat kā jebkurā citā gadījumā, tie būs gan pozitīva, gan negatīva. Tikai kāds tiešām izdevās zaudēt svaru ar banāniem, un kāds nav get to izdarīt: vai nu nav pietiekami spēcīga, vai tikai ķermeņa pretstatā atvadīties lieko tauku. Tomēr neuztraucieties. Tikai mēģināt sēdēt vismaz dažas dienas uz diētas, lai saprastu, tas palīdzēs jums vai ne.