Belt mugurai izmantošanas laikā. Belt par svarcelšana

Ir spēcīga vēlme, gandrīz visi cilvēki. Lai to izdarītu, viņi sportu. Daži dod priekšroku futbola, citi - mākslas, un citi - svarcelšana.

Bet, diemžēl, mūsu organisms ne vienmēr pozitīvi reaģē uz slodzi, it īpaši, ja jums vingrinājumus nepareizi.

Atpakaļ problēmas, kas veidojas saistībā ar parādīšanos lielu slodzi uz mugurkaula, ir bažas ne tikai sportistiem, bet arī parastiem cilvēkiem. Tas ir iemesls, kāpēc tas ir tik populārs, dažādi rīki, kas palīdz atslābināties saspringta zemi atpakaļ.

Viens šāds rīks, kas darbojas kā līdzekli profilaksei, bet arī palīdz mugurkaula slodzes laikā ir īpaša josta mugurai. Kad jūs izmantot, ko sportists radušās slodzes laikā, tas ir lielisks veids, kā aizsargāt muguru, kas palīdz izvairīties no nevēlamas traumām. Belt atbalsta muguru un aizsargāt skriemeļus nobīdes, kā arī uzlabo asinsriti jostas reģionā.

Šajā rakstā mēs apspriestu, kā izvēlēties pareizo modeli sporta aprīkojumu, norādīt cenu un pateikt, kur labākā vieta, kur iegādāties jostu aizmugurē.

Kad jūs izmantot tas neaizstās

Svars josta ir efektīvs sporta aprīkojums, kas palīdz novērst traumas, kas saistītas ar paaugstinātu fizisko slodzi uz mugurkaula, muguras un atpakaļ kopumā.

Tomēr sportistiem izmantot produktu selektīvi, ne visus vingrinājumus. Protams, josta mugurai izmantošanas laikā ir nepieciešama, bet tas var izraisīt muskuļu atrofiju. Tas ir saistīts ar faktu, ka viņš sāk par daļu no sloga uz mugurkaula.

Lai gan šī blakusparādība ir tikai tajos gadījumos, kad sportists visā apmācību neatbrīvo sevi šis sporta piederumu.

Stāsts par

Vēsturē nav minēts par to, kurš izgudroja pirmo līkumotu ķermeņa stīvs jostu, lai atvieglotu slodzi uz muguras smago izmantošanas laikā.

Līdz šim, pirmais pieminēts fakts, tās lietošana ir grāmatā Dzhona Vebstera, kas ir izlaists 1905. gadā. Tas atrodas Foto sportists, kurš pieder divas meitenes. Uz vēdera var redzēt, šis piederums.

Tad 1937. gada Pasaules čempionātā svarcelšanā pirmo reizi izmantoja jostu amerikāņu. Kopš tā laika, vairāk un vairāk sportisti sāka aizsargāt savu veselību, izmantojot josta muguras izmantošanas laikā.

Tā kā šobrīd ir diezgan labi attīstīta pārdošanas sporta aprīkojumu, jūs varat atrast simtiem pārdevēji, kas piedāvā dažādas iespējas sporta zonām. Tālāk, apsvērt parametrus, kas ir vērts pievērst uzmanību, pirmajā vietā.

Platums jostas

Ja jūs devās uz sporta veikalu, jums vajadzētu būt redzējis virkni zonu. Vispirms ir nepieciešams noteikt platumu, kas ir par jostu svarcelšana.

Populārākais ir siksnas, kas ir pietiekami plaša, kas mugurkaulam. Sakarā ar lielāku platību saskarē ar aizmugures to labāku aizsardzību.

Priekšējā drošības jostas daļa, var būt nedaudz garāks. Tas ļaus ērti vingrojumus, kas saistīti ar priekšu slīpumu. Lētāki varianti - šauru jostu vienādā platumā visā tās garumā.

materiāls

Materiāls, no kura josta tiek veiktas svarcelšana, spēlē sekundāra nozīme, kā arī būtiski ietekmē cenu gala produktam. Līdz šim populārākie ir jostas izgatavotas no ādas vai sintētiskiem materiāliem.

Strength josta tiek pārbaudīta pārtraukuma, kurā dabīgs materiāls neietekmē vienādi. Jostas no citām sastāvdaļām, var cieši jāpieguļ ādai, bet spēks jūsu muskuļu korseti tie būs pievienot mazāk nekā pareizi izvēlētā ādas jostas.

Bet sintētiska josta ļauj brīvi kustēties un elpot. Tajā pašā laikā tie spēj uzņemt pienācīgu summu slodzi mugurkaulam. Tāpēc materiālu izvēle ir atkarīga galvenokārt no personas vēlmēm sportists, jo jostu - tas ir individuāls lieta.

izmērs

Tāpat kā tradicionālās jostas, sporta ražoti dažādos izmēros. Šis parametrs ir ļoti svarīgs, jo ir pārāk liela vai maza jostas vienkārši nevar efektīvi aizsargāt jūs no iespējamās traumas.

Ir 5 tipizmērus kas ir piemērotas dažādiem Viduklis:

1. S - 62-80 cm.

2. M - 72-90 cm.

3. L - 82-100 cm.

4. XL - 92-110 cm.

5. XXL - 102-120 cm.

Pieeja šim jautājumam vajadzētu būt pietiekami nopietni, nav bail tērēt montāžas 15-20 minūtes.

Ja jums ir nepieciešams, korsešu, lai saglabātu atpakaļ grūtnieces, trīsdimensiju acs būs pilnīgi atšķirīgs.

Vidējās cenas par jostu aizmugurē

Sporta iekārtas un piederumi vienmēr ir pricey, pateicoties paaugstinātas prasības kā galaproduktā. Tāpat lietas un ar siksnām.

Izvēloties uzņēmums jums ir nepieciešams, lai dotu priekšroku uzticamiem ražotājiem, kas ražo drošus produktus bez viltojumiem un laulību. Piemērs šādas sabiedrības var būt Mad Max, kas jau sen apliecinājusi, ka Krievijas tirgū.

Pilna Ādas populārs modelis maksās ASV 29 $. Par naudu jūs saņemsiet labu aksesuārs muguras atbalstu. Josta ir izgatavots no 100% dabīga āda, un maksimālais aizmugures platums ir 11 cm.

Priekšējais gredzens forma ir klāt burtus D, ar kuru papildus slodze var piekļauties 8 kg. Piemēram, tas ir ērti, veicot pull-ups uz stieņa ar svaru.

Ja āda nav modelis jūs interesē, jūs varat redzēt jostu izgatavots no 100% neilona. Modelis no tā paša ražotāja sauc EXTREME MFB un maksā aptuveni 23 dolārus.

Šis iemiesojums ir viegli aizdara ar Velcro, un maksimālais platums aizmugurējās drošības jostas daļu ir 15 cm. Ar neilona sportists var justies brīvi, un tādējādi darboties ar pietiekami lielām slodzēm. Arī jostas izmantotā tehnoloģija AS, EW AF.

Ja jums ir muguras traumas, tas nav ieteicams ielādēt atpakaļ. Šajā gadījumā, ja apmācība ir labāk valkāt speciālu korseti dzīšanas atpakaļ. Ar šo piederumu cena svārstās no $ 10 līdz $ 20, atkarībā no kvalitātes. Būtībā korsetes ir izgatavoti no sintētiskiem materiāliem, un jūs varat iegādāties tos aptiekā.