Diēta Merlin Monro: atsauksmes un rezultāti

Merlin Monro jau daudzus gadus ir iemiesojums sievišķības un skaistuma. Daudzi mūsdienu meitenes vēlas būt tievs, graciozs un pievilcīgs. Ir pat diētu Merlin Monro. Par viņu un citiem skaistuma noslēpumus Holivudas zvaigznēm, jūs uzzināsiet, izlasot šo rakstu.

kulinārijas paradumi

Diēta Merlin Monro, tiks uzskatīti par mums vēlāk. Tikmēr mēs runājam par to, kāda veida pārtikas priekšroka Holivudas zvaigzne parastajās dienās. Pēc viņa kulinārijas gaumi blondīne skaistumu teica intervijā ar žurnāla grezna. Tas notika 1952. gadā. Monroe bija 26 gadus vecs. Merlin nekad juta viņas skaitlis ekskluzīva un perfekta. Viņa uzauga armijā un Amerikā izmanto, lai būtu nopietni ierobežojumi pārtikā. Šajā gadījumā, Monroe nekad paši nav mirst no bada. Gluži pretēji, blondīne centās ēst pietiekami. Tā tas bija kā pusaudzis. Kad meitene sāka parādīties filmas un piedalīties televīzijā, viņa saprata, ka tas ir nepieciešams, lai saglabātu formu, saskaņā ar pieņemtajiem standartiem skaistumu. Un tur bija diētu Merlin Monro.

Intervijā ar Holivudas zvaigzne pastāstīja, ka regulāri pērk svaigu steikus, aknas un teļa gaļu. Tāpēc, pusdienās viņa vienmēr ēda gaļas ēdiens vārīti krāsnī. Dekorē pasniedz neapstrādātas vai vārīti burkāni. Star Jokojoties sev par trusi. Laika gaitā viņa varētu ēst burkānus 4-5. Merlin mīļākais deserts bija saldējums.

Daudzas mūsdienu sievietes ir pārliecinātas, ka Monro bija apsēsts ar veselīgu pārtiku. Bet tas nav tas gadījums. Seksīga blondīne varēja apēst dažas sviestmaizes un dzert to koksu. Dažas dienas pirms svarīgu notikumu vai filmēšanas, viņa ātri vadīja skaitlis kārtībā. Star ievērot īpašu diētu. Tā pamatā ir uzturs un Merlin Monro. Attīrīšana no organisma notiek, novēršot kaitīgu produktu.

parametri

Pat nesalīdzināmas Monika Beluchchi ir vairākkārt atzinusi, ka apbrīno skaistumu Norma Dzhin Mortenson (īsta kinozvaigzne nosaukums). Leģendārās blondīne skaitli vajā meitenēm visā pasaulē. Viņi vēlas, lai uzzinātu noslēpumus par viņas skaistumu un harmoniju. Viņi bija arī interesē diētu Merlin Monro. Tīrīšana toksīnu samazinās kuņģa un saņemt to pašu vidukli, piemēram, zvaigžņu blondīni.

Norma Jean nekad nav bijis tievs. Tomēr, salīdzinot ar mūsdienu sievietēm viņas iespējas, protams, nevar saukt sulīgs. Ar izaugsmi 164 cm, viņa svēra 54-56 kilogramus. Parametri saviem skaitļiem: 88-56-90 cm.

Etniskā zvaigznes

No savas jaunības, Norma Jean ir liels dabas datus. Bet viņa zināja, ka bez ikdienas darbu sevi nestrādās kļūt par zvaigzni un saglabāt skaistumu. Lielākā daļa Monroe mīlēja viņa krūtīm un kājām. Katru rītu, aktrise darīja vingrinājumus un cieši brokastis.

Sniega balta āda ir rezultāts slēpj no saules gaismas. Merlin neatzina saules apdegumus, taču viņa dzīvoja Kalifornijā, kur saule ir silts visu gadu. Blondā neizmantoja pretiedeguma. Viņai patīk tautas aizsardzības līdzekļiem - vazelīna un olīveļļu.

Uz deguna un vaigiem ir kritiski par aktrisi. Un šeit tas izglāba līdzekļi dekoratīvās kosmētikas. Lai deguns īsāks un paaugstināt vaigu kauli vizuāli, tas tiek lietots, lai šajās jomās brūns sarkt. Pamīšus slāņi vazelīna un pulvera, filmu zvaigzne padarot perfektu formu deguna.

Attiecībā uz matiem, par dabas skaistumu, tie ir blondi, cirtaini un nevaldāms. Bet Merlin nav piemēroti viņas dabisko krāsu, lai mati ir regulāri pakļautas balināšanas. Slavens stila noslēpumus zināms tikai Holivudas stilisti.

Par blondīne skaistumu attēlu ar molu uz viņa vaiga, rotaļīgu acīm un žilbinošas smaidu joprojām aizrauj vīriešiem. Zinot to, daudzas sievietes cenšas izskatīties Merlin. Bet oriģināls vienmēr ir labāka nekā kopiju.

Diēta Merlin Monro: attīrīšana no ķermeņa un samazināt skaļumu

Intervijā ar filmu zvaigzne paziņoja par savu nepatiku cepšanai. Lai nodrošinātu skaitļiem viņa varētu viegli atmest konfektes. Viņas vienīgais trūkums bija dzirkstošais šampanietis.

Aktrise ieteica meitenes, lai pievienotu jūsu diētas pārtikas produktiem, kam ir vāja diurētisku efektu. Uz šī principa ir balstīta diēta Merlin Monro. Colon tīrīšana un atsaukšanu lieko šķidrumu no organisma palīdzēs sasniegt lieliskus rezultātus.

Diēta Merlin Monro (principi):

• Atteikums izmantošanas kūpinājumu, eļļainu un pikantu pārtikas produktiem un saldumiem.
• Dienā vajadzētu izdzert vismaz divus litrus ūdens.
• Aizpildiet salāti tikai ar olīveļļu un citrona sulu.
• Aizliegtās dzērieni ir tēja, kafija un alkoholiskie dzērieni. Dzert tīru ūdeni, zaļā tēja, un jogurtu.
• Nr sāli un cukuru.
• Pamats uzturā vajadzētu būt dārzeņi, augļi, olas un piena produkti.

Diēta Merlin Monro: Izvēlne

Energoapgādes sistēmu leģendārā aktrise izstrādāta, izskatās trīs piecu dienu ciklā. Dažas dāmas tikai viens aplis. Diēta, kas būtu jāievēro, ir pietiekami grūts. Bet sajūta bada jums nebūs spīdzināšanai.

Menu 5 dienas:

- Pirmajā dienā. Brokastīs ietilpst tasi zaļās tējas (bez cukura) vai glāzi minerālūdens. Mēs ēdam apelsīnu un pāris maizes rudzu.

Pusdienās mēs ēdam vārītu olu, divas mazas maizes un apelsīnu. Dzert atlases kefīru (1% tauku), zaļā tēja, ūdens un jogurtu.

Vakariņas vajadzētu sastāv no divām vārītām olām, tase jogurta (jogurta) un tomātu salātiem.

- Otrā diena. Brokastis ir tāds pats kā pirmajā dienā.

Pusdienās mēs ēdam vārītu olu un divi žāvētu grauzdiņš. Dzert tasi zaļās tējas vai tasi jogurts.

Vakariņās sagatavot salāti ar tomātiem un sasmalcinātiem zaļumiem. Joprojām ir iespējams ēst vārītu 100 g (nojume), kā arī žāvētas gaļas grauzdiņš. Dzert zaļo tēju.

2-3 stundas pirms gulētiešanas ēst jogurts vai jogurts.

- Trešā diena. Brokastis ir tāds pats kā pirmajā dienā.

Pēc pusdienām mēs ēdam apelsīnu un salātu daļu svaigiem tomātiem un gurķiem. Dzert pusi glāzi kefīra vai jogurta.

Vakariņas jāsastāv no 100 g vārītas zivs, oranžā un grauzdiņš. No dzērieniem var zaļā tēja vai jogurtu (pusglāzi).

- Ceturtā diena. Brokastis: redzēt pirmo izvēlni dienas ..

Mēs ēdam vakariņas 120 g siera (ar zemu tauku saturu), tostu un salātiem tomātu un gurķu.

Vakariņās tu ēd vienu vārītu olu un 250 gramus dārzeņu, tvaicēti.

- piektajā dienā. Brokastis: redzēt pirmo izvēlni dienas ..

Pusdienās var apēst 200 gramus šķiņķi, tomātu un grauzdiņiem.

Vakariņas: sk ceturto dienu izvēlnes ..

Efektivitāte uzturā

Ja stingri ievērojot izvēlni un par Monro varu tikai piecas dienas principiem, jūs varat daļa ar 2-3 kg. Ne visi diētu var izturēt trīs kārtās. Bet šajā gadījumā, svara zudums būs 6-9 kg.

daži sports

Monroe uztur viņas krāšņs skaitlis, ne tikai tāpēc, ka personīgi izstrādāta diētu. Viņa uzskatīja, ka, lai iegūtu perfektu formu bez fiziska slodze nav iespējama.

Katru rītu kinozvaigzne maksā maksas 10 minūtes. Viņa paņēma nelielu hanteles un vingrojumus, kas stiprina jūsu krūtīs. Pusstundu vēlāk Merlin dzēra glāzi silta piena, uz kuru jūs pievienot uzvarēts olu. Pēcpusdienā blondi rock prese, viņš nodarbojas ar bāru un devās pie rokām. 1952, Life žurnāls publicēja fotogrāfijas, kas atspoguļo veiksminieku fitnesa treniņu laikā. Bildes bija ļoti dzīva un dinamiska (gan melnā un baltā krāsā).

Skaistumkopšanas noslēpumi

Ir zināms, ka pirms izveide Monro grims piemērots sejas vazelīna. Šī sieviete nozīmē izmanto kopš seniem laikiem. Vazelīna nodrošina mitrināšanu un barošanu no ādas. Un viņš izlīdzina grumbas. Mūsdienās, tomēr kosmetologi nav ieteicams piemērot vazelīna šim nolūkam.

Leģendārais aktrise mīlēja vannā ar ledu. Viņa pievieno ūdenim dažus pilienus smaržas Chanel №5. Saskaņā ar Merlin, ledus vannas padara ādu elastīgu un iekasēt dzīvīgumu visai dienai.

Atsauksmes par diētu

Vai man vajadzētu mēģināt iedomāties, svara zudums sistēma, kas paredzēta, lai Monroe? Izlemjot ieteikt paļauties uz atsauksmēm atstājuši citas meitenes.

Viedokļi dalījās dāmām. Bet lielākā daļa vēl joprojām runā pozitīvi. Galvenais plus diētu tiek uzskatīti par daudzveidīga ēdienkarte, pietiekams daudzums olbaltumvielu diētu un labs rezultāts.

Negatīvas atsauksmes meitenes, kuri nespēj izturēt visu diētu periodu, un no psihoaktīvajām ierobežojumi pārtikā. Tur bija tie, kas sūdzējās par atgriežas kilogramiem. Bet šeit viņi ir vainīgi, jo beigās diētas krasi pieaudzis kaloriju uzņemšanu.

secinājums

Tagad jūs zināt, ko diēta ir Merlin Monro. Atsauksmes palīdzēs jums izdarīt pareizo izvēli. Saskaņā ar izvēlnes un ar uzturu svara zudums principiem ir garantēta. Jūsu skaitlis būs tikpat pievilcīga kā no Merlin Monro piecpadsmit dienām.