Esiet terapija plakano pēdu: desmit vienkāršus vingrinājumus

Jo jaunāks bērns, var rasties daudz dažādu problēmu. Viens no tiem - dzīvoklis. Kā tikt galā ar šo problēmu bez hurting bērna veselību, tajā pašā laikā?

Par šo problēmu

Plakanās pēdas - deformāciju no cilvēka pēdas, kas, principā, ir daudz diskomfortu bieži nedarbojas. Ir vērts atzīmēt, ka bērni, kas jaunāki par septiņiem šāda problēma nepastāv, jo, šoreiz parasti iet visi ar sevi: dzīvoklis izgaist, normalizē funkciju kājām. Tomēr pat kā preventīvs pasākums labi veikt noteiktus pētījumus ar bērniem jebkurā vecumā. Excellent palīdzēt fizioterapija - izmantot terapiju plakano pēdu. Starp citu, tas ir iespējams, ir visefektīvākais veids, kā cīnīties pret šo problēmu.

Exercise 1

Kādas ir mācības var būt vingrošana kursu? Ar plakano pēdu palīdzēs nākamo kopumu vingrinājumi. Pirmkārt, bērnam ir nepieciešams, lai dotu pudeli, nelielu bumbiņu vai adatas. Viņam būs roll kājām tēmu. Vispirms vienu, tad otru.

Exercise 2

Turpmāk uzdevums. Lai to izdarītu, bērns sēdēt uz grīdas, saliekt kājas un pēdas plakaniski uz grīdas izlietošanu. Saskaņā ar bērnu pēdas garš, tas ir nepieciešams likt dvieli, ko viņš ar palīdzību jūsu pirkstiem vajadzētu vilkt pudeles zem. Ir aizliegts veikt savu kāju pie grīdas. Pirmkārt, procedūra tiek veikta ar vienu kāju, tad otru.

Exercise 3

Turpmāk vingrinājums vingrinājums terapijas kursu ar plakano pēdu. Bērnam ir iztaisnot viņa ceļgaliem, sēžot un stiept īkšķi turēt vienu kāju pacelt otru kāju virzienā no kājām uz ceļa. Šīs insultu jāatkārto 3-4 reizes ar katru kāju.

Exercise 4

Kas vēl ir saistīta ar fizisko terapiju plakano pēdu? Par nākamo uzdevumu būs nepieciešams sīkumus - pildspalvas, zīmuļi, dzēšgumijas. Viņiem vajag izplatīties uz grīdas, un bērnam ir savākt visus kāju un izplatīties dažādās pāļiem. Procedūra, lai veiktu vienu un tad otru kāju.

Exercise 5

Tad jums ir nepieciešams izdarīt ar palīdzību un kājām! Bērnu starp pirkstiem satvert pildspalva, un tai vajadzētu pievērst piedāvāto skaitlis viņam. Jūs pat varat organizēt konkursu, ko tā darīs labāku kāju.

Exercise 6

Excellent palīdzēt šādu vingrojumu vingrojumu terapijas uz plakanās pēdas bērniem: bērns jums ir sēdēt uz grīdas un saliekt jūsu ceļgaliem. Tagad pirksti pēdas darīt caterpillar kustība: clenching un unclenching viņa pirkstiem, lai pārvietotos uz priekšu mazliet. Ja vairāki bērni, jūs pat varat organizēt jautru sākas!

Exercise 7

Šādu vingrinājums tiek veikts arī sēdus stāvoklī. Mazulis jāatšķaida ceļus un piespiež kopā kājas. Tālāk, viņam nepieciešams iztaisnot kājas tā, ka apstāšanās nav mainījies.

Exercise 8

Kas vēl ir saistīta ar fizisko terapiju plakano pēdu? Vingrojumi būtu jāmainās. Nākamais: bērnam jāapsēžas un iztaisnot kājas, kājas viņam vajag vienkārši aprakstīt apļveida kustību.

Exercise 9

Ko vēl jūs varat darīt? Bērnam jāapsēžas, saliekt jūsu ceļgaliem un kāju pieskarties tikai grīdu, veicot kustības, piemēram, bungošana.

Vingrojumi 10

Pēdējais vingrinājums kompleksa cīņā ar plakanu: bērnu vajag tikai vienkāršu staigāt uz papēžiem.