Kā elpot dzemdību laikā

Kādu iemeslu dēļ, sievietes sāk domāt par to, kā elpot dzemdību laikā tikai vēlīnā grūtniecības. Bet tas nav pareizais risinājums. Sākt mācību jums ir nepieciešams, lai pārietu, bet pareizas elpošanas metodes, tiks aizkavēta zemapziņas prātā, un būt pārliecināti, lai parādīties īstajā brīdī, tikai tad, kad lielākā daļa būs jums nepieciešams.

Kāpēc man ir nepieciešams elpot pareizi?

Pareiza elpošana dzemdību laikā , ir ļoti svarīgi, jo:

- ja sieviete ir vērsta uz elpu, tā pievērš mazāk uzmanības sāpēm;

- ja muskuļi normāls skābekļa saturs, cīņas ir efektīvāki. Tas nozīmē, ka dzimšanas process būs ātrāks;

- ja sieviete elpo pareizi un viņas ķermeņa, un ķermenis bērns saņem nepieciešamo skābekļa daudzumu uz tiem;

- ar pareizu elpošanas sievietei nebūtu push nepareizā laikā. Galu galā, kas pats par sevi stumšanu bērns prasa dziļu iedvesmu, lai sāktu. Ne elpošana dziļi, būs ļoti maz vietas dzemdē bez pazeminātu spiedienu uz to.

Kā elpot dzemdību laikā

Pirmā piegāde posms, bet ļoti sāpīgas kontrakcijas, un tādēļ nav nepieciešama īpaša tehniku pareizu elpošanu. Šajā periodā, dzemdes kakls ir tikai sākums, lai sagatavotos procesam dzemdību un maz ir atklāts. Līdz šī posma kontrakcijas kļūs biežākas un, atsevišķos gadījumos, kļūst ļoti sāpīga. Tāpēc tad ir nepieciešams, lai sāktu piemērot "anestēzijas līdzekļa" elpošana. Un tas ir nepieciešams zināt, kā elpot dzemdību laikā. Elpošana ir jāveic šādi: ieelpojiet caur degunu pie vienas divi-trīs četriem, tad izelpot muti uz 1-2-3-4-5-6. Galvenais, ka bija ilgāks nekā izelpo laiku.

Šāda elpošanas sistēma tiek saukta par "dziļi lēna elpa." Saskaņā ar viņu, bērns saņem normālu skābekļa apjoma un māti, izmantojot koncentrējas uz kontu apjucis no sāpēm un atslābina.

Tiklīdz kontrakcijas pastiprinājās, dziļa un lēna elpošana pārtrauc sniegt vajadzīgo palīdzību. Tāpēc, pēc augstuma cīņā jums ir nepieciešams, lai izmantotu strauja. Tātad, kā elpot darba laikā, kad tas ir tikai sākums, elpot lēni un dziļi, un tad, kad sāpes kļūst spēcīgāka, sākt to darīt muti atklātu augšējo daļu no plaušām. Tas izskatās šādi: hee hee ha ha (un līdz ar to katram no zilbēm un ieelpas un ārpus ieelpas). Izelpa ir gandrīz nedzirdama. Un beigās, cīņa jums ir nepieciešams, lai dotos atpakaļ uz dziļu lēni elpu.

Šajā posmā ir pāreja. Dažos gadījumos, tas nav vispār. Šis ir laiks, kad sākuma mēģinājumi un mazuļa galvas bija samazinājies. Bērnu gatavs piedzimt, bet dzemdes kakls ir mazliet par vēlu, un nav laika, lai atvērt pilnībā. Šī situācija biežāk notiek pirmajā dzimšanas. Šis periods var saukt par vienu no visgrūtāk. Galu galā, ja tas ir ļoti sāpīgi un spēcīgas kontrakcijas un spiediet sieviete nevar pat sakarā ar to, ka pastāv iespēja, ka lūzumu. Šobrīd, elpot virspusēji, neveicot pārāk dziļi breaths. Pretējā gadījumā jūs varat pirms laika izprovocēt mēģinājumus.

Kad cīņa sākas priekšpēdējā posmā darba, jums ir nepieciešams veikt elpu un virzīt tikai kājstarpes, un būt pārliecināti, izelpot, līdz gada beigām. Tas jāatkārto trīs reizes cīņā. Ir svarīgi, ka jums nav darīt to savā galvā. Jo šajā gadījumā, tiek izšķērdēta centieni, un tie izpaužas kā šķebinošs pārsprāgt asinsvadus uz sejas un acīs. Centieni mēģinājumi jātur zem kontroles. Un paturiet gaisa balss spraugu atvērtu muti.

Kad galva ir jau ārā, jums ir nepieciešams veikt pasākumus, lai apturētu ātri un elpot to pašu elpu. Šajā brīdī, tad vecmāte kļūs bērnam, lai būtu vieglāk iet ap pleciem un ķermeni. Par turpmākajiem mēģinājumiem pilnībā toddler. Ir svarīgi uzklausīt ārstu un ievērojiet visus savus ieteikumus. Un starpbrīžos elpot dziļi un atpūsties.

Tagad, ka jūs zināt, kā elpot pareizi piegādes laikā, un jāspēj kontrolēt visu procesu.