Kā proveti celulīta ārstēšanai mājās

Par celulītu problēma mūsdienās ir diezgan aktuāla. Daži cilvēki uzskata, ka celulīta ir saistīts ar mazkustīgu dzīvesveidu, zema aktivitāte un sliktu uzturu. Daudzi cilvēki zvana celulītu slimība XXI gadsimtā, labi, laiks ir slimība, tad tā jāārstē. Šodien, skaistumkopšanas salons piedāvā dažādus pakalpojumus, lai novērstu to, ka ir tikai šādi pakalpojumi ir dārgi, tāpēc ne katra sieviete var atļauties viņiem. Nu, labi, turēt celulīta ārstēšana mājās.

Jāatzīmē, ka, lai pārvarētu apelsīnu miziņa, proti, tā saukto celulītu vēl, jūs varat tikai visaptveroši. Tas nozīmē, ka jums ir ievērot noteiktu diētu, veicot fiziskās nodarbības, masāžas un citas anti-celulīta ārstēšanu. Bet vispirms lietas pirmās.

Diēta pret celulītu

Noņemiet celulītu mājās palīdzēs speciālu diētu. Bet tad atkal, es atzīmēju, ka tā būs efektīva tikai intensīvas izmantošanas citām procedūrām.

Ilgst diētu 7 dienas. Šajā laikā jāizslēdz no uztura cukura, miltu izstrādājumu, alkohola un kofeīna.

Pirmajos, trešo, piekto un septīto dienu ir atļauts ēst tikai zaļus augļus un dārzeņus, žāvētus augļus un riekstus. Piemēram, jūs varat sagatavot salātus un kleitu to ar olīveļļu. Augļi, piemēram, vīnogām un banāniem, ēst minimumu.

Otrkārt, ceturto un sesto dienu Jūs varat ēst ne tikai zaļus dārzeņus, gan sautētiem, kā arī putra uz ūdens: auzu, griķu, rīsu. Bet bez pievienotās augļus. Jūs varat arī sagatavot gaismas dārzeņu zupa. Ja ļoti vēlas ēst, jūs varat dzert glāzi kefīra un ēst pāris kaltēti augļi sīkumi.

Diētas laikā vēlams uzņemšanu Multivitamīni. Ja jūs domājat, ka jums nebūs spējīgs uzturēt šādu diētu, tad vienkārši padoties izmantošanu cukura un tauku.

fiziskā aktivitāte

Celulīta terapija mājās nav iespējama bez motora darbību un fiziskiem vingrinājumiem. Kā minēts iepriekš, celulīta parādās sakarā ar mazkustīgu dzīvesveidu. Padariet to par paradumu staigāt katru dienu, ar savu pastaiga jāilgst vismaz 1 stundu. Ar izmantošanu, jābūt uzmanīgiem gadījumā, ja jūs ciešat no varikozas vēnas. Principā, tas ir pietiekami, lai pārietu vairāk celulīta ārstēšanai mājās nest augļus.

Pretcelulīta masāža

Izciļņiem un sacietējumi uz ādas, ko sauc celulīta rādītas arī uzkrāšanos zemādas tauku un nevienmērīga sadalījuma šķidruma. Lai atbrīvotos no šīm nepatikšanām būs antitstselyulitny masāža. Protams, tas būtu labāk, ja tā profesionālu masāžu terapeits, bet mājās, jūs varat arī darīt to. celulīta ārstēšana mājās, izmantojot masāžas faktiski sakarā ar to, ka ietekme ir pat dziļākās ādas slāņos, uzlabo asinsriti, kā arī problemātiskās jomas.

Lai pretcelulīta masāžu, jums būs nepieciešams koka masāžas suku un speciālu pretcelulīta krēmu. Visa procedūra tiek veikta divos posmos. Vispirms jūs masāžas visas problemātiskās jomas koka suku (nepieciešams sausai ķermeņa, kustības virzienam limfas, ti, no apakšas uz augšu). Vai berzes ar maigu spiedienu, bet ne pārspīlēt to - var būt zilumi. Labāk, ja katrs vietne jums tiks dota piecas minūtes. masāžas var sajust sāpes laikā, būs jāgaida.

Nākamais posms ir veikt dvēseli un piemērotās problemātiskajām zonām pretcelulīta krēmu masāžas kustībām, līdz kamēr tas pilnībā uzsūcas.

ietinamais

Celulīta mājās efektīvu ietīšanu. Lai to izdarītu, dušā, kas uz problemātiskajām jomām laikā vajadzētu iet grūti sūkli vai skrubis ar lielām obrazivnymi daļiņām. Tad uz ķermeņa smeared ar speciālu krēmu ķermeņa ietīšanas celulītu, tas viss pārvēršas par filmu un atstāj uz 30 minūtēm. Ja jūtat diskomfortu, procedūra jāpārtrauc.