Kalcija tabletes grūtniecēm: ko izvēlēties un kā darīt?

Grūtniecība - ir brīnišķīgs brīdis katrai sievietei. Tomēr papildus uztraukums un prieka pieredzi, jums vajadzētu domāt par turpmāko veselību druskas. Un, lai piedzimtu vesels, jums ir nepieciešams, lai māte saņēma pilnīgu nepieciešamo vielu. Un viens no svarīgākajiem elementiem ir kalcija tabletes grūtniecēm. Kā izvēlēties - sarežģītu jautājumu, un tas ir iemesls, kāpēc šodien mēs vēlamies apspriest to sīkāk.

Nepieciešamība kalciju

Faktiski, tas ir ļoti nepieciešami mūsu organismam katru dienu. Bet, ja esat grūtniece, aina krasi mainās. Papildus tam, ka jūsu ķermeņa vajadzībām, lai saglabātu savas vajadzības, ir nepieciešams piešķirt ievērojamu daudzumu celtniecības materiālu, lai augt dažu mēnešu laikā, visu muskuļu un skeleta sistēma bērnu, ti, skelets. Tāpēc nekādā gadījumā nevar paļauties uz to, ka jums ir tikai nepieciešams mikroelementus, kas jums no regulāras pārtikas. Tas ir ļoti svarīgi ņemt kalciju grūtniecēm tabletēs. Kā izvēlēties - jums jājautā ārstam, jo nevar tikt ņemti vērā individuālās īpatnības katra organisma īsā rakstā. Taču mūsu mērķis - tikai runāt par nepieciešamību topošajai māmiņai un iespējām tās apmierinātību.

Faktiski lieta nosaka nepieciešamību pēc pāra vecumā sievietēm. Ja grūtniecība ir ne vairāk kā 18 gadus, tai ir 1300 mg dienā. Vecākām sievietēm, šis skaitlis ir nedaudz samazinājies, un ir aptuveni 1000 mg dienā. Tas ir, lai segtu to, un naznachetsya kalcija tabletes grūtniecēm. Kā izvēlēties - ātru ārsti, ka ir nopietns šā būtiskā minerālvielas trūkums. Tas ir galvenokārt bīstami mātei, jo, aptverot tikai vajadzības augošo organismu, tu atstāj bez atbalsta savu muskuļu un skeleta sistēmas. Tas apdraud savlaicīgu izstrādi osteoporozi.

Ko darīt, lai novērstu kalcija trūkumu?

Patiesībā, tas nav pats nepilnīga minerālu, tas ir, to var ražot pietiekamā apmērā visbiežāk pārtiku. Pirms mēs runājam par kalcija tabletes grūtniecēm (kuriem izvēlēties), ļaujiet mums noteikt savus dabiskos avotus. Piezīme vēl viena lieta: pēc dzemdībām, zīdīšanas laikā, jums ir nepieciešams kalcijs, cik grūtniecības laikā, jo skaidiņas joprojām nodrošināts ar visu nepieciešamo, jo mātes organismu.

Dabas kalcija avoti

Lai iegūtu nepieciešamo summu, varat izmantot visvairāk vienkāršus produktus. Piemēram, glāze dabiskā jogurta dos jums 440 mg kalcija, 30 g grauzdētas mandeles - 75 mg. Ļoti svarīgs avots ir zivis: 100 g Sardīnes dos jums 324 g kalcija. Ne mazāk noderīgi ēst sieru. Turklāt, tas var būt gandrīz jebkurš, mocarellai vai Čedaras. Kopumā 30 g šī garšīgu produktu, jums ir 250 g kalcija. Ja jūs uztraucaties par savu svaru, tad pievērsiet uzmanību kāpostiem. Kam izmanto 50 g šo noderīgo dārzeņu, jūs saņemsiet 150 gramus kalciju. Tādā gadījumā, paturiet prātā, ka kādu laiku jūsu organisms nespēj absorbēt vairāk par 500 mg kalcija.

Pārpilnība produktu tirgū

Patiešām, pat tikai prieka meklē kārta plauktos aptiekā, var secināt, ka kalcija tabletes grūtniecēm izvēlēties snap. Tomēr lielākā daļa zāles uzsūcas organisms nav ļoti labs. Tas ir iemesls, kāpēc farmaceiti turpina strādāt pie jaunām kalcija kompleksu, kas būtu ideāli piemērots ķermeņa topošai māmiņai. Aptiekās, ir plaši izplatīta narkotiku, kas ir pazīstams kā kalcija glikonātu. Jāatzīmē, ka tas ir tieši ar palīdzību no organisma saņem vismaz šīs minerālvielas. Tā satur maksimālo daudzumu kalcija karbonāta. Vispār, visi produkti, kas satur kalciju, var iedalīt trīs grupās. Tā monopreparations, ti klasisko kalciju grūtniecēm tabletes (kalcija glukonāta). Ārsti izrakstīt to reti, jo bez D vitamīna tas uzsūcas ļoti slikti, un tas ir grūti kontrolēt devu.

Otrais variants - kombinēts līdzeklis, kuru sastāvā ietilpst vairāk nekā kalcija un vitamīna D vai C, dažreiz minerālu elementi, piemēram, magnija, cinka un fosfora. Trešā veida narkotikas - ar multivitamīnu kompleksu, kas ietver kalcija sāļus.

Jums ir nepieciešams konsultēties ar ārstu

Pirmkārt, jāatceras, ka neatkarīgi veikt jebkādus medikamentus grūtniecības laikā nav iespējama. Koncentrējieties uz stāvokli savu ķermeni, klausīties tās signāliem. Ja jūs ilgojās krīts, jums vajadzētu ārstēt sevi ar siera šķēli, biezpienu, kā arī konsultēties ar speciālistu. Viņš varēs izvēlēties kalciju par grūtniecēm, kuras jums ir nepieciešams.

Mums ir jāatceras, ka, ņemot vairāk nekā 500 mg kalcija vienā reizē nav vajadzīgs, organisms vienkārši nespēj aptvert to. Ja jūs piešķirts devu iepriekš, sadaliet to vairākos posmos. Šajā gadījumā, ja tabletes ietverti kalcija karbonāts, tad ņemt tos ar pārtiku. Šīs tabletes ir nepieciešama kuņģa sulu. Neaizmirstiet, ka, ja jūs sniegt dzelzs papildinājumu, jums ir nepieciešams, lai tos ar intervālu 2-3 stundas ar tabletes, kas satur kalciju. Tas ir ļoti vēlams, lai ražotu vitamīnu D. Ir viens svarīgs noteikums: patērēt mazāk kalcija ir labāka, nekā vairāk. Fakts, ka daļa no kalcija nāk no pārtikas. Runājot par to, vai grūtnieces kalcija tabletes, jums teikt par pētījumiem. Mamma, kas saņēma 600 mg kalcija liecināja par kaulu masas pieaugumu. Bet tie, kuri saņēma ieteicamo devu 1500 mg dienā, kaulu veselība pasliktinājās dažus gadus. Tas ir liels daudzums kalcija uzsūcas novērš citas minerālvielas, vienlīdz svarīgas kaulu veselību.

kalcija karbonāts

Tādējādi, veicot aptauju par pacientu, ārsts nolemj iecelt kalciju grūtniecēm. Kā izvēlēties - ne vieglākais jautājums, pieņemsim galā kopā. Kalcija karbonāts tirgū var iesniegt vairākos veidos. Šī "Kalcijs D3 Nycomed", "Complivit Kalcijs D3". Tas ir no zālēm, kas satur pietiekami lielu daudzumu minerālu saistītajā, sistēmisko formu kombinācija. Ļoti labi veido kalcija līdzsvaru organismā. Tomēr jāievada piesardzīgi stāvoklī, kamēr trešajā trimestrī. In pārkāpšanu nieru narkotiku ir kontrindicēti.

"Kalcijs D3" par grūtniecēm

Kā jau norāda nosaukums - kombinēts preparāts, kas satur kalcija karbonātu un D3 vitamīnu. Tas veicina labu kalcija uzsūkšanos. Viena tablete ķermenis nodrošina 500 mg uz elementu. Līdzīga sastāvs un ir narkotiku "Complivit kalciju D3", un "Kalcijs Go". Tie ir pārtikas piedevas, kas bieži vien tiek rakstīti no tagadnes un nākotnes mammas. Tomēr, ja Jūs jau lietojat multivitamīnu kompleksu grūtniecēm un zīdītājām mātēm, tad pastāstiet par to savam ārstam. Sastāvs var būt nozīmīgs kalcija daudzums, bet gan tāpēc, ka viņa paša uzņemšanas radīs pārdozēšanu.

Cita veida kalciju

Atkarībā no pētījuma rezultātiem un to pašu viedokli, labot trūkumu šo minerālu ārsts var izmantot kalcija citrāts. Tas ir pietiekami grūti viennozīmīgi pateikt, ka tas, kas ir labākais kalcija grūtniecēm var piešķirt šodien, tomēr katrs medikaments ir savas īpatnības. Jo īpaši, kalcija citrāts labāk uzsūcas organismā ātrāk un tas ir pietiekami, lai būtu mazāka deva, lai iegūtu labu efektu. Piemērs ir narkotika "Calcemin". Turklāt pareizu kalcija citrāta tas satur vitamīnu D3, varš, cinks, mangāns un bora. Šajā rakstā mēs jau minēts, kāda ir likme kalciju, lai grūtniecība ir apmēram 1500 mg dienā. Viena tablete satur 250 mg.

Visbeidzot, pazīstami kalcija glikonāts. Piešķirt tas vairāk, lai nomierinātu topošajai māmiņai, ja nav iemesla gaidīt lielu trūkumu kalcija organismā. Tas tiek ražots tablešu formā vai injekcijām.

Apkopojot

Neskatoties uz visiem argumentiem, lai izlemtu , vai tas ir iespējams, grūtniecēm lietot kalciju un cik ilgi dzert to - pareizo ārstu. Par vienu sieviete - ir viss periods grūtniecības un zīdīšanas. Vēl noteikts kalcija piedevas, tikai pēc tam, kad pirmajā trimestrī. Trešais ir stingri aizliegts pat apskatīt šīs tabletes un celma pie piena produktiem un lapu dārzeņi sakarā ar to, ka kalcija var izraisīt dzemdes kontrakcijas. Tāpēc pārliecinieties, lai regulāri apmeklēt ārstu un sekot tās ieteikumus.