Kas jāņem pirts: pārskatu par nepieciešamajām lietām, funkcijas un ieteikumi

Ir grūti iedomāties labāku svētkiem piektdienas vakarā, nekā apmeklējot pirti vai saunu. Soft tvaika, garšvielas smarža akmeņiem, tvaicējot slotas masāža nomierina nervus un palīdzēs jums atpūsties pēc grūtas darba nedēļas. Tomēr, lai padarītu savu ceļojumu saunas kļuvis tik komfortablu, cik vien iespējams, un ne tikai, un droša, tai iepriekš sagatavoties to un veikt visus nepieciešamos aksesuārus. Ņemiet vērā, ka jāņem līdzi regulāri apmeklētājiem saunā. Un kādi aksesuāri prasīs pārstāvi skaisto pusi cilvēces.

Kas jums ir nepieciešams ņemt līdzi uz pirti

Pirmkārt, jums ir nepieciešams, čības, lai izvairītos no familiaritāte ar kāju sēnīti. Tajā pašā laikā menstruācija šādām valsts institūcijām dod gumijas apavus, kas neuzsūc mitrumu, un ne pārāk izslīd uz slapjām grīdām.

Otrkārt, pārliecinieties, ka ir nepieciešams vāciņu, kas aizsargā matus un galvas no pārkaršanas. Atgādināt, ka slapjš galvu pirtī nevar būt kategoriski, jo mitra āda uzsilst daudz ātrāk nekā sausa, un jūs varat saņemt karstuma dūriens. Sintētisko vākiem izmantošana būtu jāatsakās, jo tas traucē dabisko ventilāciju un mitruma uzkrāšanās. Ideāls saprāts pirtī - izgatavoti no dabīgās vilnas, filca vai parastās dvieļi.

Treškārt, neskatoties uz to, ka daudzi apmeklētāji pirtī iet bez apģērba, tas ir labāk ņemt peldmēteli. Jūs piekrītat, ka pēc tam, kad pāris ir daudz jaukāk, lūdzu, savu ādu ar mīkstu lupatu, nekā ietīšana lapas vai dvieli. Turklāt, tvaika pirts, lai iegūtu dvēseles, tas ir ērtāk darīt labu tērpu, nevis mitrā bitu īsu "romiešu toga." Frotē halāts ir arī nedaudz masāžas efektu.

Ceturtkārt, pārliecinieties, ka viņi ņem līdzi uz pirti vismaz divi dvieļi - lielu vannu un maziem. Nesen - atkal higiēnas apsvērumu dēļ - ērta gulta ar tvaika istabu, tā, lai nonākt saskarē ar ādu tvaicētiem kopējās platības.

Ieteikumi sievietēm

Ko lai sauna meiteni, tāpēc tas ir aromātiskās eļļas berzes vai masāžas. Tomēr, izmantojot eļļas dažās iestādēs ir aizliegts, tāpēc iespēja to izmantošana ir labākais noskaidrot iepriekš. Bet obligātās elementi tīrīšanas un augstas kvalitātes dušas želeja, kas būs noderīga, tīrīšana pēc pirts.

Tāpat ir iespējams veikt dabisks ādas krēmi sejai un ķermenim, kas efektīvi novērstu mīkstināts tvaika topsheet epitēlijā. Tas veicina lielāku iekļūšanu mitruma un tonizējošo vielu no atmosfēras tvaika dziļā ādas slāņos.

Un mazliet slotu

Daudzi menstruācija saunas nevar iedomāties bez apmeklējot enerģisku sitieniem slotu. Tas ir tradicionāli krievu procedūra, kas jau sen notika vannā. Tomēr, krievu pirts atšķiras no mitrā saunas un vēsāku gaisu, tā, ka tvaiks viņas slota ir diezgan jauki. Bet labs slotu izturētu apstrādes sausā un karstā somu pirts nevar ikvienam. Tāpēc mēs varam pieņemt kvalitatīvu slotas vēlamo, bet papildu atribūtu.

Ņemiet vērā, ka ņemt līdzi uz pirti bieži mājās gatavotu slotas. Slavenākais versija pirts slotu - bērzu, bet jūs varat izmantot vairāk eksotisku. Piemēram, kaļķi slota ņemot pretiekaisuma aktivitāte, vai eikalipta, iztvaikošanu no kas labvēlīgi ietekmē imūno sistēmu, un ir efektīvs dažādās plaušu un saaukstēšanās.

Kas man ir nepieciešams dāma

Daudzas sievietes ir ļoti mīl pirti tikai par to, ka papildus relaksējoša vanna ārstēšana var arī rūpēties par savu izskatu, iegūt garantētu efektu. Šajā gadījumā, apmeklēt tvaika telpā kļūst par regulāru patīkamu procedūru, un nepieciešamību, lai sagatavotu to rūpīgi un savlaicīgi.

Ko ņemt saunā sieviete? Ēnas, pūderi, krēmi - viss tas piesārņo poras, kā cementa javu, kas var būt viegli un dabiski izņemt pirtī, tāpēc neaizmirstiet, lai kopumu maskas. Viņiem nepieciešams piemērots tvaicēti no ādas, tad ietekme būs patiesi maģisks. Tā vietā, rūpnīcas, pat visdārgākais, tas ir labāk izmantot mājās maskas no dabīgām sastāvdaļām, vai izgatavotas pēc populārām receptēm.

Ļoti efektīvs šāds vienkāršs maska, spiediena ogas un sasmalcinātu augļu, smagā krējuma vai skābais krējums, zemes kafija, kakao, kas ir lieliski attīra un tonizē ādas šūnas. Lai padarītu tos viegli, pat tad, ja ceļojums saunā neesat iepriekš plānots.

Ja jums patīk aromaprotsedury, ņemot novārījumus garšaugiem, kas izlej uz akmeņiem. Laba adatas, piparmētru un lavandas, kas kā roku mazināt stresu. Bet tinktūra timiāns izraisīt miegainību, tāpēc tas ir labākais ne dzert, ja jūs plānojat atgriezties mājās pie stūres.

Ja jūs tikai estētiski nepatīkama bezveidīgs peldcepure, un jums nav pārstāvēt sevi filca "Budyonovka", nomainīt vāciņu frotē auduma turbānu. Rūpīgi savākti, tas radīs savu austrumu šarmu, un to, kā tas ļaus sievietei spīdēt garderobi pat ja kleita nav pieņemts principā.

Menu saunas

Ko ņemt no pārtikas saunā? Daudzi no mūsu līdzpilsoņiem saunā ir saistīta ar bagātīgu mielastu un alkohola "atpūsties", bet tas ir nopietns un bīstams veselībai kļūdu. Un, ja dāsnu tabulu tvaika pilnīgi bezjēdzīgi, alkohols - tas ir tikai ņirgāšanās par savu veselību. Kāpēc?

Ar tvaika telpā siltuma ievērojami paplašina asinsvadus, attiecīgi, lai uzturētu normālu asinsspiedienu, sirds ir jāstrādā aktīvāk. Liberāli naedyatsya sauna vai pirts apmeklētājiem vēl palielinās slogu uz viņu. Judge par sevi, vai tas ir lietderīgi.

Tas pats skolas fizikas attiecas uz alkoholu, kas ievērojami paplašina asinsvadus un bez siltuma vannu. Ticiet man, nav ventilatoru no alkohola bija pirts asinsvadu sabrukumu. Nelietojiet nolaidība noteikums, ka alkohols uzņemts ar pirti pie pēdējās kārtas.

Vēl viens noderīgs un patīkams

Neaizmirstiet viegli un garšīgs dzēriens, kas varētu aizpildīt šķidruma līmeni organismā pēc aktīvas izdalās ar sviedriem. Dodiet priekšroku dabīgo dzērienu bagāta ar vitamīniem un mikroelementiem, piemēram, zāļu tējas, ogu augļu dzērieni, svaigi spiestas sulas, piena ayran, iedeguma vai jogurtu.

Būtībā, tas ir viss, kas jums ir, lai somā, dodoties uz pirti. Viena pēdējā tip: dodas uz tvaika istabu, veltīt šo laiku tikai sev. Mēģiniet, cik vien iespējams atpūsties, relaksēties un atstāt visas problēmas aiz durvīm, tad pirts dos jums tieši to efektu, par kuru tā tika izgudrots.