Lielisks skolēnu sindroms pieaugušajiem un bērniem. Kā atbrīvoties no izcilu skolēnu sindromu?

Starp parastie cilvēki ar savām priekšrocībām un trūkumiem, un dzīvo tik neparastu personību, kas visu perfekti. Vai vismaz, tie īstenot šo mērķi. Šādi pārstāvji cilvēcei vienmēr viss izklāstīts uz plauktiem - un domas, un lietas skapjos. Tie ir precīzi un piemēroti un darīt savu darbu perfekti. Bet kādu iemeslu dēļ, ne visi no tiem ir apmierināti. Lieta ir tāda, ka viņu ideāli - ir rezultāts psiholoģisku parādību kā "izcilas skolēnu sindromu".

neskaidrs jēdziens

Šis jēdziens - viens no "populāru" formas termina patoloģiskiem perfekcionismu nosaukumiem. Tas nozīmē, ka persona, kas cieš no tā, ir pieņemams tikai absolūts un perfekts rezultāts jebkuru darbību. Tas nav "varbūt" un "jā, labi," bez defektiem, un viss ir strukturēts, pilnveidotas un veic "ļoti labi". Un tā visos dzīves aspektos. lielisks skolēnu sindroms pieaugušajiem studē psiholoģiju ilgu laiku un ar aizrautību. Šajā gadījumā, ir daudz pētījumu un darbu, tāpēc cilvēku informētību šajā jautājumā ir diezgan augsts. Diemžēl, šāda "Excellent" nav kļuvis mazāk.

simptomi

lielisks skolēns sindroms var izpausties dažādos veidos, un dažreiz tā var veikt elementāru cilvēka vēlme darīt kaut ko labu vai pareizu. Bet ir "zvani", kas jums vajadzētu pievērst uzmanību uz laiku, lai palīdzētu un atbalstītu draugs, bērns vai draugs. Starp citu, gan bērni, gan pieaugušie, simptomi garīgās slimības ir izteikts tādā pašā veidā.

1. Vēlme, lai visu līdz pilnībai: visas rotaļlietas stacked "zem svārsts" Ieraksti vienmēr tikai "pieci", kas virtuvē katru Pannā uzkarsē līdz spīdumam automašīnā nav putekļu, kurpes pulētas, ziedi vienmēr padzirdīti, utt Un nē .. "gandrīz"! Viss ir vērsta uz pilnību.
2. Persona jutīgi pret jebkādu kritiku. Sabiedrības viedoklis un novērtējums par paveikto darbu - iepriekš viss pārējais dzīvē. Jebkura negatīvs vērtējums ( "divi" vai "četri" kontrolei, rājienu stingru boss piezīmi garāmgājēju uz ielas un tā tālāk D.). Ir iespēja vienkārši ienirt personu dziļā depresijā, rada ļoti smagu psiholoģisku traucējumu, vai vismaz ļoti apbēdina un sabojāt garastāvoklis ir ļoti garš.
3. Ārprātīgs greizsirdība uzslavu adresēti citiem cilvēkiem. Perfectionist var viegli nonākt fit tikai tāpēc, ka skolotājs slavēja viņu šodien nav viens vai piemaksu par panākumiem projekta tika dota vairākiem darbiniekiem. "Excellent" vienmēr ir labākais no labākajiem.
4. Pašuzupurēšanās - tas ir otrais "I" cilvēku. Nē atņemšana neapturēs viņus ceļā uz ideālu. Viņi var ziedot sevi, savas ģimenes, intereses, atpūtas, izklaides, kopumā, visiem, labad veikt uzdevumu perfekti. Pēc tam, kad mērķis ir sasniegts, viņi pāriet uz nākamo, un pēc tam, protams, ir jau jauni upuri.
5. Pastāvīga salīdzinājums sevi citiem: nevienam būtu labāk, ne kļūdas un kļūdas, kā arī citi. Ja students atbilst ceļā dzīves ir vēl ideāls cilvēks, tad varbūtība diviem rezultātiem. Vai "nevainojams" būs ideāls perfectionist, kas ir vērts turpināt, vai arī šī tikšanās radīs dziļā depresijā ar smagu psiholoģisku traumu un sekām.

Cēloņi

Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem šajā jomā psiholoģijas un ģenētikas, lielisks skolēnu sindroms var būt vai nu iegūtas, vai iedzimta. No ģenētika argumentēt cilvēce vēl nav iemācījušies, bet, lai saprastu, kas izraisa šīs psihiskus traucējumus, diezgan spēku katram.

1. Nepareizi nosakot to kā bērns, ka mīlestība nav beznosacījuma, tas ir jānopelna, un tikai labie darbi. Jo labāk un pareizāk darīt visu, jo vairāk patiks. Cik bieži vecāki pateikt savu bērnu: "Ja tu būtu bijis lielisks students, tad es būtu lepns par tevi un tevi mīlēju." Vai šis: "Nenāciet man blakus, nerunā ar mani, jo jums tagad ir iekļauta ļoti slikti," uc No šiem apgalvojumiem bērns sazinās Ja darīt labi un pareizi, būs mīlestība, un, ja ne - nav .. . No tā izriet, un vēlmi darīt visu, pilnīgi par jebkuru cenu, jo runa ir mīlestība un pieņemšana. Diemžēl, šāda kļūda var novērst ne tikai vecāki, bet arī skolotāji, vecvecāki un pat vidusskolas draugiem un klases biedriem. Mīlošs un gādīga mamma un tētis vienkārši nav smeknut laiks, kas tas ir fenomens, un kā ar to tikt galā.
2. Pastāvīga klātbūtne personai vidē viena vai vairāku patoloģiskā perfectionist var izraisīt tā saukto "infekcija", kā pieaugušo un bērnu. Protams, uz fizioloģiskā līmenī, nav vīrusu vai baktēriju nav pagājis. Bet līmenī apziņas un zemapziņas mācoties no prasmēm, iezīmēm un īpašībām, uzvedību citu personu, ar kuru ir pastāvīga un cieša kontakta - šī parādība nav tik reti. Kā cilvēki saka, Kas noved, tāpēc jums vajadzētu būt. vecāki ir perfekcionisti bieži dot savu bērnu pēc Sava tēla un līdzības, un rezultāts ir vēl viens cilvēks ar pārmērīgas prasības pret sevi un citiem, ar dedzīgi sajūtu sāpīga nepilnības pasaules un vēlmi dot visu līdz pilnībai.
3. Pārmērīga paškritika, arī var dot šai valstij. Analizējot savas neveiksmes un kļūdas, cilvēki domā, ka, ja tas tiek darīts labi, vai izdarīt kaut ko labāku, tad viss būtu citādi vai kaut kas būtu noticis. Tas noved beidzot ar vēlmi darīt visu labāk, un tad labāk nākamo neveiksmes, un tā pieaug. Ļoti bieži tas notiek ar bērniem, kuri ir asi kritizēta par kļūdām un nepareizu rīcību.

drausmīgas sekas

Kas ir bīstams patoloģiskā perfekcionisms? lielisks skolēnu sindroms pieaugušām sievietēm un vīriešiem, kā arī bērniem, kas izpaužas psiholoģiskām problēmām (ierobežota paziņu loku, bieži nervu stāvokli, depresija), un fiziskās kaites (traucējumu no sirds un nervu sistēmu, asinsspiediens lec, nervu un fizisko izsīkums).

Izpratne Simptomi, cēloņi un sekas, jūs varat lūgt palīdzību no psihologa. Ja nav iespēja vai vēlme, tad, principā, ikviens var izveidot savu ceļu, kas nodarbojas ar šo slimību, izmantojot šādus padomus.

Kā palīdzēt savam bērnam?

Lai savu mīļoto pēcnācējiem nebija nekādas problēmas veidošanos savas ģimenes, un pēc tam ar savu mantojumu, jums vispirms ir jāsniedz viņam labvēlīgu vidi dzīvei un aug. Un garīgās attieksme ir galvenā loma šajā sakarā.

Padoms 1: mīlestība un uzmanība

No dzimšanas dot apmulsuma saprast, ka mīlestība - jēdzienu beznosacījuma. Pat ja blogs vērsa "velns" vai direktors Ieslēgšanas vecākus uz skolu slikts students uzvedību, mamma un tētis joprojām mīlu. Jā, tie būs sajukums, pēc izglītības runāt, un, iespējams, pat tie attieksies uz pieļaujamo sodu, bet ar visu savu sirdi, lai būtu ar savu bērnu. Un nav fiziska sodīšana, atņemšana vai pārmērīgi atsavināšanas!

Padoms 2: Ģēnijs - ne pats svarīgākais

Lai nebūtu augt izcilu skolēnu sindromu bērns, tas nav nepieciešams ", lai pelējums" viņa ģēnijs vai uzvarētāju visās sacensībās, konkursos un sacensībās. Ļaujiet bērnam dara to, ko viņš ir ieinteresēts, un veic uzdevumus, kas ir pilnvarotas. Ļaujiet nav students bez medaļu balles dejas, nevis uzvarētājs no labākajiem skulptūras no māla, un tā tālāk. E., bet viņu mīļākā, dzimtā un garīgo veselību!

Padoms 3: dažādība un improvizācijas

Ja pārāk daudz laika students pavada studējot bez atpūtas un pastaigu sēžot pie grāmatām, cenšas būt labākais students visā skolā, tas ir, protams, labi. Bet kā jūs zināt, "daudz labu -. Ne pārāk labi" Ka šādu rūpīgu bērns nav nopelnījis "izcilu skolēnu sindromu" ar piecām, diplomiem un medaļām, vecākiem ir nepieciešams, lai apturētu šo izkūst un novērst bērnam kaut ko citu, lai parādītu, ka pasaulē ir daudz lietas, nav ideāls, bet tas ir tik interesanti. Tā, piemēram, lai būtu tradīcija vakaros pastaigas ar suni kopā un tērzēt par visu veidu atšķirīgi, un neizmantojiet vienu un to pašu maršrutu, un katru reizi improvizēt.

Vai, gluži negaidīti, neskatoties uz kalnu nemazgātu trauku vai nepadarītā darba kopā, un ar visu ģimeni doties uz dabu, spēlēt badmintonu.

Kā atbrīvoties no lielisku skolēnu sindroms pieaugušajiem?

Šajā brīdī, pēc tam saprotot klātbūtni pie šo problēmu, mums būs izmēģināt savu roku. Kā viņi saka, glābšanas noslīkšanas - roku darbs noslīkt.

Padoms 1: Nelielas izmaiņas

Atļauties vismaz kādu nolaidību. Par starteri, jūs varat veikt frizūra, kas nenozīmē perfektu uzstādīšanu. Pēc tam izvēlieties dažas lietas, kas neizskatās kā kaut kas cits jūsu garderobē. Jūs varētu arī mēģināt iet gulēt bez mazgāšanas ēdieni ceļā uz darbu, neņemot līdzi maisu atkritumu, kas būtu izmest, lai pakārt dvieļus vannas istabā nav savā vietā. Pirmkārt, tas būs grūti, bet tad šo informāciju mainīt sapratīs, un liekas, ka pasaule nesabruks, ja ne visi no tā būs perfekta un nevainojama.

Padoms 2: Pilnvaru

Labs veids, kā atbrīvoties no lielisku skolēna sindromu - ir ļaut kāds kaut ko darīt paši. Piemēram, lai varētu viņas vīrs, lai dotos uz veikalu un iegādāties visus produktus, kas viņš izvēlas, nevis tiem, kas ir norādīti stingrā sarakstā. Vai kolēģi ļaut sevi, lai projektu sekmētos, katru minūti bez uzraudzības un pārbaudes. Protams, tas radīs vilni emocijām, bet tas būs grūti, pirmās pāris reizes. Tad tas darbojas tas pats princips - pasaule nav perfekta, bet, neskatoties uz to, viņš joprojām pieder, un cilvēki tajā ir apmierināti.

Padoms 3: Kas ir svarīgi ir process, nevis rezultāts

Visbeidzot, lielisks skolēnu sindroms pieaugušajiem var pārvarēt, mācoties nevar baudīt rezultātu, kas tiks saņemta beigās ceļu, un katrs pārvietot un brīdi. Galu galā, tas ir ne tikai svarīga, piemēram, klients baudījums no redzams rezultāta uzņēmuma, bet katrs pavadīts darbā minūti, kolēģi visi smaida, visi patīkamas atmiņas un spilgts detalizēti.

Pārvarēt lielisku skolēnu sindroms ir grūti, bet joprojām ir ļoti reāla. Galvenais ir nevis mēģināt padarīt to "ļoti labi"!