Mūsu sirds ātrums: ātrums un novirze

Frekvences no sirdsdarbības parasti apzīmē ar terminu "impulsa". Tās norma dažādiem cilvēkiem dažādos apstākļos ievērojami atšķiras. Šis skaitlis ir atkarīgs no diezgan maz faktori: vecums, veselības stāvoklis, temperatūra, fitnesa ķermeņa, uc

Izmaiņas impulsu, atšķirība tā nozīmē dažādiem cilvēkiem tādos pašos apstākļos, ne vienmēr liecina par jebkuru novirzi. Vairumā gadījumu, tas parāda sirdis spēja palīdzēt organismam pielāgoties īpatnībām vidi un tās spēju attiecas uz stāvokli savā iekšējā vidē.

Pulsa ātrums ir ļoti būtiski atšķirīgs dažāda vecuma bērniem, sākumā dzīve ir atšķirīgs rādītājs ir divreiz lielāks nekā tipisku pieaugušajiem. Jaundzimušo bērnu ir vidējā vērtība pulss ir vienāds ar 140 sitieniem minūtē. Šīs robežas ir norma rādītāji, sākot no 110 sitieniem un beidzot 170.

Audzēšanas pavada samazināšanās sirdsdarbības ātrumu. Piemēram, bērniem četrus gadus impulsu (normāli 85-125 sitieni), kļūst mazāk, salīdzinot ar periodu sākumstadijā 40-50%. Un 12-15 gadiem, šis skaitlis ir, salīdzinot ar indeksu pieaugušo.

Pieauguša cilvēka vecumā, kad organisms ir savā labākajā fiziskajā formā (tikai periodu diezgan lielu segmentu no 15 līdz 50 gadiem), vidējā procentu likme ir vienāda ar cilvēka pulsu 70 sitieni minūtē (normāls diapazonā - 60-80 sitieni). Pēc piecdesmit gadiem, sirds pakāpeniski, jo īpaši nesagatavoti cilvēki, sāk vājināt, un tas noved pie paātrinātas sirdsdarbības vecumā 60-80 gadiem, ar vidēji 75-80 sitieniem (un, iespējams, līdz 90).

Papildus vecumu, par impulsu ļoti ietekmē stāvokli cilvēks. sporta vai citu nozīmīgu fiziskas slodzes vai spēcīgu vilni emociju procesu laikā organismā mainīt savu ierasto tempu. Tāpat, tas mainās un impulsu. Tā norma var palielināt par aptuveni 3-3,5 reizes. Tomēr sirds var kļūt biežāki pārējā ar nogurumu un slimībām. Šo parādību sauc par tahikardiju, un tas nav norma. Tādā gadījumā, jums ir jākonsultējas ar savu ārstu.

Dažos gadījumos, personas pulsa, likme, kas normālos apstākļos vienmēr ir bijusi lielāka, var tikt samazināts. Lēna sirdsdarbība miera uz vērtību, ir mazāks par 60 sitieni var norādīt uz veselības uzlabošanu, piemēram, sakarā ar labu sagatavotību. Ir zināms, ka profesionāliem sportistiem, kas nodarbojas ar sporta sportu, kas prasa īpašu izturību, sirds ātrums parasti nepārsniedz 40 insultu. Pilnīgi atšķirīga situācija ir, lai palēninātu sirdsdarbību bez redzama iemesla, kopā ar reiboni, sajūtu nogurumu un citus nepatīkamus simptomus. Šādos gadījumos, lai palīdzētu noteikt cēloni no sirds lec var tikai ārsts.

Lai pareizi novērtētu savu sirdsdarbību, jums ir ievērot dažus vienkāršus noteikumus. Būtu nedaudz piespiediet artēriju pulsējoša divus pirkstus (rādītājpirksts un vidējais) un aprēķināt sitienus 15 sekundēs, un tad reizina šo skaitli ar četriem. Bērni parasti mēra pulsu, izteikt savu roku uz viņa krūtīm.

Jāatceras, ka nepieciešamība izmērīt pulsu tādā pašā stāvoklī (sēdus, guļus), jo sirds ir ļoti jutīgi pret to. Tikai šādos apstākļos var sasniegt uzticamību mērījumu rezultātus.

Lai uzzinātu tieši to, ko jūsu sirds ātrums, nav pietiekami, lai būtu tikai vienu mērījumu. Tas prasīs vismaz trīs. Labākais laiks šim - no rīta, uzreiz pēc pamošanās. Ir vēlams, lai saskaitītu sirdsdarbību nav pat 15 sekundes, un pēc pilnas minūtes, lai izvairītos no kļūdām. Pēc tam, kad visi mērījumi nepieciešami, lai aprēķinātu vidējo aritmētisko - tas ir reālā vērtība jūsu pulss.