Obsesīvi vēlme kontrolēt visu: kā atbrīvoties no tā?

Jūs esat viens no tiem cilvēkiem, kuri savus pirkstus uz pulsa notikumu. Jūs esat pieraduši uzņemties atbildību par savu rīcību, un jebkurā situācijā, cenšas saglabāt kontroli. Bet ko dod tev šis ieradums? Vai tas ir svarīgi, lai pierādītu citiem, to galvenais uzdevums?

33 gadījumos

Ja jūs apvienot lomu veiksmīgu uzņēmēja un māti, tad doma savu galvu pārvērst mutuļojošā atvars. Jums vajadzētu pārbaudīt, vai medmāsa paņēma savu jaunāko dēlu no bērnudārza, lai izsauktu savu vīru un atgādināt viņam, ka viņš iegādājies pārtiku vakariņām, un vecākā meita, atgādināja, ka viņa padara tikšanos ar zobārstu. Papildus visam uz jūsu pleciem, kam uzticēta organizāciju viņas brāļameitas dzimšanas dienu. Nu, kurš bez tevis tik veikli turot pavedienus no kontroles? Pat birojā nevar nomierināties, mūžīgi aicinot kolēģus ziņojumu. Visi dokumenti ir jābūt uz galda, lai nākamajā dienā, un projekts tiek nodota uz nākamo piektdien.

Kāpēc cilvēki vēlas, lai kontrolētu visu?

Jūs varat pamatot savu uzvedību tieksmi perfekcionismu. Diemžēl jums nav saprast, cik daudz Jūsu mīļajiem, draugiem un kolēģiem, ir noguruši no nebeidzamu nagging.

Tomēr jūsu vēlmi pilnību (kas ir tik neaptverami citiem) ir balstīta uz bailēm ciest publisku neveiksmi. Jo jūs slushkom svarīgu sabiedrības viedokli. Tas ir iemesls, kāpēc jūs nevarat atļauties, un cilvēki, kas mijiedarbojas ar jums, norma kļūda. Bailes un trauksme - tie ir galvenie virzītājspēki saviem murgiem. Iespējams, kā bērns Jums ir bijušas stipras stresu, ko izraisa briesmīgā ugunsgrēks vai cits negadījums, kas notika nolaidības cilvēku. Un tagad jūs esat nolēmis, ka kontrole būs jūsu otrā āda. Tas ir iespējams, jūs bijāt pārāk valdonīgs vecāki, kas iedvesmos jūs pašu uzvedības modeli.

Šī apsēstība ir nogurdinošs

Šķiet, ka jūsu patoloģisks vēlme visu kontrolēt darbiniekus vēl kaut kā paciest, bet mājsaimniecības ir burtiski aizrīšanās, nespēj veikt soli bez jūsu zināšanas. Vai mānija pilnīgu kontroli pat neesat noguris? Ja tā, tad mēs pastāstīsim, kā atbrīvoties no uzmācīgu vēlmi saglabāt kontroli rokās pavedienu.

Kā atbrīvoties no mānija?

Pie sirds pašu atbrīvojot terapijas jāatrodas. Pavadīt kādu noteiktu laiku un iesaistīties pašanalīze.

Prioritātes, kas būs vērsta uz sajūtu personīgo labklājību. Jūs nevarat mēģināt mainīt savu identitāti, bez skaidra ideja par ierobežojumiem pašapziņu. No šī brīža, jūs un tikai jūs būs jūsu galvenais tiesnesis. Neļaujiet citiem apdraudēt savu pašapziņu.

Skatiet piemērus izcilu līderu

Vai jūs zināt, ka galvenā atšķirības kvalitāte veiksmīgu vadītājs ir iedvesma, bet ne kontrolēt? Uzziniet noderīgus padomus grāmatās un žurnālos, jāvadās uzvedību līderiem slaveno filmu. Šajos un citos avotos, jūs atklāsiet daudz noderīgas informācijas.

Nebaidieties eksperimentēt

Ir pienācis laiks radikāli mainīt savu domāšanu. Lai to izdarītu, ir vislabāk piemērota jauniem hobijiem un aktivitātes. Take ģitāras nodarbības - mūzika pieņemšanas prasmes ir labi apmācīti smadzenes. Pievienojieties kāpšanas sadaļu - kāpšanas uz klints līdzās ar saviem partneriem, iemācīt jums uzticēties citiem cilvēkiem. Iesaistīties jogas vai meditācijas - šīs brīnišķīgās mācības sinhronizēt dvēseles, prāta un ķermeņa. Jaunas hobiji nodrošinās plūsmu jaunas idejas, kas nozīmē, ka jūsu domu modeļi būs arī mainīt.

Bieži meklēt iekšpusē sevi

Ja cilvēks tur rokās pavedienus no kontroles, tas bieži vien nav informēti par iemesliem viņa uzvedību. Viņš dzīvo tik no ieraduma, nav īsti meklē pakārtotajiem procesiem pašapziņu. Ja jūs nozvejotas off aizsargs, un jūs zināt, ka jums rodas milzīgs vēlmi sākt no jauna, lai kontrolētu situāciju, apstāties un meklēt iekšpusē sevi. Tagad meklēt motīviem jūsu vēlmēm. Varbūt jūs dominē pār bailes no neveiksmes, nevēlēšanās dzirdēt nosodījumu par citiem vai neuzticēšanās citiem. Starp šiem un citiem faktoriem var identificēt vienu, kas padara jūs īpaši neaizsargāti. Tas ir bailes no neveiksmes. Bet jo vairāk tu izskatīsies dziļi savā prātā, jo lielāka būs jūsu savienojums ar ārpasauli.

Iemācīties uzticēties citiem

Kā jau tika minēts iepriekš, jums nav izmantoti uzticēties citiem. Uzlikšana grožus varas, jūs piešķirat citiem saprast, ka neviens, izņemot jūs, nevar tikt galā ar situāciju labāk. Šis stereotips ir saistīta arī ar sajūtu briesmas. Lai apturētu to, jums ir nepieciešams, lai uzzinātu, kā adekvāti novērtēt savu.

Neaizmirstiet par pārējo

Dažkārt ir lietderīgi pavadīt stāvoša cilvēka. Nodrošināt iespēju steidzamos jautājumos veikt savu kursu. Neuztraucieties, jums nebūs darīt to regulāri, vienkārši veikt īsu taimautu. Atmest paradumu apgūt visos gadījumos. Pat multi-bruņota Dievs Šiva nevarētu tikt galā ar perfectionist slogu. Ļaut lietas būt nepilnīga. Galu galā, trūkumi ir savs šarms.

Padomājiet par citu cilvēku jūtām

Visu šo laiku jūsu prāts nekad nav bijusi doma par to, kā cilvēki jūtas, kam ir regulāri uzklausīt kāda padomu?

Tagad ir pienācis laiks, lai apskatīt sevi. Desire pilnīgu kontroli aptumšo dzīvi cilvēkiem no jūsu vidē. Neviens no pieaugušajiem nepieņemt šādu likteni, kad otra persona ir vienmēr scolds viņu kā vainīgs bērns. Iedomājieties, ka jūs regulāri dod rīkojumus. Vai jūs jūtaties laimīgs vai ienīst savu pozīciju? Mainīt vadlīnijas pret aprūpes un nevis izraisa citiem par morālo kaitējumu.