Polifāžu sapņi - ir spēja gulēt divas stundas diennaktī!

Vidēji 25 gadu dzīves cilvēks pavada uz sapni. Daži ka doma nav atpūsties, jo viņi nevēlas zaudēt laiku veltīgi, jo tie ir daudz svarīgu un interesantu gadījumu. Savādi, ka vēsturē ir bijuši cilvēki, kas gulēja kopā divas stundas dienā. Šis režīms ļauj jums ietaupīt no 25 gadiem 20! Šodien daži izdevās apgūt šo metodi, to sauc polifāziskā miegs. No rakstā jūs uzzināt par šo metodi.

Kas ir polifāziskā miega?

Tā ir metode, kad persona atsakās pilna nakts atpūtu. Tā vietā, viņš aizmieg pāris reizes dienā uz īsu laiku. Tāpēc viņš var doties atvaļinājumā tikai divas līdz četras stundas. Jāatzīmē, ka nav veikti formāli pētījumi, tāpēc ikviens nolemj to izmantot, šī metode ietaupot laiku, vai ne.

Tie cilvēki, kuri praktizē šādu atpūtu, sadalīta trīsfāžu sapņo, lai izpildītu dažas metodes.

Tātad, ir režīmi: Siesta, Everyman, Tesla, Uberman, Dymaxion. Bet cilvēks var izveidot savu personisko grafiku, vai, lai izvēlētos sev no tiem, kas jau ir tur. Otrajā veidā polifāziskā miega (Everyman tehniku) tiek praktizēta biežāk nekā citi. Šajā gadījumā, naktī var gulēt 1,5-3 stundas, un pārējā laika gaitā tajā pašā laika periodā nosnausties 20 minūtes trīs reizes.

Darba sākšana

Pirmā lieta, kas jādara, ir precīzi aprēķināt laiku, kad iet gulēt un pamosties. Tālāk, ir svarīgi kultivēt viena cilvēka paradumi ir:

• up, tiklīdz zvans modinātāju;
• atteikties tēju, kafiju, kolu un citus dzērienus, kas satur kofeīnu;
• nelietoju.

Pirms sākat praktizēt trīsfāžu sapņus, jums ir nepieciešams gulēt labi pagājušajā naktī un dienā, lai apturētu gulēt 20 minūtes, izmantojot vienādu laiku (lai aprēķinātu iepriekš). Ignorēt tos citādi nevar atjaunot, būs iespējama tikai pēc normāla miega.

Šāds režīms būtu jāatbilst ļoti stingriem aptuveni piecas dienas. Šajā laikā jūs nevarat saņemt aiz riteņa.

pirmie iespaidi

Pieradināt sevi uz šādu attieksmi var praktiski visi, tikai daži no tā nebūs darīt. Bet jebkurā gadījumā tas ir iet cauri, kad organisms iet pielāgošanas periods. Tas būs jūtama aizkaitināmība un miegainību. Vēlme iesnausties pēc trauksmes nepieciešamību uzvarētu. Par šāda sapņa priekšrocības cilvēks var justies tikai pēc adaptācijas.

Ieteikumi pielāgošanās laiks

Polifāžu sapņi - šī ir laba iespēja to darīt daudz lietas. Bet iemācīties dzīvot vispirms ir spēcīga motivācija. Šīs dienas būs jāveic daudz ilgāk nekā parasti, lai novērstu pasīvo gadījumiem, it īpaši naktī. Tas nav ieteicams lasīt vai skatīties filmas.

Liela palīdzība ir laba plānošana. Piemēram, pauze pirms nākamās skaidri miega izlemt, kas jums būs darīt nākamo četru stundu laikā pēc pamošanās.

Optimāli, ja jūs gulēt uz 20 minūtēm. Sākotnēji tas būs grūti aizmigt uzreiz, bet drīz jūs sāks slēgt. Kad pienācis laiks nosnausties, atvienojiet domas, piemēram, uzskatīja sirdsdarbība. Nepaliek gulēt pēc zvana.

Miega plusi šajā režīmā

Polifāžu sapņi palīdzēt noorganizēt dzīves prioritātes. Stundās nesvarīgs darbus cilvēks velk miegu. Tādēļ neizbēgami sāk darīt tikai to, kas ir patiesi svarīgi. Jūs varat veikt darbību sarakstu, ko var darīt šajā brīvajā laikā. Tur būs arī iespēja apgūt ko jaunu un aizraujošu kuģi. Tas ir interesanti, ka pēdējo divu stundu diennaktī guļ tai radošus cilvēkus vai ģēniji, jo tie bija ļoti kaislīgi par savām nodarbēm.

No polifāziskā miega būtu priekšrocība, ka tiek veikti visi mājas darbi.

Kad jūs pierast gulēt pāris stundas dienā, jūsu laiks sāks aprēķināt, nevis dienas un stundas.