Viktors Simkin: biogrāfija un sasniegumi kultūrists

Pazīstams pasaulē divdesmit septiņi Krievijas čempions - kultūrists Viktors Simkin. Pieaugums sportists - 175 cm, un tās konkurētspējas svars - 78 kg. Kultūrists-classic parāda, kā, lai sasniegtu izcilu sporta rezultātus un attīstīt sportu lieliem svariem, ar vidējo izaugsmi. Viņš ir pazīstams visā pasaulē. Viņš aktīvi aptaujājot vadošos sporta publikācijas.

Augstākie sasniegumi sportā

Viņa sasniegumi ir iespaidīgi: Pasaules čempions 2013 Eiropas čempions "Arnold Classic" 2013. gadā, kā arī čempions pasaulē "Arnold Classic", 2013. gadā.

Pa ceļam uz augstumiem pasaules sportists pašā zvaigžņu sporta sezonā sasniedza čempionāta sēriju virsotnēm Krievijas arēnā: šajā kausa Krievijas un kausa Maskavas reģionā. Un 2012. gadā viņš ieguva bronzas medaļu Austrumeiropas kausa un kausa Krievijas, čempionāta Kalugas Cup.

Krievu Frenk Zeyn

Daudzi fani kultūrisms stila treniņiem, viņš atgādina zelta ēru atlēta "dzelzs" sporta Frank Zane. Interesanti, ka liela amerikāņu sportists (trīs laiks "Mr. Olympia"), tāpat kā varonis šo rakstu, izceļas arī ar estētisku ķermeņa uzbūvei. Patiešām, viņi ir vienoti un līdzīgas antropometrija:

biogrāfija

Kā varētu veidot šādu iespaidīgu potenciālu Krievijas sportists?

Dzimis cilvēks jūlijs 24, 1988 Kalugā, parastā ģimenē. Tēvs bija strādnieks rūpnīcā, mana māte - pavārs ēdamzālē no bērnudārza.

Pāvests, lielā mērā veicināja to, ka Viktors mīļoto sporta Simkin. Viņa biogrāfija piemin pārpilnība āra spēles, skriešana bērnībā. Vispirms pamati stiprums apmācību, viņš arī saņēma no sava tēva 1994. gadā. Izlases vingrinājumi Victor šajos gados tika velkot līdzi bāra, fleksija-paplašināšanas rokās-ups uz bāriem.

Kopš bērnības, viņš bija izstrādājis vēdera muskuļus: saglabāt "stūrī" uz bāra bija viņa forte. Tomēr pirmo uzvaru sporta zvaigznes nākotnes pasaulē kultūrisms ieradās pilsētas ... biatlona sacensībās. Pirmo vietu čempionātā Kalugas ieņēma Viktors Simkin.

Biogrāfija sportists sodezhit intuitīvu meklēšanas elements. Tas aizraušanos ar "dzelzs" no sporta biatlona sadaļā palīdzējām apņēmīgi realizēt talantīgu sportistu viņa nākotnes sporta specializāciju.

Pierādījumi par galīgo profesionālās izvēles bija sarkans diploms kultūrisms koledžu un fizisko viņiem. Ben Weider, kurš bija Viktors Simkin. Kultūrisms jaunības entuziasmu ir pārvērtusies profesiju viņam.

Šodien viņš strādā Kalugas autobusu sporta zālē "Sportland". Viņš ir apmācīti daudzus talantīgus studentus. Paldies sekotājiem, viņš teica, ir viņam labākais stimuls tālākai profesionālai attīstībai. Tas bija sporta zālē, viņš parausta 90% no sava darba laika. Koledža sportists novērtē iespēju plašu dialogu ar profesionāļiem izvēlētajā sporta veidā.

Jāatzīmē, ka, piemērojot augstu sporta rezultātu Victor, lielā mērā sekmē sponsors - VP Lab sporta uzturu.

treneris Viktors

Ir zināms, ka Viktors Simkin nodarbojas kultūrisms, Dimitri Yashankina vadīja. Ar viņa mentors, viņš sāka strādāt 2012. gadā, semināros un konsultāciju laikā, kuras viņš sniedza Maskavā. Sadarbība bija konstruktīva: Dmitry vingrinājumu prasības Viktors kalpoja bez nosacījumiem. Katrā mācību cikls ir pabeidzis pastāvīgi analizēts, regulēt un atkārtoja tikai vienu reizi uzlabotu formā.

Vēlāk Dmitry Yashankin individuāli treneris talantīgs students. Tandem sportists / treneris, ir pierādījis savu efektivitāti, gatavojoties "Star" sezonas 2013. gadā.

Trīs vienā: sportists, treneris, skolotājs

Viktors Simkin, skolotājs specializējies koledžas bodibildingā un fitnesa tos. Ben Weider ir daudzpusīgs tās sporta aktivitātēm, tās diapazons darbs ietver:

• individuālās apmācības;
• personisko uztura programma;
• individuāla plānošana fizisko aktivitāti un uzturu;
• darbnīcas, kā arī organizācija sporta pasākumu;
• demonstrācijas nodarbības, video ar vingrinājumiem, raksti par kultūrisms;
• konsultācijas par iekārtu vingrošanas zāles.

Viktor Simkin apmācība (gan sarežģīta un akcentēts ar noteiktu muskuļu grupu) aktīvi popularizēts Runet. Tāpēc, piemēram, amatieru kurš vēlas palielināt vai uzlabot reljefu triceps vienmēr ir vērts, lai saņemtu padomu tieši no Krievijas čempions.

Unikāls, pielāgota īpatnībām organisma Dienas divu atsevišķu mācību prakses Viktors Simkin laikā. Antropometrija sportists apliecina efektivitāti šī mācību ciklu, jo tas nav viegli sasniegt parametrus slavenā trīs laiks "Mr Olympia"!

Principi mācības no Viktor Simkin

Viņa ceļš uz kultūrisms pamatā ir radoša attieksme pret procesu apmācību. Viktors uzskata, ka progress sportists ir atkarīga no tās morāli, motivāciju mācībām. Tas kultūrists, pēc viņa domām, vienmēr ir jābūt iespējai "pull sevi kopā". Galu galā, kaut kas var notikt dzīvē: stress, nogurums, apātija ... viss šis sportists ir mest ārā, šķērsojot robežu trenažieru zāli. Apmācības vienmēr jābūt 100% precīzs.

Ar augstumu pēdējo gadu radošajā apmācībā tagad viņš tiešām var ieteikt bodibildingā iesācējs studentiem strādāt, lai uzlabotu tikai vadībā profesionāļu. Tas nozīmē, ka, lai sasniegtu mērķi, ar īsāko ceļu, un ir skaidrs apmācības stratēģiju.

Viņš ir pārliecināts, ka sportists nedrīkst būt "mīļākie" un "šķautni šķietami neinteresantos" muskuļus. Patiesībā, tur ir tikai labāk un sliktāk muskuļu reaģē izmantot. Sportists būtu vienkārši jāspēj izvēlēties metodi un tehniku vingrinājumus, lai kompensētu starpību.

Protams, ar stabilu grafiku sportists beidzot saduras ar stagnāciju ēkā. Tad treneris liek apmācības cikla korekcija, izmantojot visefektīvākos mainīt tās periodus.

Pieredze sportists ar korekcijas svaru klusajā sezonā

Viņa apmācību cikls, kas vērsta uz progresu, kas ietver būtiskas atšķirības attiecībā uz masu konkurētspējīgu svara. Tajā pašā laikā, off-sezona svars palielinās līdz 90 kg Victor Simkin. Tas samazina par sportists cik vien konkurence 12 kg svaru, izmantojot sirds augstas intensitātes, velotrenažieris, izmantot ārā, skrejceļš.

Apšauba gudrību svara novirzes no optimālā fiziskā sportists Tomass iesaka likt prioritārās veselības rādītājiem. Galu galā, tā ilgtermiņa saglabāšana (kas Viktors zina no pieredzes) ir stresa uz ķermeņa, radot hormonālu mazspēju.

Pašlaik sportists prakse apmācību cikls ilgst 8 - 10 nedēļas massanabornogo veidu vai veido. Viņi nomainīja nedēļu apmācību ciklu, pamatojoties uz pilnīgu atveseļošanos.

nevis secinājumu

Viktors aktīvi popularizēt bodibildingā palīdz nepieredzējušiem sportistiem. Lai klausītos savu padomu. Viņš patiešām ievēro kā profesionālu augstā līmenī. Tajā pašā laikā tas joprojām ir reāla, dzīvo cilvēks.

Viņš ir patiesi laimīgs, kad viņa tiešsaistes nodarbības ir veiksmīgs, rezonē un motivē cilvēkus pirms vadošais neveselīgs dzīvesveids - do kultūrisms. Ir daudzi piemēri.

Viktors uzskata, ka pārdēvēšanu 2015. viņa mīļāko klasiskās kultūrisms kultūrisms Olimpisko un iekļaušanu sportā olimpiskajās spēlēs ir tās tālākā attīstība. Jo tagad starp olimpisko čempioni būs bodybuilders! Un tas bija dzimtenes seno grieķu pilsoņi tika uzskatīta par vienu no iezīmēm vispārējās kultūras cilvēka fizisko attīstību, ...